ランニング

佐賀県(佐賀市)

【さが桜に向けたスピード練習】1200m×3→800m×3→400m×3 受付終了

練習会 30人~49人 レベル問わず
さが桜マラソン2025 大会おすすめ練習会・試走会・イベント募集
5.00
イベント主催者

UreshinoAthlete

4.77
72
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

さが桜マラソンに向けて準備は順調ですか?マラソンランナーである前に、長距離ランナーとしての基礎、スピード持久力を高めるための練習会を開催!メニューは1200mを3本で閾値を攻めて、800m3本で速筋に刺激を入れて、400m3本で乳酸を出し切ります!欲張りなインターバルトレーニングですが身体のコンディションを上げるために、この練習会でシバいておきましょう!

  • 開催日
    2025/3/1(土) 受付開始 14:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2025/2/18(火)15:34~ 2025/3/1(土)00:00
  • 会場
    SAGAサンライズパーク サガスタジアム(集合:中央管理棟付近)
  • 開催場所
    〒849-0923 佐賀県佐賀市日の出2丁目1番10号
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    参加チケット :
      1,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

Kazuya57

5.00

初心者でも参加しやすい練習会

ランニング一年未満の初心者ですが、上中級者の方の中での参加で、刺激を受けながら走ることができました。...

立石洋平

5.00

スピードアップに欠かせないトレーニング

ありがとうございました。やった事がない練習だったので、脚にも心にも刺激が残せたのですごく良いイベントでした。...

ヒチャコ

4.67

超初心者でも参加できました

ランニングを始めて間もない超初心者で、参加してもよいものか不安いっぱいでしたが、ランニングの基本的な動きから丁寧に教えていただきました。...

日田市

3.67

マラソン大会に向けての30キロ走

このたび30キロ走に参加しました。 コ―スも飽きない、走りやすいコ―スでした...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走 )
イベント種別
練習会
規模
30人~49人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
公認イベント
さが桜マラソン2025 大会おすすめ練習会・試走会・イベント募集
その他の特徴
-
主催者連絡先
UreshinoAthlete(担当:下田 貴志)
ureshinoathlete@gmai.com、080-1764-7088
イベントID
E0121005
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

先日のパリオリンピックでオランダのハッサン選手が5000m、10000mで3位入賞して中一日のマラソンで優勝したことはご存じでしょうか。

もちろんマラソンに向けてのトレーニングはしていたでしょうが、トラックで戦えるスピードをもってれば調整なしでフルマラソンでも戦えることに驚いた次第です。

そんな感じで、フルマラソンは長い距離を走る競技ですが、スピードを強化することが、フルで記録を目指すためには必要なのです。



そこで今回はスピードを強化するトレーニング「クロスインターバル」の練習会を開催します。

徐々にペースが速くなっていくインターバルトレーニングです。さが桜マラソン前最後のスピード練習としてご参加ください!マラソンペースの余裕度を限界まで高めておきましょう!ケガには細心の注意を払いながら筋肉痛が残るぐらいのスピードトレーニングをしましょう!


 

【トレーニング内容】

1200m×3→800m×3→400m×3 
レスト:1分ステイ/セット間3分以上


フル目標    1200m ペース    800mペース    400m
2:45:00    3分42秒/㎞    3分24秒/㎞    フリー
2:50:00    3分50秒/㎞    3分30秒/㎞    フリー
3:00:00    4分00秒/㎞    3分42秒/㎞    フリー
3:10:00    4分10秒/㎞    3分52秒/㎞    フリー
3:20:00    4分22秒/㎞    4分02秒/㎞    フリー
3:30:00    4分34秒/㎞    4分12秒/㎞    フリー
3:45:00    4分50秒/㎞    4分30秒/㎞    フリー
4:00:00    5分10秒/㎞    4分48秒/㎞  フリー


※駐車場所(有料)につきましては↓をご参照ください。

https://saga-sunrisepark.com/sunrise-access/



 

タイムスケジュール

2025/3/1(土)

14:00 - 14:15
受付@中央管理棟付近
14:15 - 16:00
アップ~インターバル アップは全体で行います。

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イベント主催者

「スポーツで人生をよりよいものに」を経営理念
ランニングを通してより多くの人の人生を満たします
ロゴの大木のように、地域に根付き何十年、何百年と育ち続け
地域を見守り続けるクラブになることを目指して
【代表紹介】
下田 貴志 佐賀県嬉野市出身 1990年1月生まれ
嬉野中学校→鹿島実業高校商業科→流通経済大学スポーツ健康科学部→嬉野市役所→UA代表
社会人ベスト
5000m:15分19秒 2023
10km:31分40秒 2015
ハーフ:1時間10分38秒 2023
フル:2時間34分42秒 2023
自己ベスト
5000m14分39秒
10000m29分37秒を記録
箱根駅伝予選会で20km62分18秒を記録し、関東学連選抜に選ばれる
関東学連選抜では川内優輝選手とチームメイト。
所有資格:中高保健体育教員免許、ランナーズマイスター

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