愛知県（名古屋市北区）
【募集】2/11(日)超ロング走トレーニング ～サブエガ・サブ45ペーサー付き～ 受付終了
- イベント主催者
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YouTubeチャンネルも人気たくプロ考案「超ロング走トレーニング」今年も開催します！(＊＊4:15/KMペーサー無し。4:30/KMペーサーが20KMまでに変更します）
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- 開催日
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2024/2/11(日) 受付開始 08:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/1/11(木)00:00～ 2024/2/10(土)11:59
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- 会場
- 名城公園トナリノ1階ランニングスクールフロッグ
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- 一般参加チケット :
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3,000円
- マラソン研究所枠チケット :
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2,000円
- フロッグ月額会員・たくプロ道場・月間走行距離クラブ2期枠チケット（無料） :
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無料
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- 100人～499人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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ランニングスクールフロッグ
info_frog@running.co.jp、0120-846-269 - イベントID
- E0098944
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
マラソントレーニングには「ロング走」が必須
本番前には、30KM走しましょう
という謎の都市伝説はもう古い。
フルマラソンで自己ベストを更新したい方は
普段から、ロング走を習慣つけましょう！
ということで、11月にも開催し
好評いただいたロング走トレーニングを
メインレース前に開催します。
前回は「キャラクター重視」でしたが
今回は、「設定ペース」別となります。
原田拓のマラソン学習チャンネルでも
おなじみのメンバーが、ペーサーを担当します。
【当日のペーサー】
たくプロ的ペース設定の考え方は
ロング走は1・2回やっただけでは効果が薄い
だから、頻度を上げる必要がある。
そのために、ぎりぎりの設定ペースで行うのではなく
明日も走れるくらいの余裕を持った設定ペースで
ロング走はやるものだ！という考え方なので
この設定ペースでトレーニングすることを提案しています。
No. ペース 名前 距離 目標
１、4:15/KM たくプロ・35KM（サブエガ）★
２、4:30/KM むっち ・35KM（サブスリー）★
３、5:00/KM ゆうくん・30KM(サブ315）★
４、5:19/KM はるちゃん・30KM（サブ35）
５、5:30/KM なかちゃん・30KM（サブ375）
６、5:40/KM おぐりん・30KM（サブ４）
７、6:00/KM のりちゃん・30KM（サブ415-45)
８、3時間走（ペーサー無し/自由）
↓
【★募集開始時からの変更】*1月31日現在
4:30/KMペーサーを変更します。
２、4:30/KM むっち ・35KM（サブスリー）→ゆうくん・20KM
３、5:00/KM ゆうくん・30KM(サブ315）→無くします
【★募集開始からの変更】＊2月4日現在
１、4:15/KM たくプロ・35KM（サブエガ）★
を無くします。
【参加方法】
参加する方は
モシコムでお申込み下さい。
「どこのペース」で走るか？を
必ず書いてエントリーして下さい。
ペースは当日変更しても構いませんが
受付時にスタッフにお伝え頂けると助かります。
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概要
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日程：2024年2月11日(日)
時間：9時スタート（最大3時間）
受付8:30～＊フロッグは８時オープン
開始の挨拶（9:00～）
体操
準備
【時差式スタート】
コースは名城公園ランニングコースを走ります。
（１周約１．２７KM）
スタート一：０ｍ地点
6:00/KM&3時間走スタート（約3時間）
5:40/KMスタート（約2時間50分）10分後
5:30/KMスタート（約2時間45分）15分後
5:20/KMスタート（約2時間40分）20分後
4:30/KMスタート（約2時間37分）23分後
4:15/KMスタート（約2時間28分）32分後
終了 13:00前予定
【参加費】
一般 3000円
マラソン研究所 2000円
FROG月額会員 無料(たくプロ道場・月間走行距離クラブ含む）
モシコム入金後のキャンセル・欠席による
返金対応は行っておりません。
ホット麦茶・スポドリ・お菓子などが食べられる
エイドステーションをご用意しますが
ご自身が必要な水分/エイドなどは各自ご持参下さい。
（スタート地点に置いて頂きます）
【服装】普段のランニングウエア
着替えはフロッグでは出来ません
名城公園トナリノ内にある
ランニングステーションをご利用下さい。
１回５００円で、ロッカーシャワーが利用できます。
また貴重品だけ預けられるロッカーもあります。
貴重品以外のお荷物でしたら
フロッグ内にてお預かりが可能です。
受付が済みましたら
フロッグ前に置いている「クリアケース」に入れて下さい。
番号が書いてあるので覚えておくと
荷物を取り出しやすいです。
【ケガ等】
基本的に自己責任とさせて頂きます。
保険はスポーツ安全保険への加入をオススメしています。
https://www.sportsanzen.org/hoken/index.html
【撮影】
イベント時の様子を撮影して
インスタグラムやYouTubeに公開することがあります。
撮影がNGの方は、あらかじめスタッフまでお申し出下さい。
お申し出がない場合は、OKとみなさせて頂きます。
【お申込みの流れ】
モシコム入力→入金→開始３日前ごろ最終のご案内→当日を待つ
お問合せはお気軽にどうぞ。
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ランニングスクールFROG(フロッグ)
〒462-0846
名古屋市北区名城1丁目4番1
名城公園「トナリノ」1階
TEL:0120-846-269
https://www.running.co.jp
mailto:info_frog@running.co.jp
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イベント主催者
名古屋市北区にある名城公園内で、ランニングスクール・クラブ FROG(フロッグ)を運営しています。
「YouTube原田拓のマラソン学習チャンネル」、無料オンラインコミュニティ「マラソン研究所」もランナーさんに人気です。
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イベントについての質問・コメント
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ichirow
走るルートは名城公園内でしょうか？
ランニングスクール・クラブ フロッグ（有限会社サイバージュリア）
ご質問ありがとうございます。
走るルートは「名城公園ランニングコース」です。
（約１．２７KM）
スタート位置は、０地点です。
そこに給水等も配置致します。
ちなみに、走る距離によってゴール地点も変わります。
これまで開催した際も「GPS」が個人違うため、皆さん
自分の時計でゴールを決めたり、距離が超えてもみんながゴールした後
待っている場所まで走ったりなどしていました。そこは個人にお任せします。