脚に頼って走っていた事を再認識。
自分の走りの癖と故障の関連性も教えて頂きました。
出来ていない事を伸び代と思って、
当日のドリルを地道に続けたい。

シンスプリント、肩腰の痛みがあり、それに対応した日々のストレッチ、呼吸法など丁寧に教えていただきました。なぜそうなるのか、なぜ痛みがなくなるのか、レベルに合わせて分かりやすく教えていただいて、感謝です。

高山さんはすごくフレンドリーで、具体的でわかりやすい説明をしながら親身になってくださいました。明るくてきれいな店内はとても清潔感もあり、良い雰囲気でした。教えていただいた改善点を地元でも実践するとよく走れたので、また通っていきたいと思いました！ありがとうございました！

効率的な走りに必要な動きの要素を、一つずつ分解して教えて頂きました。統合するととても複雑な事をやっているなと思うのですが、分解して教えて下さったおかげで初心者の私でもあ、コレかな？という手応えをたまに感じることができました。また、意識して変えた動きを見逃さず声をかけてくださるので、正解がどれか迷うこともなくとても有意義なトレーニングでした。よくある「うまく走れる人がその感覚だけを教える」のとは全く違います。自主練を積んでまた次回も参加します。ありがとうございました

初めて参加させていただきました。平塚運動公園は毎週走っているコースですが、このような練習会があるのを知りませんでした。人数が少なくペーサーの方のペースも安定していたので走り易かったです。またジェルも色々と試す事ができ助かりました。本当にありがとうございました。練習会はマラソンシーズンのみとの事でしたが、夏などのオフシーズンも是非定期的に開催していただきたいです。

私は3.5km(2周)を6本のインターバルで参加しました。
自分の目標とする大会に合わせて内容を設定でき、ペーサーさんが引っ張ってくれるので、集中して練習できました。ZERO BASE代表の高岡さんがスタートにいるので、練習内容の相談、痛みの相談も出来て、不安がある方にも最適な練習会だと思います。
4種の補給や低酸素ジムの無料チケットという特典は、毎度びっくりします笑！

都内の練習会に比べると参加者が少なく、グループも少人数で走りやすかった。平塚総合公園は利用者が多いものの、道幅に余裕があってペース走に最適。ペーサーの方も良いリズムで刻んでくれて有り難かたい。
ビジター利用で2,200円ではあるが、参加賞のジェルやサプリメントが充実していて（これだけでも1,000円はする）、実質的な参加費としてはかなりお値打ち価格だと思う。
今回は故障明けで設定ペースを落としたので、もし次も開催されるのであれば、自身のマラソンペースで参加したいと思います。
とても良い練習会でした！

ランメトリックスでトレッドミルで測定して、処方されるエクササイズもその場で動画を撮影してもらえるので、家に帰った後も、エクササイズを再現することしやすく、自身での練習がしやすいです。
　レッスンは、ぱっと見はなんてことない動きなのですが、やってみると慣れない動きでまあまあきついです。
　ランメトリックスの総合スコアは私の場合、レッスンを3回受け、その間に直後68点、1ヶ月後73点、2ヶ月後77点、とレッスンを経るにつれて増加しました。

ランメトリックスのデータと後ろと横から撮影した動画を見ながら、問題点（伸び代）とそれを改善するためのエクササイズを分かりやすく指導して頂いた

ジムの雰囲気もフレンドリーな感じがして入りやすった

フォーム解析なんていうからどんなことが起こるのかと心配していましたが、いつも通りにいつものコースを走るだけ。ケガが多い原因を数字と動画で客観的に教えてもらいました。「すごくひどい走りなんだな」と落ち込んでたら、「伸びしろがあります」って言ってくれるし、たくさんの練習法を叩き込まれるのかと思ってたら、走るときに意識することは2つだけだと言われてびっくりしました。でも、見違えるようにベテラン感ある走りに。楽しくて次の日も、その次の日もルンルンで走り出しました。

