東京都(千代田区)
川越監督【東京・皇居】20キロビルドアップ走 受付終了
- イベント主催者
この練習会は★ペース感覚を身につけたい ★ビルドアップで走りたい そんな市民ランナーが川越メソッドを体験する練習会です。
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- 開催日
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2024/9/21(土) 受付開始 08:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/8/24(土)12:40~ 2024/9/19(木)23:59
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- 会場
- 和気清麿像
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 代理申込
- 可
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- 参加費
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- ビルドアップ走(一般) :
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3,300円
- ビルドアップ走(MABマラソン部員) :
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2,200円
- 富士裾野マラソン合宿参加者 :
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1,650円
- 代替チケット :
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無料
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走 )
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- 50人~99人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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BBR(ボディバランス★ランナーズ)(担当:はつかで)
bbc4738@ybb.ne.jp、090-8378-6931
〒739-0011 広島県東広島市西条本町1-15エイトバレー30-1F - イベントID
- E0111393
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
MAB東京20km練習会
秋のマラソンに向けて距離に慣れましょう。
起伏のある皇居コースを余裕のあるペースからビルドアップします。
■開催日 9月21日 (土)
8:00 受付開始
8:30 トレーニング開始(着替えた状態でご参加ください。)
11:30 トレーニング終了予定
■集合場所: 皇居和気清麿像
〒100-0002 東京都千代田区大手町1-4
■内容:
・ウォーミングアップ
(体操、ストレッチ、ドリル)
・20kmビルドアップ(1周約5km)
各自の走力に合わせて距離(最大20km)ペースを選択してください。
Aグループ 4分30秒〜 /km
Bグループ 5分00秒〜4分30秒/km
Cグループ 5分30秒〜5分00秒/km
Dグループ 6分00秒〜5分30秒/km
Eグループ 6分30秒〜6分00秒/km
Fグループ 7分00秒〜6分30秒/km
Gグループ 7分30秒〜7分00秒/km
※雨天決行。荒天の場合は、中止になる場合もあります。
※各グループにペーサーが付かない場合もありますのでご了承ください。
■参加費(税込):
❶一般:3300円
❷MAB部員:2200円
❸富士裾野合宿宿泊参加者:1650円
*締切後エントリーは❶3630円❷❸2530円は別途web決済いただきます。
■定員:各グループ5名 合計35名
■申込締切: 9月19日木23:59
■その他 : 給水等は、各自ご準備ください。
■申込み:モシコムからお願いします
今日は9月21日に開催する
東京MAB【川越監督練】のお知らせをいたします。
暑かった夏が終わりかけ、この頃は1回に走る距離を伸ばしていく頃です。
というわけでMAB練も距離走への取り組みをしてまいります。
場所は皇居コースです。
(集合場所は竹橋の和気清麻呂像です)
走り込み期の始まりで気分も上がると思いますが、まだ思ったように走れない頃かもしれません。
・15キロ以降がキツく感じたり
・全然、スピードが上がらなかったりと
半年前のフルのレースを走っていた時の自分と比べて不安におもったり、焦ったりするかもしれません。
しかし、そんな心配はいりません。
とにかく故障しないように、背伸びせず、ステップbyステップで確実に練習を積み上げてゆき、倍ステップで走れるようになりましょう!
マラソンを知り尽くす名将 川越監督や優秀なペーサーや、いろんなレベルの仲間たちがあなたのお越しを待っています(^^♪
一緒に頑張りましょう。
では募集要項をご覧ください!
タイムスケジュール
2024/9/21(土)
- 08:30 - 11:00
- 本文を参照下さい
開催レポート
朝早い時間の開始にしてもまだまだ暑さが残るこの日の都内。
果たして20キロ(4周)走りきれるのでしょうか!?!?!
とレポートしたいところですが、走っている写真はありません。
ここ最近の東京MAB練は廿日出が立ち会っておりません。
これには事情がありまして・・・
まず廿日出が朝一番の飛行機で向かって開催すると昼前11時からの開催となってしまいます。
これは地獄の時間帯です。
とても走れたモノではありません。
なので昨年までは、夏の間は夕方開催とし、織田フィールドでスピ練を行っておりましたが、織田フィールド改修のためしばらく使えず。。
別トラックに移して開催するも利用条件が合わず、使えず。。。
参加者の利便性と安全を確保して開催するには。。。。と考えたあげく、
東京MAB練リーダーの星野さんにお願いをして立ち会いをしてもらっています。
これで朝早い開催が可能になったので良かったと思います。
この先も、星野リーダーや東京MABメンバーさんに助けて頂きながら開催をと思っております。
と言うわけで練習の話に戻ります。
この日はやはりグングン上がる気温に15キロで終える人が続出しました。
まぁ無理矢理やって体調を崩して、その後の練習スケジュールに穴が空くよりも、ここで終えておくのが理性的な判断ですね。
そんな中でも普通に20キロ走れた方は、この秋が楽しみです。
疲れたけどよく頑張りました!!
イベント主催者
1999年創業のボディバランス整骨院が
2006年から広島県東広島市で運営するランニングクラブ
~ビギナーからシリアスまでのごった煮コミュニティ~
BBR(ボディバランス★ランナーズ)
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