ランニング

2024/2/11(日)

愛知県（名古屋市北区）

【募集】2/11(日)超ロング走トレーニング　～サブエガ・サブ45ペーサー付き～受付終了

練習会 100人～499人レベル問わず

4.84

イベント主催者

ランニングスクール/クラブ FROGフロッグ（有限会社サイバージュリア）

4.75

113

本人確認済み
電話確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

YouTubeチャンネルも人気たくプロ考案「超ロング走トレーニング」今年も開催します！(＊＊4:15/KMペーサー無し。4:30/KMペーサーが20KMまでに変更します）

開催日

2024/2/11(日) 受付開始 08:30 ～
申込受付期間

2024/1/11(木)00:00 ～ 2024/2/10(土)11:59
会場

名城公園トナリノ1階ランニングスクールフロッグ
開催場所

〒462-0846 愛知県名古屋市北区名城1-4-1
支払方法

クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
参加費
一般参加チケット :
3,000円
マラソン研究所枠チケット :
2,000円
フロッグ月額会員・たくプロ道場・月間走行距離クラブ2期枠チケット（無料） :
無料

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

Kenta@Sapporo＆Okinawa

2025/12/09

5.00

NAHAマラソンを楽しめました！

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【募集】12/7NAHAマラソン2025を満喫するためのLINEグループ「NAHA友」発足！

2025/6/10〜2025/12/7

らんらわ

2025/11/27

5.00

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11/23(日)9:00お弁当とビール付き「ちょっと頑張る！ロング走トレーニング会」

2025/11/23

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2025/11/26

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11/23(日)9:00お弁当とビール付き「ちょっと頑張る！ロング走トレーニング会」

2025/11/23

てんとヘーゼル

2025/11/26

5.00

走った後のお弁当　最高！

1人では気持ちが折れてしまいそうな距離走ですが、心持ちが同じ皆さんと走る事で楽に走れますね。　走り終わっての心地よい疲労感で食べたぴち天さんのお弁当、最高に美味しかったです。ありがとうございました♪

11/23(日)9:00お弁当とビール付き「ちょっと頑張る！ロング走トレーニング会」

2025/11/23

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2025/11/25

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ロング走のマンネリ打破！

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11/23(日)9:00お弁当とビール付き「ちょっと頑張る！ロング走トレーニング会」

2025/11/23

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イベント詳細

支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、~~コンビニ払い~~
キャンセル受付期間: キャンセル不可
スポーツ: ランニング
イベント種別: 練習会
規模: 100人～499人
レベル: レベル問わず
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: ランニングスクールフロッグ
info_frog@running.co.jp、0120-846-269
イベントID: E0098944
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

マラソントレーニングには「ロング走」が必須
本番前には、30KM走しましょう
という謎の都市伝説はもう古い。

フルマラソンで自己ベストを更新したい方は
普段から、ロング走を習慣つけましょう！

ということで、11月にも開催し
好評いただいたロング走トレーニングを
メインレース前に開催します。

前回は「キャラクター重視」でしたが
今回は、「設定ペース」別となります。

原田拓のマラソン学習チャンネルでも
おなじみのメンバーが、ペーサーを担当します。

【当日のペーサー】

たくプロ的ペース設定の考え方は
ロング走は1・2回やっただけでは効果が薄い
だから、頻度を上げる必要がある。
そのために、ぎりぎりの設定ペースで行うのではなく
明日も走れるくらいの余裕を持った設定ペースで
ロング走はやるものだ！という考え方なので
この設定ペースでトレーニングすることを提案しています。

No. ペース　　名前　距離　　目標
１、4:15/KM たくプロ・35KM（サブエガ）★
２、4:30/KM むっち・35KM（サブスリー）★
３、5:00/KM ゆうくん・30KM(サブ315）★
４、5:19/KM はるちゃん・30KM（サブ35）
５、5:30/KM なかちゃん・30KM（サブ375）
６、5:40/KM おぐりん・30KM（サブ４）
７、6:00/KM のりちゃん・30KM（サブ415-45)
８、3時間走（ペーサー無し/自由）
↓
【★募集開始時からの変更】*1月31日現在
4:30/KMペーサーを変更します。

