精神障がいの方専用ラン＆ウォーククラス新規開講！参加者募集中！駒沢公園 受付中

【精神障がいの方のための ラン&ウォーククラス】

「一人では難しいことも、誰かと一緒なら一歩を踏み出せる」

そんな思いを胸に、精神障がいがある方を対象としたランニング教室を新たに開講します。

この教室では、公認心理師の資格を持つコーチがサポートし、参加者一人ひとりが安心して取り組める環境を整えています。

運動が苦手な方や初心者の方も無理なく始められるよう、個々のペースに合わせ、継続して楽しんでいただける環境を大切にしています。

また、何よりも「楽しい」という気持ちを大切にしながら、少しずつ自分のペースで前進できる、温かい雰囲気を大事にしています。

＜練習会の流れ＞

　・ウォームアップストレッチ

　・正しい歩きや走りにつながるエクササイズ

　・駒沢公園のランニングコースでランまたはウオーキング

　・クールダウンストレッチ

　・マインドフルエクササイズ

＜お申込みについて＞

・参加者は精神疾患を有しており、現在治療を行っている方が対象となります。

・必要に応じて、参加前に主治医の先生に確認することをお勧めいたします。

・事前に必要な配慮をお伝えください。可能な限り対応をいたします。

※予約時のアンケートは、システム上他の練習会と共通の質問になってしまっています。事前に必要な配慮については質問項目最後の連絡事項に記載ください。

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

【開催日程】

月2回　隔週土曜日 13:00～15:00

日程は毎月都度決めて掲載しています。

例)12月の日程は10月末までに掲載

雨天休講の際は振替開催します。

【担当者】

小倉玄（おぐらげん）

公認心理師であり自身もランニングを楽しんでいます。普段は働く障がい者の方のサポートをする仕事をしています。

メンタルヘルスに関するカウンセリングや研修なども行っています。

眞島哲也（ましまてつや）

電動車椅子サッカーの元日本代表コーチで障害者スポーツの指導者を15年間務めていました。仕事では障がい者の働く場作りをしています。ランニングを通して、皆さんの活動が豊かになることを一緒に目指していきます。

【参加費】

・ソーシャルクラス会員：都度無料(会費に参加料が含まれます)

・ご本人体験初回参加：1,000円(税込)

・ご本人2回目以降参加：2,000円(税込)

同伴を希望される方もいらっしゃると思います。

・同伴希望の方初回参加：0円

・同伴希望の方2回目以降参加：2,000円(税込)

＊体験後ご入会頂けますと、体験料金は月会費に充当させていただきます

ソーシャルクラス会員特典など詳細はサニエスリンク公式HP、ソーシャルランニングクラスページを参照ください。

【練習会持ち物について】

ドリンク、その他ランニングに必要と思われるものを持参ください。

周回コースですので、ドリンクなど、簡易的な荷物は置いて走れます。

【天候について】

練習会は雨天中止です。

遅くとも開始3時間前に決定、予約された方にご連絡させていただきます。

【この練習会の集合場所】

集合場所は駒沢公園内1400m地点(公園東口側)。

駒沢公園の最寄り駅は駒沢大学駅で、駅から集合場所までは徒歩15分程です。

駒沢ランニングステーションサニキチからは徒歩5分程度です。

お車でお越しの方。イベントなどで最寄り駐車場が満車になる可能性があります。

お時間に余裕を持ってお越しいただくか、公共交通機関もご検討ください。

サニエスリンクHPソーシャルランニングクラス詳細ページはこちら↓

https://marathon-school.com/Social-running-class/

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＊＊サニエスリンクについて＊＊

ビジター参加も会員登録もどちらもできるランニングクラブです。

東京都では駒沢、皇居、国立競技場、中野、葛飾など、

神奈川県では新横浜公園

埼玉県では大宮第3公園

千葉県では稲毛海浜公園で練習会を開催しています。

また、マラソンの目標タイムに応じた20km、30km距離走やタイムトライアル、トレイルラン、リレーマラソンや、マラニックなど

ランニングに関するイベントを定期的に開催。

オンラインでは、ランニングフォームや、故障改善セミナー、ピラティスなども毎週行っています。