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練習の効率を上げるためにインターバルトレーニングでスピードを磨いていきましょう!!一人ではできないメニューも仲間がいることでより頑張れます。一緒にスピード磨いていきましょう。 インターバルトレーニング...
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フルマラソンサブエガ〜4時間切りを目指す方の練習会です。 1k×5本 ペースは5分15秒・5分00秒・4分45秒・4分30秒・4分15秒・4分00秒・3分40秒 休憩3分00秒~2分30秒 フルマラソンのレースペースより速く走って、...
動き作り+ラントレーニングで定期練習会を開催しているEmiRCのパーソナルトレーニング・グループトレーニングのご案内です! フォーム改善・身体の機能改善・練習のペーサーなど、目的・目標にあわせたサービスを提...
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