支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2025/8/7 00:00まで
スポーツ: 自転車
イベント種別: 講習会・セミナー
規模: ～29人
レベル: 初心者向け、初心者OK、中級者向け
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: 参加賞有り
主催者連絡先: KAPELMUUR渋谷ココチ店（担当:緒方）
kapelmuur_cocoti@wave-one.com、03-6427-1517
〒150-0002 東京都渋谷1-23-16 cocotiビル2階
イベントID: E0127885
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イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

今年ロードバイクデビューされた方、初心者から中級者へ、もう一段階レベルアップを目指したい方
そんな方へ！！

AVENTURA RACING代表の菅洋介さんを講師にお迎えし、ロードバイク初心者～中級の方へ向けたロードバイクテクニック講座をご提供いたします！

今までなんとなくやっていたことでも、改めて説明してもらって実践すると新しい気づきや納得がたくさん！
そんな「なるほど！」が満載の3時間です。

◆開催概要

日時：2025年8月10日（日）9:00〜12:00
場所：大島小松川公園　駐車場　Google map（もみじ橋とさくら橋の中間にあります）
参加費：5000円（税込）
定員：5～10名（最小開催人数：5名）
※8月3日12：00時点で参加申し込み者が4名以下の場合は開催を見送らせていただきます。
※雨天中止　イベント前日12時発表のYAHOO天気予報で当日の降水確率が50％以上の場合、イベントを中止とさせていただきます。

◆カリキュラム

【乗車前点検・ストレッチ】
乗車前のバイクチェック
バイクを使ったストレッチ各種

【重心コントロールの基本】
両脚荷重による様々なバイクコントロールを習得
ニュートラルを知って荷重バランスを整えよう
低速安定フォーム
スタンディング
段差越えなど

【コーナーリング】
リーンイン
リーンウィズ
リーンアウト
外足荷重
脚をまわしながらコーナーリング
コーナー中にバイクを立て直す
Uターン

【ダンシングフォーム】
平地のダンシング
加速のダンシング

【シッティングフォーム】
危なくない基本のフォーム
巡航フォーム

【ブレーキングの練習】
前ブレーキと後ろブレーキの特性
フルブレーキ時の制動特徴
ブラケット
→当て利きブレーキ
→フルブレーキ
下ハンドル
→フルブレーキ
グループブレーキング

【集団走行】
目線・間隔
真後ろに付かず車輪をずらす
前と詰まった時のブレーキング
コーナー
※脚をなるべくとめないなど悪い例のフォーミングもふくめて　

【接触】
自転車とフォローできる人で肩でぶつかってあげる練習をする
自転車同士でおこなうと二輪と二輪同士でぶつかり合い
ぶつかり合ったまま曲がってみる

◆参加特典

当日ご参加いただいた方へ、KAPELMUUR渋谷cocoti店で使える1000円分のクーポンをプレゼント！

◆持ち物

整備されたロードバイク・動きやすいウェア（サイクルウェア推奨）・ヘルメット・グローブ・ボトル
※暑さ対策の水分などお忘れなく！

◆注意事項

・本講習では貸し出し用の自転車はありません。
・氷入りの水筒やタオルなど各自暑さ対策をお願いします。
・イベント中に撮影する写真や動画は、KAPELMUURが管理するウェブサイトや各種SNSに掲載します。ご了承ください。

◆講師プロフィール

管洋介　SUGA YOSUKE
1980年2月26日生　45歳

2001年　ワークスチーム RIGIDA BIANCHIに入団、そしてスペインでの6シーズンの活動　BRICO IBERIA ､ VIVEROS 、国内ではJOA SUGINO、PEUGEOT、NIELPRYDE 、 MATRIXなどを経て、2016年群馬グリフィンを最後にプロレース活動を引退。その後、自身のAVENTURA CYCLINGを2017年に設立。”Make Riding Heart”を信条に監督としてユース、アンダーの選手育成の傍ら、一般サイクリスト・トライアスリートへのコーチング指導も広く実施している。自転車専門誌ではバイシクルクラブを中心に、様々な自転車メディアに出演、執筆活動を長年行っている。またプロフォトグラファーとして日本のプロチームの帯同カメラマンを多く務めている。

AVENTURA CYCLING　監督
日本体育協会公認自転車競技コーチ
日本バイク・オブ・ザ・イアー選考委員
NPS会員フォトグラファー

2025年のコーチング・指導成果

IRONMAN NICE 世界選手権エイジ派遣メンバー　男子6名
IRONMAN 70.3　世界選手権エイジ派遣メンバー　男女1名
IRONMAN KONA エイジ派遣メンバー　女子1名

IRONMAN 70.3 ダナン　女子エイジ優勝
ワールドマスターズトライアスロン　女子エイジ優勝
ワールドトライアスロンシリーズ横浜パラトライアスロン　横浜3位　
横浜・タテトラ・日産　スプリントディスタンス　3種目優勝　総合優勝　

JBCF ロードレースシリーズ　計5勝　
JBCF ロードレースシリーズ　U19 U17 ランキングトップ（2025年5月末時点）
高石杯ロードレース　優勝

㏄ヒルクライム参加者　富士ヒルシルバー達成　1名