２、4:30/KM むっち・35KM（サブスリー）→ゆうくん・20KM
３、5:00/KM ゆうくん・30KM(サブ315）→無くします

【★募集開始からの変更】＊2月4日現在
１、4:15/KM たくプロ・35KM（サブエガ）★
を無くします。

【参加方法】
参加する方は
モシコムでお申込み下さい。

「どこのペース」で走るか？を
必ず書いてエントリーして下さい。

ペースは当日変更しても構いませんが
受付時にスタッフにお伝え頂けると助かります。

*********************
概要
*********************

日程：2024年2月11日(日)
時間：9時スタート（最大3時間）
　　　受付8:30～＊フロッグは８時オープン

開始の挨拶（9:00～）
体操
準備　

【時差式スタート】

コースは名城公園ランニングコースを走ります。
（１周約１．２７KM）
スタート一：０ｍ地点

6:00/KM&3時間走スタート（約3時間）
5:40/KMスタート（約2時間50分）10分後
5:30/KMスタート（約2時間45分）15分後
5:20/KMスタート（約2時間40分）20分後
4:30/KMスタート（約2時間37分）23分後
4:15/KMスタート（約2時間28分）32分後

終了　13:00前予定

【参加費】
一般　　　　　3000円
マラソン研究所　2000円
FROG月額会員　無料(たくプロ道場・月間走行距離クラブ含む）

モシコム入金後のキャンセル・欠席による
返金対応は行っておりません。

ホット麦茶・スポドリ・お菓子などが食べられる
エイドステーションをご用意しますが
ご自身が必要な水分/エイドなどは各自ご持参下さい。
（スタート地点に置いて頂きます）

【服装】普段のランニングウエア

着替えはフロッグでは出来ません
名城公園トナリノ内にある
ランニングステーションをご利用下さい。
１回５００円で、ロッカーシャワーが利用できます。
また貴重品だけ預けられるロッカーもあります。

貴重品以外のお荷物でしたら
フロッグ内にてお預かりが可能です。
受付が済みましたら
フロッグ前に置いている「クリアケース」に入れて下さい。
番号が書いてあるので覚えておくと
荷物を取り出しやすいです。

【ケガ等】
基本的に自己責任とさせて頂きます。

保険はスポーツ安全保険への加入をオススメしています。
https://www.sportsanzen.org/hoken/index.html

【撮影】
イベント時の様子を撮影して
インスタグラムやYouTubeに公開することがあります。
撮影がNGの方は、あらかじめスタッフまでお申し出下さい。
お申し出がない場合は、OKとみなさせて頂きます。

【お申込みの流れ】
モシコム入力→入金→開始３日前ごろ最終のご案内→当日を待つ

お問合せはお気軽にどうぞ。
====================
ランニングスクールFROG(フロッグ)

〒462-0846
名古屋市北区名城1丁目4番1
名城公園「トナリノ」1階
TEL:0120-846-269
https://www.running.co.jp
mailto:info_frog@running.co.jp
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イベントについての質問・コメント

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ichirow

2年前

走るルートは名城公園内でしょうか？

ランニングスクール/クラブ FROGフロッグ（有限会社サイバージュリア）

2年前

ご質問ありがとうございます。
走るルートは「名城公園ランニングコース」です。
（約１．２７KM）
スタート位置は、０地点です。
そこに給水等も配置致します。

ちなみに、走る距離によってゴール地点も変わります。
これまで開催した際も「GPS」が個人違うため、皆さん
自分の時計でゴールを決めたり、距離が超えてもみんながゴールした後
待っている場所まで走ったりなどしていました。そこは個人にお任せします。