中級者練習会！サブ3.5を狙うランナーへ　8人に1人と言われるサブ3.5を一緒に達成しましょう！ 受付中

【マラソン中級者練習会！】

サブ3.5を本気で狙うランナーへ告ぐ
マラソン人口の上位12.2%、つまり8人に1人がサブ3.5達成者です。あなたもその一員に加わりませんか？

サブ3.5(キロ5分)を本気で狙う「マラソン中級者」向け練習会を開催します！
10月〜12月までの全7回をコンプリートして、一緒に目標達成しましょう！！

単発参加も大歓迎！連続参加はもっと大歓迎！!

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イベント概要

■練習日時
①10/1（火）19:30〜
10kmビルドアップ走（1周目＝5:00/km、2周目＝4:45〜/km）

②10/15（火）19:30〜
10kmビルドアップ走（1周目＝5:00/km、2周目＝4:45〜/km）

③10/29（火）19:30〜
インターバル400m×12本（設定90秒*3:45/ペース、レスト90秒）

④11/12（火）19:30〜
10kmビルドアップ走（1周目＝5:00/km、2周目＝4:45〜/km）

⑤11/27（水）19:30〜
10kmビルドアップ走（1周目＝5:00/km、2周目＝4:45〜/km）

⑥12/3（火）19:30〜
インターバル400m×12本（設定90秒*3:45/ペース、レスト90秒）

⑦12/17（火）19:30〜
10kmビルドアップ走（1周目＝5:00/km、2周目＝4:45〜/km）

※受付は19:00から
※ペース設定は目安です
道路の混雑状況等に合わせて多少の変動があります（安全第一で運用します）


■場所
Re.Ra.Ku PRO永田町店 ランニング＆カフェ

■タイムスケジュール
19:00　受付
19:30　出発
20:30~21:00　終了予定

■参加賞
アミノサウルスエリート×２（通常1個270円）

アミノサウルス新商品！！
1スティックにアミノ酸4000mgを含有。
さらに「β-アラニン」という成分が500mg配合されており、高強度のトレーニングや、マラソンなど持久力が必要とされる場面で最適な商品です！


■参加費
2,500円(税込)
※当日キャッシュレス支払い(現金支払い不可)
→参加費、ランステ利用料(更衣ロッカー&シャワー利用)、レンタルタオル込み

▶︎Re.Ra.Ku PRO「会員」様は1,000円offの【1,500円(税込)】にてご参加いただけます。
▶︎Re.Ra.Ku PRO「PRO会員」様は【500円】にてご参加いただけます。
※どちらも申込時は通常の参加チケット2,500円を選択いただき、当日受付時に店頭にて会員の旨をお申し下さい。


■定員
各日程15名（先着順）

※最少催行人数3名（3名未満の場合は開催中止となります）


■パートナープロフィール
舘野智也（たてのともや）
通称：たっちー
経歴：
小中高大と野球部、社会人になってからランニングを本格的にスタートしました。
ランニング文化を普及したい、健康な人を増やしたい！その想いの深さたるやマリアナ海峡です。
夢はアイアンマンレースを制覇して「Mr.アイアンマン」になること。
趣味は「愛猫（ハナ助）を愛でること」と「昨日の自分を超えること」。
皆さん、一緒に走りましょう！

出場大会
マラソンPB＝2:57:52（金沢マラソン*公認）
ハーフマラソンPB＝1:18:58（横田基地フロストバイトレース*非公認）
ホノルルトライアスロン 2022
ホノルルトライアスロン 2024

皆さんのご参加、心よりお待ちしております！



■注意事項
・本企画は全7回となっており、開催期間中、定期的に（連続で）ご参加されることを推奨いたします。（もちろん各回でのご参加も承ります）
・イベント中の写真/動画等につきましては、SNS等に掲載させていただきますので、予めご了承ください。
・最少催行人数（3名）に満たず開催中止となる場合は、当日15時までに各参加者にmoshicomメッセージにてお知らせします。
・悪天候（台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など）によるイベント中止や内容の変更については、当日15時までに当店のInstagramストーリーにてお知らせ致します。
・万が一参加が出来なくなってしまった場合は、必ず事前のご連絡をお願い致します。moshicomのメッセージ機能もしくは当店InstagramのDM、店舗へのお電話にてご連絡をお願い致します。（03-6261-6106）
・【保険について】当イベントの参加費に保険代は含まれておりません。イベント中に怪我が生じても責任を負いかねますので、ご了承ください。