ランニング

大阪府(大阪市中央区)

平日大阪城公園マラソン・トレイルランフォームカイゼン練習会【2月22日】 受付終了

練習会、講習会・セミナー ~29人 初心者向け、初心者OK、レベル問わず
イベント主催者

トレイルランナーズ大阪

4.79
1,683
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

女性に人気!2012年から5年連続開催。「効率の 良いフォームを身につけ長く走り続けたい」方は 大阪城カイゼン練習会に一度いらしてください。

  • 開催日
    2018/2/22(木) 受付開始 19:10 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2017/10/10(火)09:54~ 2018/2/22(木)00:00
  • 会場
    日本赤十字社大阪支部前の空き地
  • 開催場所
    〒540-0008 大阪府大阪市中央区大手前2-1-7
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    木曜大阪城公園トレイルランスキルアップ練習会【2月22日】 :
      2,000円
    学生割引(学割:小学生~大学生) :
      1,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

ゆか4

5.00

大阪城公園練習会初参加

いつもお世話になっております。ランニングを初めてまだ1年経っていませんが、ようやくゆっくりペースだと、皆さんについていけるくらいになってきたように思います...

りゅう1975

5.00

観光ラン最高!

京都伏見稲荷から銀閣寺まで、京都一周の東山コースを観光も交えながら楽しめるツアーです!...

zenkoo

5.00

嵐山の紅葉は最高でした

安藤キャプテンのもと楽しく参加できました。 個人では決して走ることのないコースを走れてほんと良かったです。...

玉置の八咫烏

5.00

秋の自然を全身で感じる観光トレイルラン

こちらの主催者の安藤さんのツアーには5回目のリピーターです。...

ゆか4

5.00

今よりも筋力、体幹を鍛えるのに最適

ランニングには、しっかりとお尻の筋力と、筋トレ、体幹を鍛える事も重要だと言うことを教われた気がしますし、後のランニングは自分のペースで走らせていただけるの...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2018/2/22 00:00まで
URL
http://www.trailrunrun.com/blog/
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ、親子・キッズ、その他 )
イベント種別
練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
トレイルランナーズ大阪
info@trailrunrun.com、050-3633-6110
イベントID
E0011904
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら
▼ランニングを行わない練習会?練習会の特徴 
この練習会では、マラソンやトレイルランニングに必要な動きの習得、足の可動域やバランスを高めることを目的としています。ペース走にビルドアップ走、日ごろ一人でもできランニング練習は行いません。メニューの基本はなわとび、ラダー(はしご) 、ミニハードルなどを使った専門トレーニングです。参加する日によってトレーニングメニューは微妙に変わり、飽きません。短期間で効率よく、効果的なトレーニングが可能です。※日によっては、大阪城公園外周や長居公園外周をグループごとに走ることもあります。

​おみやげに筋肉痛をお持ち帰りください。

▼まずは参加してみよう!
参加はこんな方におすすめです。

□ジムのボクシングエクササイズなどが激しい運動がお好きな方
□ランニング前の有効なストレッチを学びたい方
□ランニングの基本動作を学びたい方
□ケガや故障続きでタイムが伸び悩んでいる方

・トレイルランニング強化に特化した練習会(もちろんマラソンにも有効です)
・5年間連続開催!2012年より、通算300回以上のロングラン開催
・男女比は4:6!女性が多くにぎやかです(男性も気軽にご参加下さい)
・メニューは日ごとに変わるので飽きない!
・ランで故障者が少ないため、大阪城では常時20人~25人近くが練習しています。


▼ 参加者の声
練習会、トレイルラン講習会、個別レッスンを含め、回答をされた全体の96%の方が「非常に良い」「良い」の高い評価(2017年9月1日時点)。 過去5年で最も多い感想は、「練習会に参加するようになってケガやねん挫が少なくなりました。」

「なわとびは小学生の時以来できつかった!」(神戸在住/50代女性)
「学生時代のハードな部活動を思い出しました。」(奈良在住/60代男性)
「みんないい人たちばかりでした。」(大阪在住/中学2年生)
「自分の課題がよくわかりました。」(兵庫在住/30代男性)
「内容が濃くて、毎回汗だくになります。」(大阪在住/50代男性)


イベント情報
木曜日 夜19:30~ 大阪城公園
集合:日本赤十字社大阪支部前の空き地
大阪市中央区大手前2-1-7

水曜日 夜19:30~ 長居公園
集合:自由広場のセブンイレブン前に集合
大阪市東住吉区長居公園 南西入口
※開催日程はイーモシコム上、または公式サイトをご確認ください。


▼ 参加費
ビジター  2,000円 (お試し初参加、不定期参加)
レギュラー 1,000円(通年で月2回以上の参加)※その場合はメールで申し込み必要
個別レッスン「カイゼン」受講者 1,000円
※参加費は当日のお支払いです。参加費は新しい器具の購入などに充てさせていただきます。


