埼玉県（上尾市）
【基礎・基本編】ケガなく・ラクに(長く・速く)走れる正しいフォーム習得と走りのクセ改善クリニック 受付終了
- イベント主催者
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本クリニックは正しい走り方(フォーム)の習得と、フォームのクセの改善方法を学ぶクリニックです。
ランニングは誰でも気軽に『出来てしまう』運動です。そのため、適切な動きを学ぶことなく誤ったフォームのまま続けてしまいがちです。
実業団から市民ランナーまで多くの選手のランニングフォームを指導してきた、プロランニングコーチの鈴木隆介コーチがイチから丁寧に指導いたします。
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- 開催日
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2024/6/1(土) 受付開始 08:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/4/30(火)17:00～ 2024/5/28(火)23:59
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- 会場
- 上尾運動公園陸上競技場
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- 一般エントリー :
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4,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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一般財団法人東京マラソン財団公式クラブONE TOKYO
info@onetokyo.org、03-6635-5349 - イベントID
- E0104777
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
正しいランニングフォームについて/ケガについて
・ランニングの故障のメカニズム
・力学的に正しいランニングフォーム
・フォームの重要性
< 実技 >（約60分）
〇ランニングフォーム指導
・姿勢 ・腕振り ・脚の動き ・接地 他
〇ランニング時の呼吸法
・呼吸リズム ・呼吸の目安
〇走りのクセを改善するラトレーニング
・着地のクセ 腕振りのクセ 姿勢のクセ 他
※実技は直線を利用して何度もフォームチェックしながら行います。
< 実践ランニング① >（約10分）
実技内容を踏まえて競技場内を走ります。それぞれのペースで行いますので初心者でも安心してご参加いただけます。
< 実践ランニング② >（約10分）
最後にトラックを一斉に800m走ります。実技で行ったフォームを意識してスピードを上げるのもよし！
それぞれのペースでリラックスして走りましょう！！
※800mとしていますが、それぞれの体調に合わせて距離をご調整ください。
< 質疑応答・相談会 > (約10分)
※天候など諸事情により、当日内容は変更する場合がございます。
※参加者の状況により内容を一部変更することがございます。
※時間の都合上すべてのご質問にお答えできない場合がございます。
※体温調節のしやすいウェアでご参加ください。
※給水ドリンクは必ず各自でご用意ください。
タイムスケジュール
2024/6/1(土)
- 08:30 - 08:55
- 受付
- 09:00 - 10:40
- イベント
イベント主催者
当財団は、ランニングスポーツの普及を通じて、人々の健康増進と豊かな都市づくりに貢献することを目的とし、2010年6月30日に設立されました。東京マラソンの運営、ランニングに関する様々な事業、社会貢献など、活動の幅を広げています。
私たちは「走る楽しさで、未来を変えていく。」というミッションを掲げています。少子高齢化、健康寿命の延伸など、これからの社会に「健康づくり」は重要なテーマです。走ることで生まれるワクワクや活力が、生活を変え、人と人とのつながりを強め、よりよい社会をつくっていく。ランニングにはその力がある。私たちはそう信じています。
これからも、地域コミュニティ、企業、そして一人ひとりのランナーとともに、ランニングスポーツの可能性を拡げ、新しいライフスタイルづくりに取り組んでいきます。
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