このイベント、私たちが作っています！

ランニングで人生を豊かに

快体健歩ランニングクラブは、2009年に発足して、会員数は約100名。「より速く、より長く」と、それぞれの夢や目標に向かって走る以外にも、「共に走る人、社会、自然、環境とのふれあいの中で様々な発見をし、心と身体、人生が豊かになるランニングを続ける」がクラブのモットーです。そのためには、正しい身体づくりとトレーニングが大切。基礎理論と経験に基づいたオリジナルメソッドを取り入れながら、個々の身体と目的に合わせた的確なアドバイスを行います。

撮影と実践・座学で総合的に1日ラン指導

定期的に開催しているのは「ランニングフォーム撮影･基本実技指導／故障対策、食事管理」。
まず「より楽で速い無駄のない理想のフォームの考え方」を解説したあと、ドリル練習とテーマ変化走の実践、故障予防のストレッチも指導します。フォーム撮影をレッスン前と後に行い、その動画を見ながらフォーム改善の練習計画を解説。ほか練習メニューや故障予防法、食事管理をレクチャーします。参加された方からは、一日でランニングについて幅広く学べ、映像で自分のフォームを見られるのは、貴重と好評をいただいています。

しっかり練習会から初日の出ファンランまで

ランニング練習会はロングペース走やフリーペース走、東京マラソンや青梅マラソンコースの試走会など多彩なメニューを展開。ほかにも、都内の名所や横浜、鎌倉、奥武蔵など、近郊でのファンランやマラニックを楽しんでいます。「一年の計は元旦にあり」ということで毎年元旦には、東京湾の初日の出を拝むファンランで、走り初めを行っています。

早めの故障ケアで生涯ランニングを目指す

楽しさや目標への思いが高じるあまり無理をしてしまったとか、走り方の癖や少しの不具合など故障のリスクはつきものです。運営母体はランニング専門の療術院（快体健歩療術院）ですので、早期の的確な対処と予防をサポートできるのが強みです。
イベントに参加されてる皆さんは、故障相談、ランニングのスキルとノウハウを習得されており、長年にわたりご参加いただいています。ぜひ多くの皆さんに「生涯ランニング」を実践していただきたいです。今後は、オンラインのランニング講習会やセッションにも取り組んでいきたいと思います。