午前or午後のワンセッションレッスンなので気軽に参加可能です＾＾♪

日時：2023年8月11日（金・祝）
主催：日本スポーツコミュニケーション協会
協力：株式会社SCP
集合：ポートハウスてるがさき前の歩道橋の下
コーチ：プロライフセーバー　西山俊
定員：各回20名ずつ

参加費（税込み）：
午前の部：5000円
午後の部：5000円

※集合時ポートハウスてるがさき利用料410円を別途徴収いたします。
※8/7までに最低実施数10名が集まらなかった場合は中止とさせていただきます。
※交通費は各自でご負担をお願いいたします。
※その他ご相談やお問い合わせがございましたら、お気軽にご連絡ください。
　(一般社団法人日本スポーツコミュニケーション協会：03-5212-8981 )

感染症対策に関するお願い：
●他の方と密接しないようにソーシャルディスタンスを心がけてください。
●咳エチケットなどご協力をお願いいたします。
●体温が37.5℃以上だった場合はご参加をお控えください。
●体調不良を感じた場合は必ずスタッフに声をかけてください。
●各自で感染症対策の意識を持ち、気持ちよくトレーニングしましょう。

その他お願い：
●水着、スイムキャップ、ウェットスーツ（自由）、ビーチサンダル、
　着替え、タオルは必ず持参してください。
●当日は気温が低い場合も予想されますので、防寒服をご用意ください。
●当日の気温を各自確認して最適な服装をご用意ください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

☆こんな人におすすめ☆

・海でのレースに何回かチャレンジ中、もっと上のタイムを目指したい
・長い距離を自分のペースで泳ぎたい
・グループで泳ぐ際のコツを知りたい
・海を安全に泳ぐスキルを学びたい
・意外と差が出る！海のインアウトの技術を学びたい
・普段練習できないメンバーと、ガッツリ距離を泳ぎたい
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【講師紹介】

プロライフセーバー　西山俊

幼少期から競泳選手として水に親しみ、大学に入学した18歳からライフセービングを始めた。オーシャンスイムを得意とし20歳で初めて日本代表に選出され、以来15年日本を牽引するトップライフセーバー。

【経歴】
世界選手権6度出場。ライフセービング競技では最も過酷な種目とされる「オーシャンマン」において全日本選手権5度優勝。
9種目の日本記録保持。

タイムスケジュール

2023/8/11(金)

08:30: ◆午前の部集合場所：ポートハウスてるがさき前の歩道橋の下
08:30 - 09:00: ポートハウスてるがさきで着替え
09:00 - 11:30: オーシャンスイムレッスン＠大磯・北浜海岸・海で泳ぐ際の注意点（コンディションやセルフレスキュー技術）・海でのインアウト技術・ブイ周りのレッスン・グループでの泳ぎ方・ロングスイムレッスン
11:30 - 12:00: ・フィードバック・移動、着替え解散
13:00: ◆午後の部集合場所：ポートハウスてるがさき前の歩道橋の下
13:00 - 13:30: ポートハウスてるがさきで着替え
13:30 - 16:00: オーシャンスイムレッスン＠大磯・北浜海岸・海で泳ぐ際の注意点（コンディションやセルフレスキュー技術）・海でのインアウト技術・ブイ周りのレッスン・グループでの泳ぎ方・ロングスイムレッスン
16:00 - 16:30: ・フィードバック・移動、着替え解散