後藤田練 【目指せマラソン完走】5~30kmペース走＠駒沢公園 3/6(水)8:30~ 受付終了

サブ3.5~4向けのイベントです！

マラソン大会完走を目指すランナーにお勧めの練習メニューです！！
足作り&スタミナUPをしていきましょう☆

集合場所は、駒沢公園のチリリン広場前です！

※荷物番は不在の為、各自管理をお願い致します。

【参加料】
2,000円(5km~20kmへの参加者)
3,000円(25km,30kmへの参加者)

【お支払い方法】
現金、ペイペイ、d払い
※現金の場合は、なるべくピッタリでお願い致します。

【お荷物に関して】
※手荷物や貴重品は各自ご自身の責任で管理をお願い致します。
万が一紛失盗難などの被害に遭われましても、主催者は一切の責任を負いかねます。ご理解とご了承をお願い致します。
周辺の預け場として、駅のロッカー、周辺のランステまたは、駒沢オリンピック公園総合運動場トレーニングルーム等がございます。
※駒沢オリンピック公園総合運動場トレーニングルームは9:00~オープンです。

【練習メニュー】

5~30kmペース走
後藤田がリードします。

設定:      
5kmグループ km/6:00 　  【4:13:00】
10kmグループ km/6:00 　【4:13:00】
15kmグループ km/6:00 　【4:13:00】
20kmグループ km/6:00 　【4:13:00】
25kmグループ km/6:00 　【4:13:00】
30kmグループ km/6:00 　【4:13:00】

※途中、抜けたり合流しても大丈夫です。
※給水は各自で持参をお願い致します。
※当日の気温によって休憩時間を増やす可能性があります。

【スケジュール】
8:20　  　 駒沢公園 チリリン広場集合    　
8:30　      点呼 準備体操
8:40  　　 メニュー開始　　
9:10~11:40         終了予定
 

【注意事項】 

・体調の優れない方はご参加をお控えください。
・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはメールにてご連絡致します。
・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。
・イベントのキャンセル、天災による中止での返金は出来ませんのでご了承ください。
【当日緊急連絡先】担当：後藤田（090-1121-6654）