▼ 参加練習生が続々と達成!
・ハーフ2時間30分、フル未経験、頻繁に足を攣る
→(5年後)フルマラソン3時間11分、ほとんど足を攣ることがなくなった
・2017 中河内地区 中学校秋季陸上競技大会 3,000m 優勝
・第1回 六甲5ピークスフレッシュトレイルレース 女子2位
・2017 Kobo Trail ~弘法大師の道~ D to K 女子4位
・2017 Korea 50k 完走
・第9回 生駒チャレンジ登山大会 32km 女子2位
・第5回 美ヶ原トレイルラン 年代別 女子3位
・小辺路 TRAIL JOURNEY 女子3位
・若狭路トレイルラン2016 ロングコース(約43km) 女子5位

より大きな目標を達成したいとき、単独で登頂を目指すことは難しい。そこで選手たちが、自分たちだけでは到達できない頂上に立つのを助けるのがコーチの仕事だと思っています。僕は誰もに全力を尽くすことの素晴らしさ、自分の掲げた目標達成の感動を体験して欲しいと願っています。


コーチプロフィール
大阪府生まれ。身長183cm。20ヶ国の国際レース出場経験を持ち、マンツーマンの個人ランニングコーチ、トライアスロンのランパートのコーチとしても活躍する。2012年より関西を中心に全国18都道府県でトレイルランツアーを5年連続開催、累計3,000人以上が参加。マラソン自己ベスト更新者やトレイルレース入賞者を多く輩出。2013年UTMF完走、2014年ヨルダンの砂漠マラソンで日本人初優勝、2016年マチュピチュマラソンで2位。同年、イギリスで馬34頭と競争。12頭には勝つも22頭に惜敗。2017年ドイツで24時間エベレスト階段マラソンに挑戦、エベレスト標高(8,848m)への到達に成功。アジア人初参加で、日本人初の達成者でドイツメディアでも名前が取り上げられた。


初参加の方へ(よくあるご質問と答え)
●何人ぐらいの方が参加していますか?
大阪城公園は毎回20名~25名、2016年より新しく開催した長居公園は10名程度の方が参加されています。

●場所はすぐにわかりますか?
10分前には10名~20名と集まっていますのですぐにわかると思います。

●練習会の開始時間と終了時間は何時ですか?
19:30より開始し、21:15には終了。 屋外のため少雨は開催、荒天の場合は中止となります。天候が微妙な場合は、電話やメールでお問い合わせください。

●仕事で遅れて参加しても大丈夫でしょうか?
はい、参加できます。ただし、初参加の方は、はじめから参加されますことを強くおすすめします。ウォームアップを飛ばされますと、練習中のケガのリスクに繋がる場合があります。

●荷物預かりはありますか?
練習は一カ所で行いますので、荷物は目の届く範囲に置くことができます。着替えは最寄り駅や公園内トイレでお済ませください。

●車や自転車で参加したいのですか?
大阪城公園、長居公園ともに公園内に駐車場があります。自転車でお越しの方は、目の届く範囲に一時駐輪になります。

●付近にシャワーや着替えのできる場所はありますか?

≪大阪城公園≫
・ランステ「ジョグスタテラス(750円。~23:00まで)」
大阪市都島区片町1-6-18 キャナル天満橋1F
http://ast-osaka.sub.jp/jogsta/
※受付で「トレイルランナーズ大阪からの紹介です」とお伝えください。

・ランニングベース大阪城(600円~22:30まで)
大阪市中央区大阪城3-1 JO-TERRACE OSAKA内 E TERRACE 104
http://runningbase.jp/

≪長居公園≫
・いりふね温泉(440円。荷物預かり可)
大阪市阿倍野区西田辺町1-2-22
http://home.interlink.or.jp/~m-hnc/ranningu.htm

・パリーネ 長居店 (~20:30まで)
大阪市住吉区長居東3-1-29 パークマンション1F 店舗3号
http://parine.jp/nagai.php
安くて、美味しい。長居の行列のできる人気ベーカリー。

イベント主催者

安藤 大(あんどう ひろし)|プロランニングコーチ
2012年3月にトレイルランナーズ大阪を設立。『はじめてのトレイルラン』講座は21都道府県で実施をし、参加者は累計1万人超え。日本全国はもちろん、海外からも多数ご参加いただく。パーソナルレッスン受講者からは「膝痛がなくなった!」「​走るのが苦手=気持ちいいに変わった」「​受講後初のマラソンで自己記録を更新!」など、多くの喜びの報告が寄せられている。著書『極寒!はじめての北極マラソン』はAmazon2部門1位、メディア出演も多数。故障少なく、楽に長く走り続ける方法を伝え続けている。

moshicom評価は4.7/5.0点。「モシコムアワード2024」では全国2,916主催者中「ユーザー満足度優秀賞」を受賞。

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