澄み切った冬空と初級者向けゆるトレイルラン！ in 高尾山 受付中

人生100年時代、運動習慣を継続させよう！生涯に渡り、健康で長生きするためにも日頃の運動は欠かせません。
今回は、トレイルランニング入門として高尾山を走ります！
参加者のレベルに合わせて、比較的ゆっくり走りますので、入門者や初心者、女性の方も安心してご参加下さい。
皆で楽しく走って健康レベルを上げましょう(^^)/

◆日程:12月29日（日）
◆時間:9:30～16:00 目安
　※16:00以降の温泉＆打ち上げ会は任意参加
◆定員:15名
　（最低開催人数2名※前日24時時点）
◆参加費：完全無料
・コインロッカー代、温泉代、食事代はご自身でお支払い下さい

◆参加条件
・20～50代の方（シニア向けではありません）
・ロードで約20km以上を歩きながらも走れる方

◆集合場所:京王高尾線 高尾山口駅 改札外
東京都八王子市高尾町2241
　※改札外に走れる服装で集合です！集合後に、駅前のコインロッカーにまとめて皆さんの荷物を入れます。（ロッカー代は皆さんで割り勘して一人あたりの費用を安く抑えます）
　※JR高尾駅ではありません。

◆高尾山トレイルランについて
・高尾山口駅～稲荷山公園経由で高尾山山頂～子仏城山～薬王院～高尾山口駅の約16km程度のコースを予定しています。
・コースは当日の状況に応じて柔軟に変更します。
・走ったあとは、極楽湯もしくは八王子 稲荷湯 でリフレッシュ！温泉の後、店内もしくはその付近にて皆さんで軽く打ち上げ（食事）をして交流しましょう！

▼城山茶屋
https://tabelog.com/tokyo/A1329/A132905/13045176/

▼京王高尾山温泉 極楽湯
https://www.takaosan-onsen.jp/
※シャンプーやボディソープは備え付けあり、タオルは別途有料です

▼八王子 稲荷湯
https://www.1010.or.jp/mag-tokyosento-inariyu-hachioji/


◆持ち物
・ランニングできる健康で元気な身体！
・運動できる服装、トレイルランニング用シューズ必須
・飲料水（1000ml以上）
・トレラン用リュック、ランニング用リュック、ザック、ポーチなど
・手袋、グローブ、軍手など（転んだときの怪我防止用）
・ウインドシェル
・ファーストエイドキット
・行動食（パンやおにぎり、ジェルなど）
・お風呂用のタオル、バスタオル
・小銭（茶屋は電子マネー使えません）
・薄手のレインコート（傘は不可、山の天気は変わりやすいです）
・着替え
・帽子、サングラスなど陽射し対策

※トレランシューズなどトレラン装備がない方は、事前に高尾ベースキャンプでレンタルください。
https://takaobc.com/shower_locker/