ランニング

東京都(千代田区)

川越監督【東京・皇居】20キロビルドアップ走 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー 50人~99人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
5.00
イベント主催者

BBR(ボディバランス★ランナーズ)

4.72
438
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

この練習会は★ペース感覚を身につけたい ★ビルドアップで走りたい そんな市民ランナーが川越メソッドを体験する練習会です。

  • 開催日
    2024/9/21(土) 受付開始 08:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2024/8/24(土)12:40~ 2024/9/19(木)23:59
  • 会場
    和気清麿像
  • 開催場所
    〒100-0002 東京都千代田区大手町1-4
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 代理申込
  • 参加費
    ビルドアップ走(一般) :
      3,300円
    ビルドアップ走(MABマラソン部員) :
      2,200円
    富士裾野マラソン合宿参加者 :
      1,650円
    代替チケット :
      無料
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

mienishi

5.00

日々の練習も丁寧にアドバイス

久しぶりのスピード練習でしたがコーチに励ましていただき、ビルドアップできました。...

さるこ。

5.00

きついけど贅沢なトレーニング。

監督から少し早いペースのクラスで走ると効果があるとの説明を受け、早いクラスに入れていただきました。1本目はなんとか着いていけましたが、2本目は1キロ過ぎに...

マツヒサ

5.00

持久力強化につながっていると思います

東京臨海広域防災公園の700mの周回コースを3周(なので正確には2.1km)×6本のロングインターバルでした。普段は800m×10...

闘将雨宮

4.00

初めてのインターバル走

自己流でインターバル走はやってましたが、その時の調子でスピードがまちまちで今回のようにペーサーがついてやるインターバル走は初めてでした。...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走 )
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
50人~99人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
BBR(ボディバランス★ランナーズ)(担当:はつかで)
bbc4738@ybb.ne.jp、090-8378-6931
〒739-0011 広島県東広島市西条本町1-15エイトバレー30-1F
イベントID
E0111393
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

MAB東京20km練習会        

秋のマラソンに向けて距離に慣れましょう。        
起伏のある皇居コースを余裕のあるペースからビルドアップします。        
        
        
■開催日    9月21日    (土)
8:00    受付開始    
8:30    トレーニング開始(着替えた状態でご参加ください。)    
11:30    トレーニング終了予定    
        
■集合場所:    皇居和気清麿像    
    〒100-0002 東京都千代田区大手町1-4    
■内容:        
・ウォーミングアップ        
(体操、ストレッチ、ドリル)        
・20kmビルドアップ(1周約5km)        
 各自の走力に合わせて距離(最大20km)ペースを選択してください。        
        
    Aグループ    4分30秒〜 /km
    Bグループ    5分00秒〜4分30秒/km
    Cグループ    5分30秒〜5分00秒/km
    Dグループ    6分00秒〜5分30秒/km
    Eグループ    6分30秒〜6分00秒/km
    Fグループ    7分00秒〜6分30秒/km
    Gグループ    7分30秒〜7分00秒/km
※雨天決行。荒天の場合は、中止になる場合もあります。        
※各グループにペーサーが付かない場合もありますのでご了承ください。        
 

■参加費(税込):

❶一般:3300円

❷MAB部員:2200円

❸富士裾野合宿宿泊参加者:1650円     

*締切後エントリーは❶3630円❷❸2530円は別途web決済いただきます。
        
■定員:各グループ5名 合計35名        
■申込締切: 9月19日木23:59       
■その他 : 給水等は、各自ご準備ください。        
■申込み:モシコムからお願いします

======================

今日は9月21日に開催する

東京MAB【川越監督練】のお知らせをいたします。

暑かった夏が終わりかけ、この頃は1回に走る距離を伸ばしていく頃です。

というわけでMAB練も距離走への取り組みをしてまいります。

場所は皇居コースです。

(集合場所は竹橋の和気清麻呂像です)

 

走り込み期の始まりで気分も上がると思いますが、まだ思ったように走れない頃かもしれません。

・15キロ以降がキツく感じたり

・全然、スピードが上がらなかったりと

半年前のフルのレースを走っていた時の自分と比べて不安におもったり、焦ったりするかもしれません。

 

しかし、そんな心配はいりません。

 

とにかく故障しないように、背伸びせず、ステップbyステップで確実に練習を積み上げてゆき、倍ステップで走れるようになりましょう!

 

マラソンを知り尽くす名将 川越監督や優秀なペーサーや、いろんなレベルの仲間たちがあなたのお越しを待っています(^^♪

 

一緒に頑張りましょう。

 

では募集要項をご覧ください!


 

タイムスケジュール

2024/9/21(土)

08:30 - 11:00
本文を参照下さい

開催レポート

朝早い時間の開始にしてもまだまだ暑さが残るこの日の都内。

果たして20キロ(4周)走りきれるのでしょうか!?!?!

 

とレポートしたいところですが、走っている写真はありません。

 

ここ最近の東京MAB練は廿日出が立ち会っておりません。

これには事情がありまして・・・

 

まず廿日出が朝一番の飛行機で向かって開催すると昼前11時からの開催となってしまいます。
これは地獄の時間帯です。
とても走れたモノではありません。

 

なので昨年までは、夏の間は夕方開催とし、織田フィールドでスピ練を行っておりましたが、織田フィールド改修のためしばらく使えず。。

 

別トラックに移して開催するも利用条件が合わず、使えず。。。

 

参加者の利便性と安全を確保して開催するには。。。。と考えたあげく、
東京MAB練リーダーの星野さんにお願いをして立ち会いをしてもらっています。

 

これで朝早い開催が可能になったので良かったと思います。

 

この先も、星野リーダーや東京MABメンバーさんに助けて頂きながら開催をと思っております。

 

と言うわけで練習の話に戻ります。

 

この日はやはりグングン上がる気温に15キロで終える人が続出しました。

 

まぁ無理矢理やって体調を崩して、その後の練習スケジュールに穴が空くよりも、ここで終えておくのが理性的な判断ですね。

 

そんな中でも普通に20キロ走れた方は、この秋が楽しみです。

 

疲れたけどよく頑張りました!!

 

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イベント主催者

1999年創業のボディバランス整骨院が
2006年から広島県東広島市で運営するランニングクラブ
~ビギナーからシリアスまでのごった煮コミュニティ~
BBR(ボディバランス★ランナーズ)

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