ランニング

2024/5/8(水)

東京都（目黒区）

【HONEY RENオンラインセミナー】ランナーのパフォーマンス＆免疫力アップのための快眠法セミナー受付終了

イベント、講習会・セミナー、練習会、その他 100人～499人レベル問わず、初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け

5.00

イベント主催者

HONEY REN

4.66

本人確認済み
電話確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

タレント・睡眠改善インストラクターの西谷綾子さんを招いて、ランナーの為のパフォーマンス＆免疫力アップのための快眠法をテーマにオンライン講座を開催します。
疲労回復や結果を出すために必要な内容になりますので是非ご参加ください。

開催日

2024/5/8(水) 受付開始 19:15 ～
Googleカレンダーに登録
申込受付期間

2024/1/29(月)09:47～ 2024/5/8(水)00:00
開催場所

東京都目黒区
支払方法

クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
参加費
ZOOM参加チケット :
3,000円
アーカイブ配信チケット :
3,000円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

サニー

2024/06/15

3.00

練習にはなるけれど。

練習にはなるけれど、参加賞とエイド内容がちょっと物足りなく感じました。結局は自分の持ってきたドリンクと補給食がメインになりました。もう少しエイド充実して欲...

【MURB EXTREMEシリーズ第1戦】小田原いこいの森トレイル6時間耐久レース

2024/5/11

teddy510

2024/05/28

5.00

すぐに役立つ睡眠講座

睡眠を通して疲労回復を確実にするための具体的な方法がたくさん紹介されていてとても内容の濃いセミナーでした。その日から役立てられます。

【HONEY RENオンラインセミナー】ランナーのパフォーマンス＆免疫力アップのための快眠法セミナー

2024/5/8

Neko san

2024/05/26

5.00

ポールワークがよく分かった

今まで杖でしか使っていなかったポールの使い方を詳しく教えていただきました。山での走りを効率的にするための使い方・・...

【追加募集】かんちゃんと行く！ポールワークを学んでみようの巻た

2024/5/19

YQ

2024/05/20

5.00

ぎゅっと凝縮されたコース

コースのなかに、それぞれの距離は短いけど川あり階段ありアップダウンありと、変化に富んでいて周回ごとに調整できるのが良かったです！エイドのうどんの提供（有料...

【MURB EXTREMEシリーズ第1戦】小田原いこいの森トレイル6時間耐久レース

2024/5/11

waka-t

2024/04/16

5.00

レースに活用できそうです。

最初の長い登りや暑い中の林道とかなりいいトレーニングになりました。登りと下りのレクチャーもとても参考になったので、膝や太腿の疲労も減ると思います。また、ニ...

HONEY REN × Tokyo Grand Trail 試走会イベント

2024/4/14

レビューをもっと見る

イベント詳細

支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他 )
イベント種別: イベント、講習会・セミナー、練習会、その他
規模: 100人～499人
レベル: レベル問わず、初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: 合同会社コアデザイン（担当：塙翔太）
info@coredesign-athlete.com、090-5495-2786
イベントID: E0099778
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

ランナーを専門知識からサポートするランニングコミュニティーHONEY RENは、タレント・睡眠改善インスタラクターの西谷綾子さんを招いてランナーに必要な睡眠をメインテーマにオンラインセミナーを開催します。

|こんな人におすすめ！

・疲れているのに脳が興奮して、緊張して寝付きにくい、眠れない
・熟睡感がない、疲れが取れない
・途中で目が覚めてしまう
・朝なかなか起きられない
・日中眠い
・自分の睡眠時間が知りたい
・パフォーマンスを上げたい
・免疫力を上げたい
・心も体も元気に走りたい

｜このセミナーで快眠が得られる！

質の良い睡眠を"毎日"とり続けることはなかなか難しいです。
なぜなら、その日のスケジュールによって睡眠時間は変わり、私たちの体や心の状態は日々変化しています。

睡眠の質にムラが出て当たり前です。

しかし、睡眠が乱れても戻す方法を知っておけば不安や心配事、ストレス軽減。状況に合わせて対応し、睡眠力をアップすることができます！
自分に合った質の良い睡眠が取れる方法を知っておけばそれは一生モノのスキルになります。

私がお伝えする快眠法は今夜から、明日の朝から簡単にできることばかりです！！
脳や体の仕組みに合わせてちょっと意識して行動するだけ♪
忙しいなかでも睡眠を充実させる技術を一緒に学んで、元気に、思い描いている走りに繋げていきましょう！！

⬇︎イベント概要⬇︎

<開催日時>
2024年5月8日(水)
19:30-21:00

<開催方法>
Google Meet オンラインセミナー

<栄養講座内容>
・アンケート
-今の睡眠状況や環境について私からいくつか皆さんに質問をします。
・寝不足の影響
・自分に合った睡眠時間の見つけ方 (脳には時間割があります)
・質の良い睡眠をとるためのNG行動
・今夜から、明日の朝から簡単にできる快眠法

【持ち物】
メモ用のペンと紙

<当日スケジュール>
19:15〜19:30 ZOOM入室
19:30〜20:30 睡眠セミナー
20:30〜20:45 質疑応答

<参加費>
◾️ オンライン参加 ¥3,000
→リアルタイム参加+アーカイブ視聴可能

◾️ アーカイブ配信チケット¥3,000
→アーカイブ視聴のみ

＜講師紹介＞

<主催/モデレーター>

< 課題回解決型ランナーズコミュニティー HONEY RENとは? >

2024年1月から完全リニューアルしたランナーズコミュニティー
主催のアスレティックトレーナーが"専門知識からランナーをサポートする"という理念を掲げ始動。
開設1ヶ月でコミュニティーメンバーは250名を超える。

毎月様々なイベントを開催しておりコミュニティーコンセプトは

「チャレンジこそが人生！〜 Challenge is Life 〜」

誰でも参加できるランイニングコミュニティーなのでぜひご参加ください！

HONEY REN Face Bookグループはこちら

イベントについての質問・コメント

ログインしてコメントを書く

違反報告

自分のブログやサイトにイベント情報を埋め込む場合には、以下のコードをコピーして貼り付けてください。

<blockquote class="moshicom-widget">【HONEY RENオンラインセミナー】ランナーのパフォーマンス＆免疫力アップのための快眠法セミナー - タレント・睡眠改善インストラクターの西谷綾子さんを招いて、ランナーの為のパフォーマンス＆免疫力アップのための快眠法をテーマにオンライン講座を開催します。
疲労回復や結果を出すために必要な内容になりますので是非ご参加ください。<a href="https://moshicom.com/99778/" target="_blank">https://moshicom.com/99778/</a></blockquote>
<script async src="https://moshicom.com/assets/js/widget.js" charset="utf-8"></script>

主催者へ問い合わせ

イベント情報ダウンロード