【2/22(土)8:30~】東京マラソン1週間前刺激10km走@駒沢公園 受付終了

◯東京マラソン前10km走@駒沢公園

駒沢公園(1周2.14km)を5周。東京まマラソン前の調整や刺激、ペース走として駒沢公園(1周2.14km)を5周走りましょう！！
途中抜けやインターバルで活用など個別対応可能です。
※ウォーミングアップから丁寧に行います
※ペーサーはつきません。

A:4'00〜4'10(サブエガ〜サブ3)
B:4'20〜4'30(サブ3.15〜サブ3.5)
C:5'00(サブ3.75〜サブ4)
D:5'20(サブ4〜)


◯集合場所
駒沢公園チリリン広場前
https://maps.app.goo.gl/vgUCHghfFH1XBLdK6?g_st=ic

◯タイムスケジュール
8:30~受付
8:45~ウォーミングアップ、動き作り
9:20~スタート
10:30終了予定

また当日検温をしていただき37.5度以上の方及び、体調が優れない方の参加はご遠慮下さい。

※当日は走れる格好でお越し下さい。
貴重品は各自管理になります。扱いにはお気をつけください。
飲み物は持参してください！

今回はコロナの影響も考えて現地払いのみとさせていただきます。

○費用
2000円
※クラブ会員→1500円
（JOHHOKU or くれいじーくらぶ）
学生→1000円

担当コーチ

◯山下　智貴（やまとも）

◯松山北→順天堂→私立高校教員

→JOHHOKU CABALLO コーチ

◯自己ベスト
1500m       → 3分55
3000mSC   → 9分08
5000m       → 14分28
フルマラソン→ 2時間28分