ミキティと大野山で絶景の富士山を見ながら走ろう！with まるきんin山北　20キロ 1000d 受付終了

【スケジュール】

山北駅　8時14分　上下同時着

　　　　さくらの湯のロッカーに荷物を預けて
　　　　スタート

　　　　8時30まで受付
　　　　8時45分スタート
ロードの多いコースですが，とても良い脚作りに最高です。山頂では牧場があり絶景です。

下山したら山北の駅の近くのさくらカフェに牧場で作ったプリンがあるので食べるのも良いですね。
お時間あればランチなどいかがでしょうか？
　　　14時半ごろさくらの湯にゴール予定

　　　　このコースのピストンになります。

5時間程、20キロ　1000d

初めてのロングのトレランとしては最高です。

【持ち物】　
　　
1.トレイル用のシューズ(裏に凹凸のある滑りにくいシューズ)
2.トレイル用のザック(揺れない，10〜15リットル)
水，電解質の入った飲み物又は粉。1リットル程
(汗をかくので)
3.ウインドシェル　この時期の大野山の山頂は暖かいとは思いますが、中間着など。
軽くて小さくなるウエア。(トレイルのウエア、例えばサロモン，モンベル，ノース、ホカ，などのトレラン用のウエア)

4.防水の上
5.熊鈴
6、ホイッスル

7.エマージェンシーキット(絆創膏，消毒液，包帯、エマージェンシート、ご自分にあった使用されている痛み止めなど、何かあった時の対応がご自分でできるようにして下さい)

山で何かあっても対応はご自分の自己責任になりますので，そのような準備をしてスタートできるように，怪我なく笑顔で帰りましょう。

準備万端でスタートすれば，不安なく走って帰宅できます。
さあ，一緒に楽しみましょう。

一日山保険などにご加入もお勧めしております。
(保険等の責任は一切負えませんのでよろしくお願いします)

☆天候不良の場合は、前日の午前中に延期，中止のお知らせをいたします。

https://www.yamareco.com/modules/yr_plan/detail-5102625.html
今回のコースです。
コピペして開いてみて下さい。

当日は、桜祭り開催につき駐車場が混雑してます。お早めにお越しくださいますようお願い申し上げます。



【ナビゲーター】

まるきん

去年走り始めたばかりのアラカンランナーですが
初マラでサブ4
九州で生まれ育って山大好きな九州男児
優しさに溢れたナビゲーターに
心躍るひと時をご一緒に過ごしましょう
　　




コースのURLを貼ってありますので確認下さい。