ガチでトレーニングしたい人にはオススメだと思います。毎週しっかりと皇居周辺でトレーニングされています。定期的なメンバーが多いようですので、初参加だと私にはちょっと敷居が高い感じがしました。ペーサーが複数いますし、レベルのかなり高い方から、初めたばかり？の方まで幅広い方がいる印象です。
初参加だと集合場所が分かりにくかったです。もう初参加者には説明も欲しかったです。

少人数で、意識の高い方が参加し、マナーも良く、走りやすく、いい刺激が入りとても質の高いトレーニングができました。
走る前もウォーミングアップもしっかり教えて下さり
とても参考になりました。
荷物も管理して下さりたすかります。
またこの会で走りたいと思いました。
白鳥様、関係者スタッフの方ありがとうございました。

11/4(土)しらとり練 皇居30km走サブ3ペースに参加しました。ペーサーの方の参加者のコンデションを見ながらのペースメイクや走り方のアドバイス等のおかげもあり、設定タイムで完走。充実した練習になりました。
30km走で1人ではなかなか気が進まない時、モチベーションアップにおすすめです。また参加したいと思います。

ありがとうございました。
サブ3:45位の走力ですが、3:30のグループに思いきって初参加しました。
しばらくインターバルをやっていなかったのと、暑さで、かなりキツかったです！
最初の6kmで、もう無理かも、という思いもよぎったのですが、休憩したら、なんとか3km→1kmとペースを上げていけました！
最後、手元のガーミンでは、心拍数180まで上がっていました。
お陰様で、一人ではできない追い込みができて、感謝です！
参加者さんは、リピーターさんが多そうで、和やかな雰囲気でした。
しっかりアップやクールダウンしてもらえたのも、良かったです。

サブ3チームで初めて参加しましたが、設定タイムもキツさ加減がちょうど良く、良い練習が出来ました。
コーチのペーサーも完璧で、安心してついて行くことが出来ました。
練習前のアップ、ダウンもとても参考になりました。

昨年７月より定期的に参加させていただきました。
一人ではなかなか出来ないポイント練習として参加。
夏は暑くて大変だったけど、マラソンシーズンになって
スピード持久力が大幅に向上し、今年の１月にサブ３達成出来ました！

誤差1秒のペースメイクだった。とてもいい練習になりました。

マラソン3週間前ということもあり、普段はあまり1人ではできない距離を今回の練習会を通して走ることが出来ました。また、安定のペースで引っ張ってもらえたので、マラソンのペースも掴むことができました。
また機会があれば、是非参加したいです。

インターバル１km×7本は一人ではなかなかやる気が出ないメニューですが、コーチにペーサーをしていただけるし、この練習会で知り合った仲間で声掛けしてもらえるので頑張れます。最近は参加するのが本当に楽しみです。

怪我上がりのため、練習内容に合わせせつつ一部メニューを変え練習を行いました。時よりアドバイスをいただきいい練習となりました。

体調が万全ではない中、自分に合う練習ができ、重宝しています。皆に追いつけるよう、毎週自分の立ち位置が
測れる練習会。また時間を作り参加します。

一人ではなかなか出来ないスピード練習も一緒に走る仲間がいれば
頑張れます！コーチがアップやクールダウンもしっかり、丁寧に教えてくれますし、練習の雰囲気もとても良いです。

19時でも30℃、また蒸し暑さも加えた悪コンディションの中、インストラクターを含め5名でスタート。時より励まし合い、メリハリのある練習ができました。今後も都合をつけ、参加したい連絡となりました。

昼間と違う顔を持つ5名のランナーが過酷な気象条件の中、トレーナー目掛けて走り出した。時より励ましながら個々の目的に合わせ全員がゴールしました。フレンドリーな空間を作ってくださり、また参加したいと思わせる良い練習でした。

豪雨の中で実施。集まったランナーの意思の強さを目の当たりにしながら、また励ましながらどうにか完走することができました。天気はコントロールできないのである意味いい練習ができました。今度は豪雨なしで……

ここ最近の気温上昇により満足な練習ができていない中での参加となりました。そのため、トレーナーに相談し、強度を落とした練習となりました。少し蒸し暑い感じがあったが時々声をかけていただき練習をこなすことができました。ありがとうございました。また機会があれば参加したいと思います。

今回、初参加でしたがその日の体調やレベルに応じて細かくスピード分けされていたので短時間でも充実した練習ができました！暑くなる前の時間帯にできたことも良かったです☆
練習場所に困っていたところ、直前まで申込可能でしたので助かりました！
また機会があれば参加させていただきたいです(^o^)
ありがとうございました！

蒸し暑く、また雨の降る中、練習不足もあって、非常にきついコンディションの練習となった。
今回は1人の参加となり、細かなベース調整、また声をかけをしていただきた、どうにか完走することができました。ありがとうございました。タイミングが合えばまた参加いたします。

走ってみないと分からない当日の体調が、一定及び時より後ろを見て鼓舞する姿勢は、一人では気を抜く自分にとってはとてもありがたい存在です。いい練習ができました。ありがとうございます。今度は何の練習や大会を走ろうか？モチベーションがバク上がりました。次回も楽しみにしています。

霞ケ浦10マイルに出場後、新たな目標ができ練習を再開。強風の中、ペーサーの後ろにピッタリつき、どうにか練習をこなすことできました。今回が最後のレッスンということで、今までありがとうございました。