弘法山を目指そう！初級者向けトレイルラン！ in 鶴巻温泉（伊勢原駅） 受付中

人生100年時代、運動習慣を継続させよう！生涯に渡り、健康で長生きするためにも日頃の運動は欠かせません。
今回は、トレイルランニング入門として、神奈川県秦野市にある弘法山や権げん山を走ります！参加者のレベルに合わせて、ゆっくり走りますので、入門者や初心者、女性の方も安心してご参加下さい。皆で楽しく走って健康レベルを上げましょう(^^)/

◆日程:1月11日（土)
◆時間:9:30～12:30 伊勢原駅 集合→鶴巻温泉駅へ電車移動。鶴巻温泉駅よりトレランスタート～弘法山～ガトー白浜～出雲大社～秦野駅
　　　 12:30～13:00 秦野駅→伊勢原駅→鶴巻温泉駅は電車移動
　　　 13:30～15:00 鶴巻温泉にて入浴＆ランチ会（任意参加）
※ワンウェイの方は、鶴巻温泉駅集合でも可能です
◆定員:15名（最低開催人数4名※前日24時時点）
◆参加費：無料
◆参加条件
・ロードで約10km以上を歩きながらも走れる方

◆集合時間:9:30
◆集合場所:小田急線 伊勢原駅 構内（改札内）のコインロッカー付近
神奈川県伊勢原市桜台１丁目１

https://www.odakyu.jp/station/isehara/homeview/
▼コインロッカークリック様
https://coinlocker.click/isehara-odakyu-station.php
※鶴巻温泉駅や東海大学前駅のコインロッカーが5つしかないため、コインロッカーが多い伊勢原駅に集合します。
※伊勢原駅改札内のコインロッカー付近に走れる服装で集合です！集合後に、コインロッカーにまとめて荷物を入れます。（ロッカー代は割り勘）

◆トレイルランについて
・伊勢原駅の構内（改札内）に集合し荷物を預けます。その後、伊勢原駅から電車で鶴巻温泉駅へ移動。鶴巻温泉駅からランスタート～吾妻山の山頂～弘法山の山頂～弘法大師～権現山～出雲大社～秦野駅（はだのえき）約10-12km程度のコースを予定しています。途中、チーズケーキの名店！ガトーしらはまにて美味しいスイーツも食べます♪
・秦野駅到着後は、伊勢原駅まで電車で移動し、コインロッカーで荷物を回収後、鶴巻温泉駅へ電車で移動します。鶴巻温泉駅到着後は駅から近くの温泉（弘法の里湯）でリフレッシュ！入浴後は店内もしくはその付近にて皆さんで軽く食事をして交流しましょう！
・コースは現地の状況に応じて変更する場合があります。

▼予定コース
https://connect.garmin.com/modern/course/325372171

▼ガトーしらはま 様公式サイト
https://gateau-shirahama.com/

▼鶴巻温泉 弘法の里湯 様公式サイト
https://spa-tokyo.net/z-k-tsurumakionnsen-koubounoyu/

◆持ち物
・ランニングできる健康で元気な身体！
・運動できる服装、トレイルランニング用シューズ
・飲料水（500ml以上）
・ランニング用リュック、ザック、ポーチなど
・ウインドシェル
・ファーストエイドキット
・行動食
・お風呂用のタオル、バスタオル
・小銭
・薄手のレインコート（山の天気は変わりやすいです）
・着替え
・日焼け止め