ランニング

2017/8/13(日)

神奈川県（横浜市港北区）

【サブ4〜3.5】【新横浜】ゼロベースランニングワークショップ・アドバンス受付終了

練習会～29人レベル問わず

4.60

イベント主催者

ZEROBASE RUNNING.

4.87

701

本人確認済み
電話確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

普段走る時間がなかなか作れないけど、サブ3.5を達成したい！サブ4を達成したい！そんなベアフットランナーからマキシマムクッションランナーまでを対象に、効率よく走るための「体の使い方」を伝授します。

開催日

2017/8/13(日) 受付開始 08:45 ～
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申込受付期間

2017/7/15(土)23:41～ 2017/8/13(日)00:00
申込者/定員

10/10人
会場

新横浜公園
開催場所

〒222-0036 神奈川県横浜市港北区小机町3300
支払方法

クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
参加費
~~高岡尚司のゼロベースランニングワークショップ~~ :
3,000円

Sold Out 受付終了

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イベント詳細

支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可
年齢制限: 10歳以上
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ、ウルトラ )
イベント種別: 練習会
規模: ～29人
レベル: レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: ゼロベースプロジェクト（担当：高岡尚司）
zerobaseproject@gmail.com、090-6527-9438
〒254-0065 神奈川県平塚市南原1-14-7
イベントID: E0009710

【対象】サブ3.5～サブ4を目指している方で

・できる限り効率的な走りを身につけたい方
・後半のペースダウンを改善したい方
・故障が多い、故障を繰り返している方
・ひとりではなかなかやりづらいインターバルトレーニングをやりたい方
などなど

【内容】9:00～11:00（約2時間）
「ほとんどの日本人ランナーが知らない、日本人の為のボディーワーク」
短いと言われる日本人の脚を効率的に使うためのボディーワーク、インターバルワーク

9:00～9:50：動き作りのドリル
10:00～11:00：インターバルトレーニング

◎参加料 3000円

【講師】高岡尚司

【開催場所】
新横浜公園
http://www.nissan-stadium.jp/shinyoko-park/

上記リンクの「施設一覧」にある「第3レストハウス」が集合場所です。
(第3駐車場、日産フィールド小机の近くです)。
http://www.nissan-stadium.jp/shinyoko-park/map_2015.pdf
第3レストハウスにはロッカー、更衣室、シャワーが付いてます。(有料)

【当日の流れ】

8:45 受付
（事前入金となりますので、ご了承下さい）

9:00 ワークショップスタート
各月のテーマに沿ったレッスンを45〜50分行います。
（レッスンは外で行います。各自天候に合わせた恰好でお願い致します。）

9:50〜レッスン終了後、ビルトアップ走開始

11:00 ランニング終了、1日のまとめ。

◎普段シューズを履いてらっしゃる方で、イベント中に無性にシューズを脱ぎたくなって、裸足で走った後に怪我をしてしまった場合、もしくは体調が悪くなった場合は、最低限のケアは致しますが、基本は自己責任でお願いいたします。

怪我をしたこと、もしくはイベント中の体調管理に関して、誰かのせい、何かのせいにする癖のある方は、その癖を直していただくか、もしくは参加を見送っていただきますよう、よろしくお願いいたします。この点をご理解いただいた方のみ、エントリーくださいませ。

◎天候について
雨天決行、荒天中止とさせて頂きます。
万が一中止の場合はご登録いただいたメールアドレスにメールを差し上げます。ご確認をよろしくお願い致します。

【参加同意について】
エントリーして頂いた時点で下記条項の内容を把握し参加して頂いているとさせて頂きます。下記条項を熟読しご参加願います。

1,私は、自然環境下でのイベントに伴う危険性を認識し、主催者の用意したスタッフの判断および指示を厳守し従います。その限りでない場合に生じた身体及び精神的損害については、責任を問いません。

2,私は、イベントが医療施設から離れた場所で行われることを認識し、主催者が必要性を認めた場合、主催者が選択する医療機関へ搬送、応急処置、治療に従います。

3,私の健康状態は、今回のイベントに参加に関して問題ありません。運動に差し支えのある既往歴や医師からの運動制限の指示等はありません。

4,私は、他のイベント参加者に損害を及ぼす行為、迷惑となる行為をしません。またイベント中の怪我は自己責任においてこれを解決します。
万一、イベント参加中に、自己または第三者に生じた人的、物的事故、怪我に関しては自己責任においてこれを解決するものとし、主催者の責に帰すべき事由による場合を除いて、主催者に一切損害賠償の責を問いません。

5,私は、イベント中に撮影された写真が主催者のホームページ・会報誌・店舗内に掲示するPOP・その他広報活動などの媒体に制限の定めなく掲載される事を承諾します。

6,この参加同意の記載内容のすべてを了解し、同意をした上で参加致します

【キャンセルについて】
キャンセルによる返金は致しておりません。
スケジュール・体調の管理を宜しくお願い致します。

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タイムスケジュール

2017/8/13(日)

09:00 - 09:45: 動き作りのドリル
10:00 - 11:00: 400m×10〜15本のインターバルワーク

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