ランニング

東京都(江東区)

川越監督から学ぶ500mショートインターバル走 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー 50人~99人 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
イベント主催者

BBR(ボディバランス★ランナーズ)

4.74
560
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

このイベントでは、日本女子マラソン界で多数のトップランナーを育成した川越学氏(MAB)を指導者に迎え、市民ランナーや陸上競技者にトレーニングの場を提供いたします。6月はフルマラソンのためのショートインターバル走のコツ体得を目指しましょう。

  • 開催日
    2025/6/14(土) 受付開始 08:30 ~
  • 申込受付期間
    2025/5/17(土)10:13 ~ 2025/6/12(木)23:59
  • 申込者/定員
    25 / 50人
  • 開催場所
    東京都江東区
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 代理申込
  • 参加費
    ❶一般 :
      3,300円
    ❷MABマラソン部員 :
      2,200円
    代替・クーポンチケット :
      無料
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

水兵さん

4.00

予想よりやっぱりキツイな33km走

往路なだらかな登り、復路なだらかな下りの往復コース それを8回まわっての33km 走り始めは気にならないが後半なだらかな登りがきつくなる。 復路下りも風向きが逆風で脚が止まりそうになる。 それでも本番...

koimomiji

5.00

じっくりマイペースラン

岡村島を周回するコースは、風光明媚な瀬戸の海を満喫できるじっくり派には最高のコースです。

にぃにぃ

5.00

「マラソンシーズンに向けた練習に最適」

変化にとんで、楽しいコースでした。 私は、三つの橋を渡り岡村島を一周後、スタート地点に戻り(ここまで14キロ)、続いて、みかんやレモンが栽培されている山の中腹を通っているアップダウンのある片道5キロの...

いい刺激もらいました

30kはなかなか個人で走りきれないんで参加しました。当日はかなり冷え込んで、路面が心配でしたがしっかり走り切ることができ、2月のマラソンに向けていい練習になりました。

MABマラソンクラブのメンバーでよかった

今年は川越監督のご逝去もあり大きな転換期だったと思います。その中で運営の皆様のご尽力、清子新監督が引き継いで戴いた事でMABでの練習会も存続出来て本当に感謝しています。 私は一年半ほど在籍させて戴い...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ)
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
50人~99人
レベル
初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
BBR(ボディバランス★ランナーズ)(担当:はつかで)
bbc4738@ybb.ne.jp、090-8378-6931
〒739-0011 広島県西条本町1-15エイトバレー30-1F
イベントID
E0125842
プライバシーポリシー
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イベント主催者申込規約
詳細はこちら

今回は先月に引き続き❶最大酸素摂取量(Vo2MAX)を向上させるためのトレーニングの筆頭【インターバル走】を行います。

先月の1000mインターバルと違う点は距離です。

インターバル走でも細かく分けると、

【ショートインターバル】

【ミドルインターバル】

【ロングインターバル】

という3つの分類があります。

 

今月の練習テーマはフルマラソンのための【ショートインターバル走】です。

今回のショートインターバル走で行う際の重要なポイント↓↓↓

★繋ぎをジョグでつなぐ(止まらない・歩かない)

このポイントを踏まえてトライしてみてください!

 

日本の女子マラソン界のトップを生み出したフルマラソンのための

【ショートインターバル走】をどうぞご体験ください。
 

=====募集要項======

■開催日 

2025年6月14日㈯

8:30~  受付

9:00   開始(着替えた状態でご集合ください)

11:30  終了予定

 

■場所:東京臨海広域防災公園ランニングコース

    東京都江東区有明3丁目8番35号
 

■内容    

・ウォーミングアップ

・フォーム改善のためのドリル

・ウィンドスプリント

・インターバルトレーニング

A 500m×10(200m) <4'00"〜3'45"/km>

B 500m×10(200m) <4'15"〜4'00"/km>

C 500m×10(200m) <4'30"〜4'15"/km>

D 500m×10(200m) <5'00"〜4'30"/km>

E 500m×10(200m) <5'30"〜5'00"/km>

F 500m×10(200m) <6'00"〜5'30"/km>

G 500m×10(200m) <6'30"〜6'00"/km>

※本数は、最大を表示してますので各自調整してください。

グループは、当日の体調で選択してください。

・クールダウン

 

※雨天決行。雨天時は、内容が変更となる場合があります。

 

■参加費(税込)

・一般:3300円

・MAB部員:2200円

*締切後エントリーは❶3630円❷❸2530円は別途web決済いただきます。

 

定員:45名(各グループ5名)

申込締切6月12日㈭ 23:59まで

その他

・荷物はお近くのコインロッカー等にお預けの上ご参加ください。

・給水等最小限の荷物を置けるシートは準備しますが、お荷物、貴重品、携帯電話等は各自で管理してください。

・雨天決行ですが、荒天の場合は中止になることがあります。  

================

タイムスケジュール

2025/6/14(土)

08:30 - 11:30
<本文をご参照ください>

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イベント主催者

1999年創業のボディバランス整骨院が
2006年から広島県東広島市で運営するランニングクラブ
~ビギナーからシリアスまでのごった煮コミュニティ~
BBR(ボディバランス★ランナーズ)

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