時間別LSDクロスカントリー走in砧公園&ワクワク懇親会 3/17(日)8:30~ 受付終了

アップダウンのあるクロスカントリーコースで脚力、スタミナを強化しましょう！！
時間を決めてゆっくりjogをしていきます！！

13:00から懇親会を開催致します！！
懇親会のみ参加も可能です！！
15名限定ですので、ご参加希望の方はお早めにお願い致します。

【参加料】

2,000円

【懇親会】
3,000円
(3時間飲み放題+おつまみ+果物+カラオケ)
※ビールは別途になります。
ビンゴ大会も開催予定です。
・場所
カラオケスナックモト
東京都品川区北品川3-9-28
京浜急行新馬場駅北口改札徒歩5分
※ご質問等は後藤田までご連絡ください。

【お支払い方法】
現金、ペイペイ、d払い
※現金の場合は、なるべくピッタリでお願い致します。
※懇親会は現金でお願い致します。

【お荷物に関して】
※手荷物や貴重品は各自ご自身の責任で管理をお願い致します。
万が一紛失盗難などの被害に遭われましても、主催者は一切の責任を負いかねます。ご理解とご了承をお願い致します。
公共施設に預ける場合は、駅のロッカーか近辺のコインロッカーにお願い致します。

【練習メニュー】
時間別LSDクロスカントリー走
後藤田がリードします。
※給水は各自で持参をお願い致します。

設定:      
30分グループ(km6:30-7:00)
60分グループ(km6:30-7:00)
90分グループ(km6:30-7:00)

※全グループ、後藤田がしっかりサポート致します。
※途中休憩タイムもあります。

【スケジュール】
8:15~　  砧公園西門にて受付・着替え      　
8:30　      点呼、オープニング、準備体操
8:40 　　  メニュー開始　　
9:10～10:20　　  メニュー終了予定　

12:50　懇親会場所集合(カラオケスナックモト)
13:00　乾杯
16:00　終了

【注意事項】 

・体調の優れない方はご参加をお控えください。
・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはメールにてご連絡致します。
・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。
・イベントのキャンセル、天災による中止での返金は出来ませんのでご了承ください。
【当日緊急連絡先】担当：後藤田（090-1121-6654）