少人数でのランニングフォーム改善クリニック！
解説＆実技で、少ない力で楽に走るための「ランニングフォームの基本」を学びます。

・反発ってよく聞くけどイマイチわからない
・股関節、お尻が大切なのはわかるけど、使えない！
・腕振りは肘を引く、が正しい？
・リラックスって言われるけど、力んでしまう
・腕を振れば足が動く？連動性って何？
・着地はフォア、ミッド、ヒール、結局何がいいの？
・ストライドは股関節の柔軟性は関係ない！？

など、わかっているようでわかっていない、疑問点、できない理由を
「ランニングフォームの基本」を学んで理解し、解決しちゃいましょう！

実技の動画を撮影します。スマホ、カメラ等をご持参ください。

■対象：走力問わず、ランニングフォーム改善を目指したい、イベント内容に興味のある方ならどなたでも

■内容
・少ない力で楽に走るためのランニングフォームの解説＆実技
・ランニングフォーム改善につながるストレッチ、筋トレの実技
※ペアで、自分の動きを撮影＆確認、を繰り返し、理解、解決につなげます

■開催日時：2024/3/20(水祝)13：30～15：30　※13：20～受付

■集合場所：代々木公園陸上競技場（織田フィールド）入口付近
https://mapfan.to/3wY4VbX
※陸上競技場の更衣室等は利用可能です

■参加費(税込)：5,000円（税込）
※当日現地でお支払いください
※現金、paypay、でのお支払いが可能です
【キャンセル料】
3日前～　参加費の50％ / 当日・連絡無　参加費の100％

■定員：10名　
※先着順、定員になり次第締切
※最小催行人数4名

■その他：
※陸上競技場の更衣室等は利用可能です
※給水は各自でご準備ください
※お荷物、貴重品、携帯電話等は各自で管理してください
※雨天時は内容が変更、中止となる場合がございます
※雨天、荒天中止時は、開催の4時間前までに本ページに掲載します

■担当コーチ：

大角　重人（おおすみ　しげと）
早稲田大学卒、スターツ陸上部コーチ、ＳＷＡＣヘッドコーチを経てプロランニングコーチ・フィジカルコーチ。(※保有資格 R-bodyコンディショニングコーチ、睡眠改善インストラクター、など)
エリート選手や市民ランナー、都市型大会に出場する芸能人への指導や、子供向けかけっけ教室等、多くの指導実績をもつ。
＜主な実績＞
2001年箱根駅伝第６区出場
＜ベストタイム＞
ハーフマラソン　1時間04分39秒
フルマラソン　2時間43分45秒　2017年ホノルルマラソン年代別1位
１００ｋｍ　8時間57分11秒

■問合先：担当：大角
Ｍａｉｌ：run@ichikiro.jp

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<blockquote class="moshicom-widget">3/20(水祝)ランニングフォーム改善クリニック「ランニングフォームの基本」 - 少人数でのランニングフォーム改善クリニック！
解説＆実技で、少ない力で楽に走るための「ランニングフォームの基本」を学びます。
脚が痛くなってしまう、肩が痛くなる、後半ペースダウンする、色々見てるけど何が正しいのかわからない、という方のヒントになれば！<a href="https://moshicom.com/102262/" target="_blank">https://moshicom.com/102262/</a></blockquote>
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