大晦日だよ♪朝活!等々力緑地を走ろう!モーニングラン in 武蔵小杉 受付終了

人生100年時代、運動習慣を継続させよう！
生涯に渡り、健康で長生きするためにも日頃の運動が大切です。運動は3種類に分類されます。
・有酸素運動（ウォーキング、ランニング、水泳、サイクリング、長距離走）
・無酸素運動（筋力トレーニング、短距離走）
・ストレッチング（柔軟体操、ヨガ）

本イベントは健康維持に最適な程よいレベルの有酸素運動をしながら対面でのコミュニケーション力を向上させることをテーマにしています。参加者のレベルに合わせて、ゆっくり走りますので、ランニング初心者や女性の方も安心してご参加下さい。
皆で楽しく走って健康レベルを上げましょう！

◆日程:12月31日（火）
◆時間:8:00～11:00（ラン8:00-9:30、朝食 9:45-11:00）
◆定員:15名（最低開催人数2名）
◆参加費：無料
・カフェ代はご自身でお支払い下さい
◆参加条件
・約5km以上走れる方（1km 6-7分ペース）
・18歳以上、20代～50代までの健康な方（シニア向けではありません）

◆集合場所
東急東横線 武蔵小杉駅 南口2（ららテラス入口、コインロッカーA付近）集合
神奈川県川崎市中原区小杉町三丁目600番
https://www.tokyu.co.jp/railway/guide/baggage/station/TY/ty11.html

　※東急東横線 武蔵小杉駅 南口改札すぐ
　※JR武蔵小杉駅 横須賀線・湘南新宿ラインの到着ホームから東急東横線の南口まで1km近く離れています。徒歩15分はかかるのでご注意下さい。
　※集合場所に着替えて集合です！荷物は必要最小限でお越し頂くか、皆さん集合後に駅のコインロッカーに預けます。
　※更衣室やシャワー等はありませんので、お着替えは駅改札内のトイレで済ませるか走れる格好でお越しください。

◆モーニングランについて
・武蔵小杉駅をスタートし、等々力緑地方面をゆっくりと走ります。（状況によって、多摩川や平和記念公園、二ヶ領用水に変更する場合もあります）途中、神社があれば少し立ち寄って参拝します。約5-6kmほどのコースを予定しています。走ったあとは、近隣のカフェにて皆でモーニングを食べて解散となります。

LATTE GRAPHIC 武蔵小杉（ラテグラフィック） ※第一候補
https://tabelog.com/kanagawa/A1405/A140504/14084405/

アールベイカー 武蔵小杉店　※第二候補
https://tabelog.com/kanagawa/A1405/A140504/14081829/


◆主催者
・カズ @it_runner_kazu
https://www.instagram.com/it_runner_kazu/