ランステサポーターと夕涼みラン7月(2)「豊洲ぐるり公園から隅田川往復コース」25km 受付中

★★★こちらのイベント・練習会において、開催可否やコーチからの緊急の
連絡などは、申込時に記載していただくアンケート内のメールアドレスに配信します。配信元は「event.runsta@gmail.com」となりますので、受信可能な設定にしていただくようお願いします。お客様の状況により、迷惑メールなどに振り分けられる可能性もありますので、ご確認ください。★★★

昼の暑さを避け、信号もなるべく避け、ゆるりと夕涼みランをしませんか？　コースは豊洲ぐるり廻りー隅田川を途中まで登り、ぐるりと北の丸公園を回ってきます。レインボーブリッジの夜景・隅田川の各橋のライトアップを楽しみながら、当日は、隅田川花火の「音」を楽しみながら、脚づくりをしていきましょう。走行時ペースは平均して６分半前後以内を想定しています。

★ペースについては、一部公道の歩道で走るため、
　安全面を第一にしております。
　一般歩行者にも配慮して、譲り合いながら走りましょう。
　混雑等で設定したペースを維持できない場合は歩くこともありますので、
　予めご了承ください。
★夜間走行になることから、多少暗いところもありますので、
　不安な方はペンライト等を持参していただければと思います。
★当日の気候やお客様のコンディションを考慮し、
　ショートカットや繰り上げて終了する場合もございます。
★街ランのため、ペース走ではございません。
　コースや信号の状態によっては前後することがございます。
　一定ペースをご希望の方は、皇居ペース走などの練習会をお勧めいたします。
★当日は、HIBIYA RIDEはこのイベントのために通常営業より延長します。
　21時までには完全退館をお願いいたします。（利用時間ではありません）

担当サポーター：
　　飯塚（ユースケコーチ。ロングランを中心にサポートしています）

【実施概要】
　　日時：2025年7月26日（土）
　　　　　　　16:00～　　受付・準備
　　　　　　　16:30　　　ストレッチ・レクチャー後、街ランスタート
　　　　　　　20:30頃　　ラン終了（予定）・解散
　　　　　　　21:00　　　ヒビヤライド 完全退館とします

　　受付場所：HIBIYA RIDE（ヒビヤライド）
　　　　　　　着替えをして、更衣ロッカーにて荷物を保管いただきます。

　　参加料：1,900円（当日お支払い）　
　　　　※ HIBIYA RIDE（ヒビヤライド）のシャワー利用料は含みません。
　　　　　 ビジターの方はシャワー利用の有無に関わらず、ヒビヤライド
　　　　　 の利用料600円（イベント時の割引料金）をお支払いください。
　　　　　 会員の方はチェックインをお願いします。
　　　　※ 途中のコンビニ休憩・自販機などのため、電子支払い、
　　　　　 小銭などを各自でご用意ください。

　　定員：10名
　　　　　※ 開催日前に定員になった場合も、キャンセル待ちにご登録された
　　　　　　方については、当日来店され、定員に余裕があれば、定価のまま
　　　　　　参加が可能です。事前のお申し込みがなく、当日来店され、
　　　　　　　参加希望の方は、追加料金として、プラス1,000円を
　　　　　　　申し受けますので予めご了承下さい。
　　　　　　（電話での申し込みなどイレギュラー対応を希望される方も
　　　　　　　同様です）

　　その他ご注意：
　　　　・基本的に雨天決行です。安全が確保できない悪天候の場合は
　　　　　当日9時までにコーチが判断し、メールなどでご連絡します。
　　　　　また、FBやツイッターなどで告知します。
　　　　・ご自身で給水などの準備はお願いします。
　　　　・主催者がマラソン保険に加入します。
　　　　・練習会当日に撮影した写真は、主催者に帰属し、後日HPや
　　　　　FBなどに掲載する場合があります。
　　　　・記載いただいたメールアドレスに、ランステの練習会の情報などを
　　　　　配信させていただきます。

　   ● 飯塚 裕介（イイヅカ ユウスケ）プロフィール
　　　　走歴15年。
　　　　アールビーズ「ランナーズマイスター」中級資格取得（2016年）
　　　　ペーサー検定エキスパート修了
　　　　2017年よりランステのサポーターとして街ランガイドや
　　　　30キロペース走のペーサーなどを担当。
　　　　他、横浜マラソン、板橋Cityマラソンなどのペーサー経験豊富。
　　　　ランニングを通じて、走る楽しさ、健康維持、たくさんの仲間を
　　　　作ることをお手伝いすべく努めてまいります。
　　　　100キロマラソン18回、フルマラソン65回以上完走
　　　　（サロマ、四万十をそれぞれ9回連続）
　　　　四万十は5回ペーサーを担当
　　　　☆ ベストタイム☆                
　　　　　フル2時間59分（2017年つくば）                
　　　　　100キロ9時間29分（2015年サロマ）                
　　　　　富士登山競走山頂コース完走 4時間20分（2018年）            
　　
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