ランニング

佐賀県(佐賀市)

【さが桜マラソンに向けて最後の追い込み練習】ロングインターバル2km×4 スピード持久力強化 受付終了

練習会 30人~49人 レベル問わず
さが桜マラソン2025 大会おすすめ練習会・試走会・イベント募集
イベント主催者

UreshinoAthlete

4.77
72
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

さが桜マラソンに向けて最後の追い込み練習!トラックで2km×4本の練習会を開催します!ペースはチラシ記載の目安ペースで!閾値を刺激してマラソンペースが楽に感じるように、この練習会で心肺機能を高めておきましょう!筋肉痛が残るようなトレーニングではないのでご心配なく!アップは全体で丁寧に行います!さが桜マラソンに向けて最大限の努力を!

  • 開催日
    2025/3/16(日) 受付開始 10:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2025/2/19(水)11:20~ 2025/3/16(日)00:00
  • 会場
    SAGAサンライズパーク サガスタジアム(集合:中央管理棟付近)
  • 開催場所
    〒849-0923 佐賀県佐賀市日の出2丁目1番10号
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    参加チケット :
      1,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

Kazuya57

5.00

初心者でも参加しやすい練習会

ランニング一年未満の初心者ですが、上中級者の方の中での参加で、刺激を受けながら走ることができました。...

立石洋平

5.00

スピードアップに欠かせないトレーニング

ありがとうございました。やった事がない練習だったので、脚にも心にも刺激が残せたのですごく良いイベントでした。...

ヒチャコ

4.67

超初心者でも参加できました

ランニングを始めて間もない超初心者で、参加してもよいものか不安いっぱいでしたが、ランニングの基本的な動きから丁寧に教えていただきました。...

日田市

3.67

マラソン大会に向けての30キロ走

このたび30キロ走に参加しました。 コ―スも飽きない、走りやすいコ―スでした...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走 )
イベント種別
練習会
規模
30人~49人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
公認イベント
さが桜マラソン2025 大会おすすめ練習会・試走会・イベント募集
その他の特徴
-
主催者連絡先
UreshinoAthlete(担当:下田 貴志)
ureshinoathlete@gmai.com、080-1764-7088
イベントID
E0121047
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

さが桜マラソンに向けて最後の追い込み練習として、スピード持久力を強化するトレーニング「ロングインターバル2km×4」の練習会を開催します。

呼吸はきついですがペース維持は維持できる心肺機能の強化を意図した練習会です。

この練習をこなしきることでマラソンペースで呼吸が上がりにくくなりますよ!


ペースは↓目安ペースで!

【インターバル2km目安ペース】
サブ4  :5分15秒/km  
サブ3.75:4分55秒/km

サブ3.5 :4分35秒/km 
サブ3.15:4分15秒/km

サブ3  :4分00秒/km 
サブエガ :3分46秒/km

サブ40 :3分35秒/km 
サブ235 :3分28秒/km



決して楽ではない練習ですが、レース本番が楽に感じるようにしっかりこなしてもらいたいです。  

さが桜マラソンに向けて最後まで足掻いておきましょう!

 

【トレーニング内容】

インターバル2km×4本 繋ぎ:その場で1分

※駐車場所(有料)につきましては↓をご参照ください。

https://saga-sunrisepark.com/sunrise-access/

​​​​​​

タイムスケジュール

2025/3/16(日)

10:00 - 10:15
受付@中央管理棟付近
10:15 - 12:30
アップ~ロングインターバル アップは全体で行います。

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イベント主催者

「スポーツで人生をよりよいものに」を経営理念
ランニングを通してより多くの人の人生を満たします
ロゴの大木のように、地域に根付き何十年、何百年と育ち続け
地域を見守り続けるクラブになることを目指して
【代表紹介】
下田 貴志 佐賀県嬉野市出身 1990年1月生まれ
嬉野中学校→鹿島実業高校商業科→流通経済大学スポーツ健康科学部→嬉野市役所→UA代表
社会人ベスト
5000m:15分19秒 2023
10km:31分40秒 2015
ハーフ:1時間10分38秒 2023
フル:2時間34分42秒 2023
自己ベスト
5000m14分39秒
10000m29分37秒を記録
箱根駅伝予選会で20km62分18秒を記録し、関東学連選抜に選ばれる
関東学連選抜では川内優輝選手とチームメイト。
所有資格:中高保健体育教員免許、ランナーズマイスター

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