あなたは自分の身体のメンテナンスを行っていますか？

自転車なら油を差したり、車なら車検に出したりしますが、ご自身の身体こそ365日動き続けるので、メンテナンスを必要としています。

その日の疲れは小さくても蓄積すると、身体の使い方に癖や歪みが出たり、張りを感じたりしやすくなり段階が進むと怪我や痛みの元になりかねません。

その日の疲れ、その日のうちに！

しっかりとケア・ストレッチの方法を実践の中で確認していきます。

また身体の機能を引きだすために、雨でもできるようなトレーニング方法を提案していきます。

色んな角度からアプローチすることで、身体全体を頑張れる状態に持って行きましょう。
ランナーはもちろん、運動はあまりしないけど疲れを取りたいという方も歓迎いたします。

一緒に疲れにくい身体を作ってまいりましょう！

【実施概要】（多少時間が前後する可能性があります）
日時：　2017年11月3日（祝・金）
　　　　　１２：４０～　受付開始
　　　　　１３：００～　更衣等
　　　　　１３：１０～　セミナー開始　※適宜休憩をはさみます。
　　　　　１５：３０　　セミナー終了（予定）
　　　　　１５：３０～　更衣等
　　　　　１５：４５　　解散予定
　　　　　

場所：兵庫県民会館　（兵庫県神戸市中央区下山手通４－１６－３）　
　　　　会議室３０２
　　　　
アクセス：JR元町駅より徒歩７分。または地下鉄山手線県庁前駅下車「東出口１」から右へ５０ｍ。
県民会館HPをご覧ください。

参加料：３０００円（現地支払）
　　　　　
　　　
　　　※親子での参加の場合、割引いたします。（お子さま２名以上の場合は一旦親子チケットでお申し込みいただき、差額は現地でお支払いいただきます）
　　　※午前の部【ファンクショナル】と通しで参加される方は割引いたします。
　　　
ご連絡なしでの無断キャンセルにおきましては、参加費が発生いたしますので予めご了承ください。その際のお振込で発生する手数料等は参加者のご負担となります。

お申込み人数が開催日の1週間前までに最少催行人数に満たない場合、開催を中止とさせていただく場合がございます。
予めご了承ください。

参加賞：アミノバイタル製品

持ち物：動きやすい服装、動きやすいシューズ、ヨガマット（バスタオルでも可）、筆記用具
※主催者側で簡単なドリンクなどは準備いたします。

定員：２０名

その他注意点：
　・更衣は男女交互に会議室内で行います（周囲の参加者から見られたくない場合は、各自お手洗い等をご利用ください）
　・雨天決行。室内で行うため電車が止まるほどの悪天候を除き実施いたします。
　・練習会当日に撮影した写真・動画は主催者に帰属し、後日ＨＰやFacebookなどに掲載いたします。

野見山健治プロフィール
1981年生まれ
2015年ランナーズマイスター（中級）取得
2016年 JRTA（日本ランニングトレーナー協会）認定ランニングインストラクター取得
2016年スポーツフードアドバイザー取得

現在では、3000mのトラックレースからウルトラマラソンまで走ります。

ハーフマラソンベスト１時間２３分２０秒
　 100ｋｍベスト９時間１４分１７秒

学生時代には陸上経験は全くありません。だからこそ出来る市民ランナーの視点から、初めての方にも寄り添って皆様に親身にアドバイスをいたします。

せっかくの趣味ですから、楽しく、そして長く続けられるように。
一緒に楽しく健康な体作りをしていきましょう。