エリートランナーさんから走る以外を学ぶ良い機会でした。初心者には打ってつけの内容で気づきをたくさんいただきました。
特に姿勢を保つための３つのexercise、とても参考になりました。そして自分の筋力が足りないところも。足りない部分の筋力を上げるトレーニング法について聞けば良かったと思いました。
登りは誰もが苦手としているからこそ、姿勢は大事だと認識しました。と同時に翌日から階段の登り降りでは姿勢を気をつけるようになりました。
登りが好きになりそうです。日々のランニングでも歩道橋などの階段もコースに入れようと思います。
ありがとうございました。

三ノ塔を眺めつつ芝生に座るスタイルがホッとするような雰囲気、何度も大倉に行っていますが凄く良かったです
今回はご夫婦のお話が間近で聴けて本当に学びがありました　膝、前腿、お尻、股関節のスイッチの動きについてなど改めて大事さを知れました
更に、トレランを楽しめる情報を頂きありがとうございました

トレイルランナーとして山の最低限のマナーを学ぶ非常に良い機会でした。加えて何より嬉しかったのはゲストとして参加されたトップランナーの横内佑太朗選手の走りを間近で見れたこと。非常に謙虚な人柄に触れ、親子ほど歳の離れたヘタレおじさんランナーも一気にファンになりました。
さらには昨今マナーを含めトレイルランナーがハイカー視点で煙たがられている環境を変えていくための座談会は良かったと思います。当然、参加者の方々は意識の高い方ですので、周囲の理解者を巻き込んでの情報発信の輪を広げる機会になればと思いました。
最後に、登山は家を出るところから始まり帰宅するところまでと亡くなった父親から学びました。これは事故無く安全に帰るということだけではなくゴミを出さないということにも通じることと思います。落ちているゴミは拾う。その後は綺麗になっている。いい言葉です。有名な日本人メジャーリーガーも実践してますしね。