ランニング

大阪府(大阪市中央区)

あずRUN 大阪 大阪城公園金曜日 受付終了

練習会 100人~499人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け
特典有り
イベント主催者

新規立ち上げチームですが、気軽に参加して頂きたいと思い単発から練習参加出来ます。

  • 開催日
    2023/1/6(金) 2023/1/27(金) 受付開始 19:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2023/1/3(火)18:33~ 2023/1/6(金)00:00
  • 会場
    大阪城公園
  • 開催場所
    〒540-0002 大阪府大阪市中央区大阪城1-1
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    1/6 金曜日 はじめ参加します :
      無料
    1/13 金曜日 はじめ参加します :
      無料
受付終了

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
https://www.instagram.com/kna_azrun
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー )
イベント種別
練習会
規模
100人~499人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
特典有り
主催者連絡先
KN Aアスリーツ、あずRUN(担当:東 元治)
azuma1980@icloud.com、090-3485-6714
イベントID
E0080608
プライバシーポリシー
詳細はこちら

①1月6日金曜日  場所大阪城公園

練習内容 15kmペース

19時30分 JR森ノ宮駅 北口改札口
車に荷物預け入れ出来ます。

ペース目安 マラソン-15秒

【フル目標別 設定ペース一覧】
sub40   3:30
sub50   3:45
sub3     4:00
sub3.10  4:15
sub3.20 4:30
sub3.5   4:45
sub3.75  5:00
sub4       5:15
sub4.15   5:45

③1月13日金曜日 場所大阪城公園
梅林坂坂道インターバル走 350m✖︎5本

19時30分 JR森ノ宮駅 北口改札口
車に預け入れ可能です。

スタート地点までジョグ
スタート地点付近、流し、動きづくり

心肺機能強化、フォーム改善

sub40   3:30
sub50   3:45
sub3     4:00
sub3.10 4:15
sub3.20 4:30
sub3.5   4:45
sub3.75  5:00
sub4       5:15
 

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イベント主催者

KNAアスリーツチーム運営しています。
よろしくお願いします。

フルマラソンPB2時間44分52秒
ハーフマラソンPB1時間17分15秒
10k PB 35分32秒
5k PB17分22秒


インスタ開設しました
@kna_azrun2020 KNAアスリーツあずRUNページ
@azumamotoharu 東 元治

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