Lab.Run《ランニングワークショップ》 受付終了

誰もが無理なく、身体への負担を少なく「走る」ことに取り組むための大切な要素が体感できるワークショップが《Lab.Run》です。

無理のないランニングには、正しく大きく身体を動かせる、無理せずバランスを保てる、動作の負担に耐えられる、こんな身体に整えていくことが大切です。このどれか一つではなく、すべてを網羅的にアプローチできるのがこのワークショップです！

「怪我をしない走り方」ではなく、「どうすれば身体に負担が少なく、効率よく走れるのか？」を学び、実際にそれらを体感していきましょう♪

内容は、笑いながらできる程度のエクササイズやトレーニングを中心に、最後にほんの数十メートルを走ります。
スピードも距離も関係ありません。

「ランニングを始めたけど走る以外に何が必要？」
「単に楽に走るために何をすればいいの？」
「足の痛みや違和感を解消したい！」
「走ることについてもっと学んでみたい！」
と、何となく感じられている方々におすすめです！

これまでお伝えしてきた大切な要素を、包括的にアプローチできる一つの手段が「適度なダッシュ」です。
“速く走る”のではなく、“ちょっと速く動く”という感覚。
普段のランニングにこの「ちょっと速く動く」を取り入れることで、身体への負担を抑えながら、楽に走るためのヒントが見えてくるんです。
ただし、やみくもに行うと怪我のリスクにもつながるため、プロコーチの松尾さんの指導のもと、安全に取り組める準備をしっかり行っていきます。

この「適度なダッシュ」をきっかけに、負担の少ない、楽に走る方法を学んでみてください♪

【イベント詳細】
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◇Lab.Run
開催日：6月28日(土)
開催時間：1部 8:00-9:30（90分）　2部 10:00-11:30（90分）
参加費：¥3,000（当日店舗決済）
定員：各5名

ランニングで怪我をしないためには、「どこか一部分を動かせるようにする」だけではなく、「いくつかの要素を組み合わせて連動させる」ことが重要です。
全体像を掴みながら、包括的にエクササイズを行い、怪我しないための身体を作りましょう。
自分の身体やランニングについて、Lab.Runで一緒に学びませんか？
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【場所】
STRIDE LAB 東京本店
〒103-0006　東京都中央区日本橋富沢町4-9 CPIビル 2F

【講師】松尾 慎太郎さん

経歴
・2016 年 日本体育大学体育学部体育学科 卒業
・2016-2018 年 NTN 株式会社 陸上競技部
・2018-2019 年 日本体育大学陸上競技部スプリントコーチ
・2020 年 OMG PERFORMANCE 設立
・2023 年 岐阜協立大学陸上競技部スプリントコーチ
・2023 年 中部大学春日丘高等学校ラグビー部スピードコーチ
・2024 年 東京大学アメリカンフットボール部スプリントコーチ
実績
・全日本インカレ 200ｍ 8位
・日本選手権リレー4×100ｍＲ 3位
・全日本実業団 4×100ｍＲ 3位



▶︎連絡事項
・屋内での活動ですが、汗冷えなどを防ぐためにお着替えをご用意ください。
※お着替えスペースはございますが、可能な限り着替えが不要な服装でお越しいただけますと幸いです。
・必要に応じて、各自500ml程度の水分をご持参ください。
・手荷物はお店でお預かりすることが可能です。
※活動時は施錠いたしますが、貴重品の管理はお客様ご自身におまかせしております。
・諸事情によりイベントが中止となる場合は、店舗SNSにて告知するとともに、e-moshicomよりメッセージでご連絡いたします。