ランニング

佐賀県(佐賀市)

【さが桜マラソンに向けて最後の追い込み練習】ロングインターバル2km×4 スピード持久力強化 受付終了

練習会 30人~49人 レベル問わず
さが桜マラソン2025 大会おすすめ練習会・試走会・イベント募集
イベント主催者

UreshinoAthlete

4.78
79
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

さが桜マラソンに向けて最後の追い込み練習!トラックで2km×4本の練習会を開催します!ペースはチラシ記載の目安ペースで!閾値を刺激してマラソンペースが楽に感じるように、この練習会で心肺機能を高めておきましょう!筋肉痛が残るようなトレーニングではないのでご心配なく!アップは全体で丁寧に行います!さが桜マラソンに向けて最大限の努力を!

  • 開催日
    2025/3/16(日) 受付開始 10:00 ~
  • 申込受付期間
    2025/2/19(水)11:20 ~ 2025/3/16(日)00:00
  • 会場
    SAGAサンライズパーク サガスタジアム(集合:中央管理棟付近)
  • 開催場所
    〒849-0923 佐賀県佐賀市日の出2丁目1番10号
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    参加チケット :
      1,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

ワキヤマヤスノリ

5.00

フォームに悩まなくなった。

ランニング時の姿勢、腰の入れ方、前傾姿勢や足の運び方など本やネット動画ではいろいろな表現があり感覚が正しいのか分からなかったが今回の塾で感覚の認識が分かった。 姿勢や腰の入れ方などまだ体に馴染まず固い...

akkooooo

4.67

いろいろな気づきがありました

最近腰痛や坐骨神経痛に悩まされていたのと マラソンで後半脚が攣ってしまうので 正しいランニングフォームを身につけたくて参加しました 指導の後にその場で動画でフォームを確認して 自分で想像してい...

ぞろ

5.00

個別指導が丁寧で有意義なイベントです

2回目の参加でしたので価格は5つ星以上です。 丁寧な個別指導は、とてもありがたいです。 課題を明確に伝えていただけるので、これから気をつけて走れます。 毎回、得るものがあるので、参加して良かった...

Sumikok

5.00

個別指導でランニングフォームが改善!

初心者です。ランニングの基本をしっかり学べる塾です。フォーム修正に関しては個別指導です。今回2回目の参加でしたが、フォームの課題をステップを踏んで解説いただき、新たなドリルも教わりました。自主練習、が...

ぞろ

5.00

個別指導が丁寧

とても丁寧にご指導いただきました。 全体、個別、どちらの指導もわかりやすかったです。個別指導は、口頭や師範、並走での指導を数回繰り返して、より良く走れるようフォームの改善点を教えていただきました。 ...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走)
イベント種別
練習会
規模
30人~49人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
公認イベント
さが桜マラソン2025 大会おすすめ練習会・試走会・イベント募集
その他の特徴
-
主催者連絡先
UreshinoAthlete(担当:下田 貴志)
ureshinoathlete@gmai.com、080-1764-7088
イベントID
E0121047
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

さが桜マラソンに向けて最後の追い込み練習として、スピード持久力を強化するトレーニング「ロングインターバル2km×4」の練習会を開催します。

呼吸はきついですがペース維持は維持できる心肺機能の強化を意図した練習会です。

この練習をこなしきることでマラソンペースで呼吸が上がりにくくなりますよ!


ペースは↓目安ペースで!

【インターバル2km目安ペース】
サブ4  :5分15秒/km  
サブ3.75:4分55秒/km

サブ3.5 :4分35秒/km 
サブ3.15:4分15秒/km

サブ3  :4分00秒/km 
サブエガ :3分46秒/km

サブ40 :3分35秒/km 
サブ235 :3分28秒/km



決して楽ではない練習ですが、レース本番が楽に感じるようにしっかりこなしてもらいたいです。  

さが桜マラソンに向けて最後まで足掻いておきましょう!

 

【トレーニング内容】

インターバル2km×4本 繋ぎ:その場で1分

※駐車場所(有料)につきましては↓をご参照ください。

https://saga-sunrisepark.com/sunrise-access/

​​​​​​

タイムスケジュール

2025/3/16(日)

10:00 - 10:15
受付@中央管理棟付近
10:15 - 12:30
アップ~ロングインターバル アップは全体で行います。

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イベント主催者

「スポーツで人生をよりよいものに」を経営理念
ランニングを通してより多くの人の人生を満たします
ロゴの大木のように、地域に根付き何十年、何百年と育ち続け
地域を見守り続けるクラブになることを目指して
【代表紹介】
下田 貴志 佐賀県嬉野市出身 1990年1月生まれ
嬉野中学校→鹿島実業高校商業科→流通経済大学スポーツ健康科学部→嬉野市役所→UA代表
社会人ベスト
5000m:15分19秒 2023
10km:31分40秒 2015
ハーフ:1時間10分38秒 2023
フル:2時間34分42秒 2023
自己ベスト
5000m14分39秒
10000m29分37秒を記録
箱根駅伝予選会で20km62分18秒を記録し、関東学連選抜に選ばれる
関東学連選抜では川内優輝選手とチームメイト。
所有資格:中高保健体育教員免許、ランナーズマイスター

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