「ボクササイズって？」
雰囲気がわかる動画はこちら

7/21(金)19:30
～運動で体脂肪低減に挑む皆さまをVAAMが応援！～
ナイト・ボクササイズランin 名城公園

「運動したいけど、昼は暑いし汗かくし
なかなか運動する気にはなれない・・

でも、何か運動しないと
そろそろヤバい」

コロナ禍で体重が増え、そこから
戻らないという話は、とてもよく聞きます。

食事を摂らない、偏って摂るなど
無理なダイエットは短期的には出来ますが
返って大きなリバウンドが来ることも。

出来れば、楽しくて、効果が高くて
自宅でも簡単にできることがいいですよね！

そこで、名城公園にある
ランニングスクールフロッグが開催するのは
「ナイト・ボクササイズラン」です。

ボクササイズとは
ボクシングのポーズを取りながら
決まった時間動き続けるという
新しいエクササイズです。

筋トレのような効果もあり、
短時間でも運動量としては多く
ダイエットに効果的です。

さらに、ランニングという有酸素運動を
加えることによって、より脂肪燃焼を促しやすくします。

また、当日はカラダを動かすことによる
体脂肪の減少をさらに助ける
明治独自のアミノ酸ミックスである
ARFアミノ酸（アラニン・アルギニン・フェニルアラニン混合物）が
1500mg配合された特定保健用食品の
ヴァームスマートフィットウォーターをプレゼント！

10分以上カラダを動かす時に飲むことで
運動による体脂肪の低減をさらに助けます。

※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
※ヴァームスマートフィットウォーターは特定保健用食品です。

※【許可表示】体脂肪を減らすには、適度な運動が効果的です。
本品に含まれる３種のアミノ酸から構成されるアラニン・アルギニン・フェニルアラニン混合物は、
１０分程度の歩行などの身体活動との併用による脂肪の分解と
消費する力をより高める働きがあるので、脂肪の代謝を上げ、
体脂肪をさらに減らすことを助けます。本品はＢＭＩが高めの方に適しています。

会場は、名古屋の中心地にある緑のオアシス
【名城公園】にあるランニングスクール前です。

夏の夜、ＢＧＭに合わせて
コーチがリードする中、カラダを動かしましょう！

ボクササイズもランニングも
経験した事がない方大歓迎です！
どなたでも出来る、簡単なポーズです。
コーチが丁寧に指導させて頂きます。

公園も日が暮れ暗くなります。
周りを気にせず、汗をかけますよ
日頃のストレスも解消しちゃいましょう！

夏の公園は、気持ちがいいですよ～♪

お仕事帰りや、家事をひと段落させて
ぜひご参加下さい！

ボクササイズラン
担当コーチ

塚本拓生
ランニングスクールFROG所属コーチ
キックボクシング/総合格闘技選手

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7/21(金)19:30
～運動で体脂肪低減に挑む皆さまをVAAMが応援！～
ナイト・ボクササイズランin 名城公園
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日時：7月21日（金）19時半～20時半　
受付　ランニングスクールフロッグ（19:15より）

定員：30名（先着）

参加費：お一人2,000円　
レッスン時のケガ等による保障は
ご自身の保険をご利用頂きます。

服装：動きやすい服装
　　　屋外でのレッスンですので、シューズは
　　　運動靴がお薦めです。

　　　スクールでのお着替えは出来ませんが
　　　貴重品以外の荷物をお預かり出来ます。
　　　クリアケースをご用意しますので
　　　レッスン中はそちらに入れスクールで
　　　保管させて頂きます。

内容：ＢＧＭに合わせてボクササイズレッスン後
　　　そのままランニングを行います。
　　　ボクササイズ10分+ランニング5分を3セット
　　　このようなプログラムで行います。
　　　ランニングは自分のペースで走って頂きます。

参加特典
①ヴァームスマートフィットウォーター2種類とザバスミルクプロテインを1本
ヴァームスマートフィットウォーター1本はレッスンの前にお渡しします。
残りの1本とザバスミルクプロテインはレッスン後にお渡ししますので、お持ち帰りの上後日お飲みください。

②自宅で出来るボクササイズラン動画をプレゼント
　ＱＲコードを読み込んで、スマフォやタブレットで
　いつでもご視聴頂けます。