初心者向け　マラソン調整ラン　インソウル　約4キロ　キロ約7～8分　無料 受付中

15時　集合　総合公園駅11番出口地上(地図の矢印正しくありません)　走れる格好で来てください。

15時10分　体操　
走る前の有効なストレッチ　効率的なランニングフォーム　上り下りの走り方レッスンします。

16時頃　終了

16時半頃　東大門駅　人気タッカンマリ店　(各自お支払い)

17時半頃　終了

ソウルマラソン参加資格(これより遅い方は大会エントリーできません)
フル　4時間59分59秒
ハーフ　2時間12分59秒
10キロ　59分59秒

大会エントリーは、6月頃です。

さぬがは、フルマラソンに参加予定です。10キロもあります。

チケット
ランニングのみ　30名
ランニング+食事　7名

さぬがが案内できる場所
スパレックス東大門(スーパー銭湯)　1300円　お風呂(シャンプー、リンス備え付けあり)、サウナ、水風呂、岩盤浴(全部ついていて1300円です、岩盤浴は男女一緒に入られます)　最寄り駅　東大門市場　14番出口出てすぐ地下3階

明洞餃子(明洞)、渡り蟹(明洞)、噴水ショー(江南)、ドラム缶焼肉(明洞)

さぬがの宿泊所　Kゲストハウス　東大門　プレミアム　4500円～　名前がゲストハウスというが個室だと思います。

初心者向けですが、全ての方がエントリーできます。

給水は各自でお持ちください。

韓国のコンセントは、Cタイプです。変換器がないと充電できません。

現地で便利なオススメアプリ
NAVERマップ　地図アプリ
subwayコリア　電車乗り換えアプリ
Papago　翻訳アプリ 

主催者さぬがは、全く韓国語を話せません、Googleマップを見ながら飲食店などに案内する感じです。

大会公式イベントではありません。

フレンドリーでは、大会のエントリー、航空券、ホテルの予約などは承ってません。各自でお願いします。

良ければ、イベント後、フレンドリーのイベントに参加していただけると有難いです。(例　山手線ラン、大阪マラソンラン、富士山イベントなど)(必須ではありません)

ツイッター(メイン)、FB、インスタ、フレンドリーさぬが、でやってます。お気軽にフォローしてください。フォローバックします。

新企画を発表した際メールでお知らせしますので、モシコムでフォローしてください。

協力してくださる会社様ご連絡お待ちしてます。