神奈川県（秦野市）
岩井絵美選手 トレイルランニング・フィジカルトレーニングレッスン ～強く走るために、走る以外を学ぶ～ 受付終了
- イベント主催者
アジア太平洋トレイルランニング世界選手権2024日本代表として活躍する岩井絵美選手による特別フィジカルトレーニングレッスンを開催します。
走る練習ができない時期でも「強くなるためにできること」をテーマに、トップアスリートの実践理論と動きづくりを体験できる初中級者と中上級者向けの2部構成です。
丹沢戸川公園という自然豊かな環境の中で、トレランに役立つ「体づくり」を学びましょう。
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- 開催日
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2025/11/30(日) 受付開始 11:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2025/11/1(土)00:00～ 2025/11/29(土)18:30
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- 申込者/定員
- 36/40人
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- 会場
- 神奈川県立秦野戸川公園
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
-
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第1部：動きづくり実践セッション （初心者〜中級者向け・90分）12:00〜13:30: -
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3,000円
- 第2部：トップアスリートのトレーニング理論 （中上級者向け・90分）14:00〜15:30 :
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3,000円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- URL
- https://www.tanzawa-opengate.com/
- スポーツ
- トレイル
- イベント種別
- 講習会・セミナー
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- イベントID
- E0135573
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
【概要】
アジア太平洋トレイルランニング世界選手権2024日本代表として活躍する
岩井絵美選手による特別トレーニングイベントを、秦野戸川公園で開催します。
「走る練習はできなくても、強くなる方法はある」
をテーマに、トレイルランナー・登山者の双方に役立つ体幹・姿勢・呼吸・バランスを重視した“動ける体づくり”を学びます。
本プログラムは、トークとフィールド実践を組み合わせた構成で、走ることに制限がある方や、登山をより快適に楽しみたい方にもおすすめです。
【実施概要】
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日 時： 2025年11月30日（日）午後
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会 場： 秦野戸川公園・園内トレイルエリア
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講 師： 岩井 絵美（トレイルランナー／アジア太平洋トレイルランニング世界選手権2024 日本代表）
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参加費： 3,000円（税込）
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雨天決行、荒天中止
【プログラム構成】
第1部トーク＋実践形式で行います。
前半は座ってのの講義形式（約30分）、
後半は公園内トレイルを使った実践型レッスン（約60分）
第2部はトークセッションとなります。
第1部：動きづくり実践セッション
（初心者〜中級者向け・90分） 12:00〜13:30
内容：
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ウォームアップと可動域アップの基本ドリル
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登り／下りフォームの基礎（歩行を中心に実践）
-
バランス・体幹・股関節の安定を高めるフィジカルトレーニング
-
トレランに役立つ姿勢・呼吸・重心コントロールの体感練習
-
ケガを防ぐためのストレッチ・セルフケア紹介
ポイント
丹沢の地形を活かし、「トレランに通じる疲れにくい身体づくり」をテーマに、
どなたでも安全に体験できる内容です。
第2部：トップアスリートのトレーニング理論
（中上級者向け・90分） 14:00〜15:30
内容：
-
岩井選手が実践する年間トレーニングサイクルの考え方
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山を速く・長く進むためのフィジカル要素（体幹・股関節・可動性）
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坂や階段を使ったフォーム改善と心拍コントロール
-
食事・回復・メンタルのセルフマネジメント
-
質疑応答（装備・大会準備・トレーニング方法など）
ポイント
走ることが難しい状況でも、上り・下りの「体の使い方」や「上半身の動き」を理論と体感で学べます。
実践的で、トレランや登山に応用可能な内容です。
【狙いと特徴】
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トップ選手の“リアルトレーニング理論”を直接学べる貴重な機会
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「走る」だけに頼らない、フィジカル・姿勢・可動性の総合アプローチ
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役立つ姿勢改善・バランス強化で“動ける体”を養う
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丹沢の自然をトレーニングフィールドとして体感的に学ぶ
【持ち物・服装】
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動きやすい服装
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飲み物
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タオル
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（必要に応じて）ヨガマットまたはシート
【対象】
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トレイルランニング初心者〜上級者
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登山・ハイキングを楽しむ一般の方
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ケガを防ぎながら長く山を楽しみたい方
【申込方法】
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定員：各回10名程度
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事前申込制
【企画・制作】
マウンテンヒーローズ
【会場イベント主催】
丹沢アウトドアオープンゲート実行委員会
【共催】
神奈川トヨタ自動車株式会社（myX）
タイムスケジュール
2025/11/30(日)
- 11:30 - 11:59
- 第１部受付
- 12:00 - 13:30
- 第1部：動きづくり実践セッション （初心者〜中級者向け・90分） 12:00〜13:30 内容： ・ウォームアップと可動域アップの基本ドリル ・上り／下りフォームの基礎（歩行を中心に実践） ・バランス・体幹・股関節の安定を高めるフィジカルトレーニング ・登山にも役立つ姿勢・呼吸・重心コントロールの体感練習 ・ケガを防ぐためのストレッチ・セルフケア紹介 ? ポイント 丹沢の地形を活かし、「登山にもトレランにも通じる疲れにくい身体づくり」をテーマに、どなたでも安全に体験できる内容です。
- 13:30 - 13:59
- 第2部受付
- 14:00 - 15:30
- 第2部：トップアスリートのトレーニング理論 （中上級者向け・90分） 14:00〜15:30 内容： ・岩井選手が実践する年間トレーニングサイクルの考え方 ・山を速く・長く進むためのフィジカル要素（体幹・股関節・可動性） ・坂や階段を使ったフォーム改善と心拍コントロール ・食事・回復・メンタルのセルフマネジメント ・質疑応答（装備・大会準備・トレーニング方法など） ? ポイント 走ることが難しい状況でも、登り・下りの「体の使い方」や「上半身の動き」を理論と体感で学べます。 実践的で、登山・トレラン双方に応用可能な内容です。
イベント主催者
アウトドアアクティビティのイベントを企画運営します。
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イベントについての質問・コメント
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OKAチャン
第１部申し込みは終了でしょうか…
宜しくお願い致します。
マウンテンヒーローズ
第1部は定員に達したため、現在はエントリーを締め切っております。
ただし、当日の状況に余裕がある場合は「当日受付」を実施する可能性がありますので、よろしければぜひお立ち寄りください。
当日はトーク・実践レッスン以外にも、アウトドア関連のワークショップや物販・展示など、楽しめるイベントが多数あります。
ぜひ会場全体を楽しみにご来場いただければ嬉しいです。
マウンテンヒーローズ
講師のご好意により、第1部の定員を若干名増枠できることになりました。
そのため、あらためて 少数ではありますがエントリー受付を再開しております。
先ほどご案内した当日受付のご案内と併せて、よろしければぜひご検討ください。
引き続き、皆様のご来場を心よりお待ちしております。