【基礎・基本編】ケガなく・ラクに(長く・速く)走れる正しいフォーム習得と走りのクセ改善クリニック受付終了

イベント、練習会～29人初心者向け、初心者OK、レベル問わず

イベント主催者

一般財団法人東京マラソン財団

4.36

136

本人確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

本クリニックは正しい走り方(フォーム)の習得と、フォームのクセの改善方法を学ぶクリニックです。
ランニングは誰でも気軽に『出来てしまう』運動です。そのため、適切な動きを学ぶことなく誤ったフォームのまま続けてしまいがちです。
実業団から市民ランナーまで多くの選手のランニングフォームを指導してきた、プロランニングコーチの鈴木隆介コーチがイチから丁寧に指導いたします。

開催日

2024/6/1(土) 受付開始 08:30 ～
申込受付期間

2024/4/30(火)17:00 ～ 2024/5/28(火)23:59
会場

上尾運動公園陸上競技場
開催場所

〒362-0034 埼玉県上尾市愛宕３丁目２８−３０
支払方法

クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
参加費
一般エントリー :
4,500円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

lupin006

2026/02/02

3.33

簡素な練習会

30キロ走でペーサーが充実していて、目標タイムを狙うにはとても良い練習会でした。運営はいたって簡素で、計測チップなし、給水も水だけでした。ただ、真冬の大会で更衣室がないのはやっかいで、終了後に着替え...

ONE TOKYO 30K Challenge 2026 in Osaka

2026/1/31

まるこ

2026/02/02

5.00

1人では難しいロング走成功

神ペーサーに導いて頂きました。「みんな全員でゴールするぞか声をかけてもらって、同じグループ全員30㎞出来ました。本当に良い練習になりました。　来月の本番に自信になりました。

ONE TOKYO 30K Challenge 2026 in Osaka

2026/1/31

ホリエイ

2026/02/02

4.00

フルマラソンへ向け

フルマラソン２週間前に良い調整になりました。

ONE TOKYO 30K Challenge 2026 in Osaka

2026/1/31

しもりゅう

2025/10/21

4.67

託児サービス

6歳児と5歳児の子供2人で託児サービスを利用しました。大会申し込み後妻の予定で子供の面倒を見られなくなり大会の参加を諦めていたところ託児サービスの案内を受け取り救われました。当日も保育士さんが...

【東京レガシーハーフマラソン2025】託児サービス

2025/10/19

Mmssss

2025/10/21

5.00

感謝申し上げます

託児という素晴らしいサービスを提供してくださり、本当にありがとうございました。他のマラソン大会では経験がありません。是非、このような託児サービスを他の大会にも広げていただきたいと思います。あり...

【東京レガシーハーフマラソン2025】託児サービス

2025/10/19

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イベント詳細

支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、~~コンビニ払い~~
キャンセル受付期間: キャンセル不可
スポーツ: ランニング
イベント種別: イベント、練習会
規模: ～29人
レベル: 初心者向け、初心者OK、レベル問わず
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: 一般財団法人東京マラソン財団公式クラブONE TOKYO
info@onetokyo.org、03-6635-5349
イベントID: E0104777
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

< 講義 >（約10分）
正しいランニングフォームについて/ケガについて
・ランニングの故障のメカニズム
・力学的に正しいランニングフォーム
・フォームの重要性

< 実技 >（約60分）
〇ランニングフォーム指導
・姿勢　・腕振り　・脚の動き　・接地　他
〇ランニング時の呼吸法
・呼吸リズム　・呼吸の目安
〇走りのクセを改善するラトレーニング
・着地のクセ　腕振りのクセ　姿勢のクセ　他
※実技は直線を利用して何度もフォームチェックしながら行います。

< 実践ランニング① >（約10分）
実技内容を踏まえて競技場内を走ります。それぞれのペースで行いますので初心者でも安心してご参加いただけます。

< 実践ランニング② >（約10分）
最後にトラックを一斉に800m走ります。実技で行ったフォームを意識してスピードを上げるのもよし！
それぞれのペースでリラックスして走りましょう！！
※800mとしていますが、それぞれの体調に合わせて距離をご調整ください。

< 質疑応答・相談会 >　(約10分)

※天候など諸事情により、当日内容は変更する場合がございます。
※参加者の状況により内容を一部変更することがございます。
※時間の都合上すべてのご質問にお答えできない場合がございます。
※体温調節のしやすいウェアでご参加ください。
※給水ドリンクは必ず各自でご用意ください。

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