【大会公式】湘南国際マラソン PRACTICE SESSION 2023 Vol.1 受付終了

【9月30日、10月7日】
PRACTICE SESSION 2023
supported by THE NORTH FACE



フルマラソン完走を目指すビギナーランナー、サブ4達成を目指すランナー 集まれ！
＼9月30日、10月7日に湘南国際マラソンへ向けた大会公式練習会を開催／

講師にウルトラランナーのみゃこさんをお迎えして、座学と実技を通し、湘南国際マラソンでそれぞれの目標を達成するための練習方法など、具体的なランニングメソッドを楽しく学べるクリニックを開催します！
本大会で採用しているマイカップ・マイボトル給水についても実際の器具を使用して体験することができます！
みゃこさんと一緒に楽しく目標を達成しましょう！

さらに、THE NORTH FACEスタッフよりマラソンお薦めアイテムの紹介などなど、大会本番に向けた準備はこの練習会に参加しておけば間違いなしです！

参加対象は、フルマラソン完走を目指すビギナーランナーの方、SUB4達成を目標としているランナーの方となります！
湘南国際マラソンにエントリーされた方はもちろん、湘南国際マラソンにエントリーしていない方でも参加可能です！
みなさまのエントリーを心よりお待ちしております！

▼講師
ウルトラランナーみゃこ、THE NORTH FACEスタッフ

▼開催日時
①【SUB4クラス】
9月30日（土）18:00〜20:30（受付17:40〜）
②【ビギナークラス】
10月7日（土）14:20〜17:30（受付14:00〜）
③【SUB4クラス】
10月7日（土）18:00〜20:30（受付17:40〜）
※進行状況に合わせ、時間は前後する場合があります。

▼座学内容
①フルマラソン完走orサブ4達成に向けて（20分）
②TNFスタッフによるマラソンお勧めアイテム紹介（20分）
※資料の配布はありません。筆記用具・メモ用紙等は各自でお持ちください。




▼実技内容
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①【SUB4クラス】
9月30日（土）18:00〜
→インターバル走 1,000m×3〜5本（04:45 - 05:00）
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②【ビギナークラス】
10月7日（土）14:20〜
→キロ7’00 街ラン約10kmペース走
みゃこさんオススメのパン屋さんに寄り道もあるので、交通系電子マネーまたは現金をお持ちいただく事をおすすめします。（購入は自由選択）
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③【SUB4クラス】
10月7日（土）18:00〜
→4,000m ×2本  4'50〜5'00ペース走
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▼会場
TNE NORTH FACE sphere
◎アクセス
〒150-0001 東京都渋谷区神宮前6丁目10-11
◎店舗HP
https://corp.goldwin.co.jp/info/page-29588

　

▼定員
各回20名（先着）
※定員に達し次第、エントリー終了。

▼参加資格
・18歳以上（高校生不可）
・各回の実技内容をご覧になって、ご参加に無理の無い方。
・環境保護の観点から、使い捨てカップでの給水提供はございません。必ずマイボトル・マイカップをご持参ください。

▼募集開始
9月1日（金）18:00〜（予定）

▼参加料
3,000円

▼参加特典
イベント当日、TNE NORTH FACE sphereの店舗商品ご購入で10%OFF
※割引条件：お会計時に本イベントエントリー画面の提示

▼開催判断
本イベントは雨天決行です。台風等の影響が考えられる場合、前日18:00を目処に気象状況に合わせて開催判断を行います。中止の場合に限り、お申し込み時にご登録のメールアドレスへご連絡いたしますので必ずご確認ください。

▼その他注意事項
・本練習会（本大会含む）では環境保護の観点から、使い捨てカップでの給水提供はございません。必ずマイボトル・マイカップをご持参ください。
・着替えスペースは限られますので走れる服装でお越しください。
・本イベントへの複数回の参加は可能ですが座学など、同一の内容となりますのでご了承ください。

▼講師プロフィール

ウルトラランナーみゃこ
Youtubeチャンネル
自己ベスト:
200㎞ 29時間8分
100㎞ 9時間1分
フルマラソン 2時間59分7秒
1000m 3分15秒

▼イベント規則
申し込みに際しては、本要項に記載されている注意事項をよく読みご理解いただいた上で、お申し込みください。
年齢、性別等の虚偽申告、申し込み者本人以外の出場（不正出場）は認めません。この場合の申込は取り消されます。また、次回以降の参加をお断りさせていただきます。
参加に際しては十分トレーニングし、体調には万全の配慮をした上で参加してください。
イベント参加中の映像、写真、記事、記録等は、テレビ、新聞、雑誌、インターネット、次回イベントポスター・パンフレット、その他の媒体に掲載されることがあります。参加者は、参加申込を行うことにより、出場中の映像等がこれらの媒体に掲載されることについて予め承諾したものとみなされます。
イベントへの参加に際し、公共上のマナー、ルールを遵守してください。また、イベント開催間中のトイレは事務局が指定する設備を使用してください。これらの施設を使用せずに公共の場所で排泄行為を行うことは、刑罰法規に抵触します。公共の場所で排泄行為を行ったことが発覚した場合には、主催者は当該参加者を失格とし即刻当該参加者の競技を中止した上、次回以降の参加をお断りさせていただきます。（また、悪質な場合には、通報を行う場合もあります。）
アルコールを摂取しての走行は禁止です。スタート前はもちろん、走行中のアルコール摂取およびアルコール類の提供を受ける事は禁止です。飲酒しての走行が判明したときは、失格となります。
実技コースは、イベント専用路ではありませんので一般歩行者に注意して走行して下さい。
主催者は疾病、その他の事故・紛失に際し、応急処置は行いますが、責任は一切負いません。
主催者はイベント開催時間中、スポーツ傷害保険に加入します。保険が適用される場合がありますので、通院、入院の際はイベント終了後、事務局までご連絡ください。
自己都合による申し込み後の種目変更、申し込み取り消しや二重申し込みはできません。
申し込み後に住所変更した場合には事務局までご連絡ください。
申込み後、現住所が確認できる物をご提示頂く場合がございます。
エントリーセンター及び事務局へのお電話による申込応募状況のお問い合わせ・照会等はできませんので、ご了承ください。主催者の責によらない事由、自然災害や悪天候、公共交通機関の麻痺等の不測かつ突発的な事由による中止の場合は、参加料（返金手数料を除く）を返金いたします。
上記の他、本イベントに関する事項については、主催者、およびスタッフの指示に従ってください。従わない場合は、失格となる場合があります。