11/10（日）に六甲山系にてトレイルランニング（トレラン）講習会を開催いたします！トレラン初心者～トレランのコツを知りたい方まで、トレランに興味がある方ならどなたでもご参加頂けます！
今回は行動距離約10km、行動時間約4時間を予定しております！

【講師】

田中吉美(CLOVER RUNNING CLUB)
▶CLOVER RUNNING CLUBコーチ
▶ランショットアンバサダー
▶MEDALISTアンバサダー
▶ZENNUTRITIONアンバサダー
初ハーフマラソン2時間26分からサブ3を達成！
・大阪国際女子マラソン出場
・比叡山インターナショナルトレイルランショート優勝（2022）
2023年12月からトレイルランニングに本格参戦
2024年　成績
・かたのビックロック　シングル　優勝
・中央アルプススカイラインジャパン　32ｋｍ　３位
・霧島えびの高原エクストリームトレイル　３位
・白馬国際クラシック　28ｋｍ　優勝

2024年　GOLDEN　TOREIL　NATIONAL　SERIES　優勝
→スイスで開催されるグランドファイナルへ日本代表として出場

等の実績を持つ市民ランナーです！
https://www.instagram.com/mokkun3

【対象】
・ランニングを15km以上できる走力のある方
・トレラン初心者、トレランの知識や走り方のコツを知りたい方、トレランが好きな方！
・後述する持ち物をご用意できる方
・団体行動がとれる方
・下記「その他・規約」を一読頂き、当イベントの運営にご理解頂ける方

【開催日】
2024年11月10日（日）
9:00～13:00（終了時間は予定）

※受付は8:30～8:55
※万が一遅れる場合は必ずご連絡ください
※雨天（小雨）決行となりますので、雨天対策をお願いいたします
※天候不順や講師体調不良等により、万が一当イベントが中止等になる場合は前日夕方頃もしくは当日のイベント開始前までにこちらのページ内と、メール配信にてお知らせいたしますので、必ずご確認下さい。

【集合・受付場所】
トレランショップ・まやとねこ
 https://mayatoneko.co.jp/

※お荷物は最寄り駅のコインロッカー等をご利用ください。
※貴重品は各自での管理をお願いいたします。盗難・紛失等の責任は負いかねますので、予めご了承ください。
※お着替えスペースはございますが、お一人様分ほどのスペースとなりますので、できる限りお着替えは済ませてお越しください。

【内容】
コース：摩耶山周辺のトレランコース（約10km、行動時間4時間予定）
まやとねこ～上野道～掬星台～上野道～まやとねこ

・道中でウォーミングアップや上り下りのコツ、等の講習を実施します！
・お一人ずつ、参加者様の上り下りの動画を撮影し、後日動画をお送りさせていただきます！ご自身のトレーニング動画を確認していただき、今後のトレーニングにお役立てください！
・今回は講習会となりますので途中で立ち止まることが何度かでてきますことを予めご了承ください

※今回のイベントは初心者の方にもご参加いただきますので、最後尾の方にペースを合わせて行動しますことを予めご了承ください
　コース状況によっては先頭グループの方はコースをピストンする等、待ち時間を減らす工夫をしたいと思います
※掬星台に自販機、トイレがありますが、道中にはありません
※途中で体調不良や体力的に等、先に進むのが難しそうな場合はスタッフと引き返すことがありますので、必ずスタッフの指示に従って下さい
※当日の状況により内容は一部変更となる場合がございます

【定員】
20名
※定員に達し次第、キャンセル待ちとなります。
※お申込期限は11/8（金）までとなります。

【参加費】
5000円
※参加費は現地にてお支払い下さい（現金のみ）
※お釣りのないようお願いします

【参加特典/協力】
・ZENNUTRITION　サプリメント
・ランショット　サプリメント
・ニューハレ　試供品
・Sockwell　試履き（希望者は当日先着順となります）

※一部変更になる場合がございます

【持ち物】
・水分500ｍｌ～1リットル程度
・4時間分の行動食（おにぎり等の固形食やエネルギージェル等）
・寒さ/暑さ対策できるもの（防止、サングラス、タオル等）
・小銭(自販機等にて使用)
・着替え（今回荷物のお預かりはございませんので、近隣のコインロッカーをご利用ください）
・スポーツができる格好
・保険証のコピー等
（万が一ケガ等された場合にお名前等を確認できるようにするため）

その他、必要と思われるものを各自ご用意ください

【お着替え等】
※受け付け会場「まやとねこ」に、お着替えスペースはございますが、お一人様分ほどのスペースとなりますので、できる限りお着替えは済ませた状態でお越しください。

※イベント終了後は、お近くの銭湯等をご利用ください。

●最寄りの銭湯
灘温泉
 https://www.nadaonsen.jp/suidou_index.html

【スポーツ保険について】
当イベントは、スポーツ保険がついておりませんので、万が一怪我等のトラブルが発生した場合は、参加者様ご自身の保険等で対応してくださいますよう、予めご了承ください。

【その他・規約】
※規約に関しましてはご同意いただく確認として初参加時にご署名いただきます
※緊急連絡先を初参加時に確認させていただいております
・現地集合、現地解散となります
・貴重品等は自己管理にてお願いいたします
　（盗難等によるトラブルは一切責任を負いませんのでご了承ください）
・イベント中の写真や動画は主催者（CLOVER RUNNING CLUＢ、まやとねこ）のSNS等で使用させて頂く場合がございます
　また、主催者が撮影した写真や動画は参加者様にもフリーで使用頂けるものとします
　SNS等での顔出しがNGな方はお申込時に備考欄にご記入下さい
・主催者および参加者様から運営上ふさわしくない動き（勧誘等）のご指摘があった場合には以降の当クラブへの参加を禁止、イベントを中断する場合がございます
・当イベント中に発生した怪我や事故、参加者様同士や一般の方とのトラブル等が発生した場合の責任は一切負いませんのでご了承下さい
・当イベントはスポーツの特性上怪我等のリスクがあることを予めご了承ください。
（万が一怪我等された場合はその場で可能な範囲で処置は致しますが、以降のケアはご自身でお願いいたします）
・当イベント中は主催者の指示に必ず従って下さい
・当イベントで得た個人情報（参加者様同士等）を主催者の許可なしに第3者へと提供しないこと
・当イベントのトレーニング指導内容等を第3者へ提供、SNS等で拡散、その他類似する行為等が発覚した場合は、以降の主催者が実施するイベントの参加を禁止し、10万円以上の罰金対象とします
・体調不良な方、熱が37.5℃以上の方は参加をお断りいたします
・当イベントにお申込いただいた時点で上記内容にご同意頂いたたこととします

※当イベントにご参加される皆様が安心安全に楽しくすごしていただけるように上記規約を設けております
上記ご理解、ご協力を頂けない場合は当イベントへの参加をお断り致しますので予めご了承下さい