30㎞走がメインではありますが、各々のターゲットレースに合わせて、20㎞・15㎞・10㎞と距離を短くしたり、10㎞＋5㎞や5㎞×3本などのように分割することで、速めのペースにこだわった練習にして頂いても結構です。 体調や練習状況、目的に合わせてより良いトレーニングになるようにしましょう！ 悩んでいる方はコーチにご相談ください！
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- 開催日
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2017/9/17(日) 受付開始 08:15 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2017/9/12(火)17:13～ 2017/9/17(日)00:00
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- 申込者/定員
- 0/60人
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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ビジターチケット: -
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2,300円
- 体験チケット :
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1,500円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2017/9/17 00:00まで
- URL
- https://www.facebook.com/fukaurayuya/
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- 50人～99人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 女性向け、ダイエット
- 主催者連絡先
-
Goup！（担当：深浦祐哉）
fukaurayuya0618@gmail.com、090-6174-1412 - イベントID
- E0011182
◆集合場所にいらしたら、初めに必ず受付をお済ませ下さ
◆当日は給水係が拠点付近におりますが、貴重品含め荷物
・駒沢公園トレーニングルーム
http://www.tef.or.jp/sp/・ランニングステーショングランミール
http://grunmeal.com/＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
■日時：9月17日(日) 8時30分～12時30分(受付8時15分～)
■集合場所：駒沢公園ランニングコース2100m地点付
※ランニングコースの進行方向に向かって、2100m地
※雨天の場合は集合場所変更する可能性がございます。
■料金：ビジター2300円、体験1500円
■担当コーチ：深浦祐哉、中台慎二、石崎智己、桑門広、
■練習の流れ：集合→体操・ウォームアップジョグ→流し
※9時10分頃には30㎞走スタート予定です。
※練習の流れは状況により、多少の変更がある場合がござ
■グループ毎の設定タイム
・A：4分30秒/㎞→4分20秒/㎞
・B：4分50秒/㎞→4分40秒/㎞
・C：5分10秒/㎞→5分00秒/㎞
・D：5分40秒/㎞→5分30秒/㎞
・E：6分10秒/㎞→6分00秒/㎞
※Eグループから著しく遅れた方は「3時間走」とさせて
※各グループ、一気に10秒上げるのではなく、緩やかに
※タイム設定は多少の変更を加える場合がございます。変
★各グループ担当コーチは途中ペースメイカーを外れ、伴
★給水：給水用のドリンク(お水、スポーツドリンク)は
★次回の30㎞走は10/8(日)です！
イベント主催者
デュアスロンGPシリーズ11連覇を達成した深浦祐哉を代表とし、100キロウルトラマラソン世界選手権優勝経験者、マラソン2時間17分台の現役市民ランナーや元実業団選手等、多彩な経歴のコーチ陣が指導にあたり、各種練習会、ランニングイベントを行っています。
代表：深浦祐哉 Fukaura Yuya
1979 年生まれ、秋田県出身。2006～2016世界デュアスロン選手権日本代表であり、世界選手権エリート10位の実積を持つ、日本を代表するプロデュアスリート。カーフマンジャパン デュアスロンGPシリーズランキング11年連続チャンピオン。2017年1月より自身のGo up！を正式に立ち上げ、市民ランナー向けの実践的なランニング指導を展開中。
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