京都府（京都市左京区）
KNAあずRUN 上賀茂練 7周-5周-3周×2本 受付終了
- イベント主催者
-
東（アズマ）元治（モトハル）
未評価
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- 100人～499人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
KNAアスリーツ（担当：東 元治）
azuma1980@icloud.com、090-3485-6714 - イベントID
- E0088229
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
★6月4日★
あずRUN 上賀茂練 北区開催です！！
【練習メニュー】
7周-5周-3周×2本 1周450m
8:00 動きづくり
8:15 アップ2周
本練スタート
7周 マラソンペース
↓rest2分
5周 ハーフマラソンペース
↓rest2分
3周 5kペース
↓rest5分
7周 マラソンペース
↓rest2分
5周rest2分 ハーフマラソンペース
↓rest2分
3周 5kペース
sub40 3:45-3:30-3:15
sub50 4:00-3:45-3:30
sub3 4:15-4:00-3:45
sub3.10 4:30-4:15-4:00
sub3.20 4:45-4:30-4:15
sub3.5 5:00-4:45-4:30
sub3.75 5:15-5:00-4:45
sub4 5:30-5:15-5:00
sub4.15 6:00-5:45-5:30
イベント主催者
KNAアスリーツチーム運営しています。
よろしくお願いします。
フルマラソンPB2時間44分52秒
ハーフマラソンPB1時間17分15秒
10k PB 35分32秒
5k PB17分22秒
インスタ開設しました
@kna_azrun2020 KNAアスリーツあずRUNページ
＠azumamotoharu 東 元治
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