普段、インターネットやYouTubeなどで目にする情報とは、一線を画していて、とても良かったです。場の雰囲気もとても良くて、また参加したいです。

なかなか一人では、ハショリ気味の動き作りドリルや敬遠しがちのインターバルがセットでトレーニングできたので、とてもやった感がありました。
スピードトレーニングはフォームがしっかりとしてからと思っていたが、現状でどのような動きができるのかが実感できたので良かったです。
終始、高岡コーチがしっかり診ていていただけたので安心してトレーニングできました。
参加させて頂きありがとうございました。

ランニングをして10kmを過ぎる頃から左アキレス腱付近が痛み始めペースダウンしてしまいマラソン挑戦を断念せざるを得ない状態でした。
今回、思い切って解析&改造レッスンを受けてみることにしました。
撮っていただいた動画やデータから自分のフォーム改善につながるドリルと何よりも自分に最適化された優しい言葉かけをいただいたことで当日はもとより翌日の足の痛みもなく生活できている状態です。
今年のマラソンシーズンに向けてトレーニングをしていきたいと思っています。

よく考えてみると、泳ぎ方を習ったことはあっても、走り方を習ったことはなかった。センサーで測定した結果、および、身体の仕組みから考えられた合理的な走り方と身につけるためのドリルを分かりやすく教えてくださいます。超絶おすすめ。

よく考えてみると、泳ぎ方を習ったことはあっても、走り方を習ったことはなかった。身体の仕組みから考えられた合理的な走り方を分かりやすく教えてくださいます。超絶おすすめ。

細かく指導して頂いて、分かりやすかったです。自分のフォームも動画で撮影して頂いて、改善点がわかりました。次回も参加したいと思いました。

自分で気にしていたフォームの点をしっかり解説、改善して頂きましたので、継続して改善して行きたいと思います。
これで故障も少なくずっと走れる脚にして行きたいです。

これまで独学でYouTubeを観ながらフォーム改善に取り組む中で、あてはまるものとそうでないものがあったり、イマイチ動きがピンとこないものがあり、自分のフォームを撮影しては何かが違う…そんな試行錯誤の連続でした。フォームを診断して頂き、センサーを用いた数値化に加えてスロー動画の解析で、ものの数十分で改善すべき課題が浮き彫りとなり、診断後すぐに課題克服に向けた動き作りとフォーム改善を教えて頂き、ビフォーアフターを比較すると顕著な改善がみられました。フォームを変える際に自分のものにするまでは違和感が付きものだと思いますが、正しい方向であることを知ったうえで、改善に取り組めるのは嬉しい限りです。私は来シーズンこそはサブ3を！との走力ですが、もっと早い段階で高岡さんにフォーム診断をして頂くともう少し近道できたのでは？と感じる素晴らしい内容でした。また、日頃感じていた、お腹に力を入れるとは？前傾ってどのくらい？といった素朴な疑問にも答えて頂き、大変に有意義な時間を過ごすことができました。この度は本当にありがとうございました。

フォーム改善が目的ではあるが、アプローチが独特で面白い。胴体を上手く使うことで、怪我をしにくく、疲れにくいフォームが身につくという考え方。過去も参加し自分もこのメソッドを試しているがここ数年故障しらず。立つのも楽になり、100kmウルトラの後半の疲れも軽減されてきた気がする。

ハーフ2'08"12のPBを５日前に出したけど、かかとを地面に叩きつけてもがくように前進パワーを出して、かかと痛くなることに嫌気が差して高岡先生のワークショップ初受講しました。なんと運良く「かかとをソフトに着地してスピードも出す」という内容に大当たりしました。

３日後のハーフで初めての2時間切り、8分以上短縮。高岡先生に教わった坐骨の動きで、かかとは超ソフトランディングでした。ほんとに、ご指導に感謝です。ありがとうございました。

とっても楽にPB更新できました。今までもがいた2年半は何だったんでしょ　笑