シューフィッター藤原岳久が教える！ シューズの選び方セミナー＆はき分けトレーニング（座学＆実技） 受付終了

「いつもシューズ選びに苦労している」
「レース後は必ずどこか故障している」
「レーシングシューズ or トレーニングシューズしか持っていない」

このようなシューズに関する悩みを抱えたランナーは必見！
月刊ランナーズ2017年2月号に掲載されたシューズ特集を監修した
シューフィッターの藤原岳久氏による座学＆トレーニングを開催。

シューズの選び方の極意を学び、目的に合わせはき分けることで、
足の筋バランスを整い、故障防止、走力アップにつながります。

秋のフルマラソンでの目標達成に向け、自分に合ったシューズの選び方と
トレーニング方法を見つけましょう！

【イベント内容】

■シューズの選び方セミナー（座学60分）
　・そもそもシューズを選ぶ際のポイントは？
　・レーシングシューズ（トレーニングシューズ）だけじゃダメなの？
　・シューズはき分けによる効果について
　※普段使用しているシューズ（2～3足）を持参ください

■シューズを使いこなす走り方（実技120分）
　・5.7kmのコースを2周、1周ごとにペースチェンジ
　・グループごとに「シューズを使いこなす走り方」2〜3ドリル
　・トレーニング最後に「スピードの上げ方テクニック」1〜2ドリル ウィンドスプリント×2
　   コース：「迎賓館や銀杏並木の美しさ！神宮外苑・赤坂御所コース」


＜講師紹介＞

藤原　岳久（46歳）
東海大学出身、日本フットウエア技術協会理事
JAFTスポーツシューフィッター、藤原商会代表
https://www.f-shokai.com/​

3社のメーカーやショップ勤務を経て、2013年1月にシューズアドバイザーとして独立。
数々のランニング教室やシューズのお買い物ツアーを開催。
自身もシューズのはき分けとトレーニングの実践により、2016年の防府読売マラソンでは
45歳にして自己ベストを更新（2時間35分48秒）。



～「走ろうにっぽん」とは～
ランニングコースという観点から日本の魅力を再発見するプロジェクト
全国のランナーから募った約4,700のランニングコースを元に、
都道府県別「ランニングコース10撰」を投票で決めております

走ろうにっぽんプロジェクト
​http://runnippon.jp/

「迎賓館や銀杏並木の美しさ！神宮外苑・赤坂御所コース」
http://runnippon.jp/kanto/tokyo/course4045/

シューフィッター藤原岳久が教える！
シューズの選び方セミナー＆はき分けトレーニング

１．主　催　走ろうにっぽんプロジェクト事務局

２．日　時　平成29年6月25日（日）

３．参加費　3,500円（税込）／人

４．持ち物　普段使用しているシューズ（2～3足）
※トレーニングシューズとレーシングシューズお持ちの方は両方ご持参ください

５．参加賞
　　「アミノバイタル」GOLD 2000ドリンク　
　　「アミノバイタル」GOLDゼリー
　　「走ろうにっぽん」オリジナル手ぬぐい

６．当日受付場所：
株式会社アールビーズ本社
http://runners.co.jp/company/access/

＜電車ご利用の場合＞
東京メトロ銀座線「外苑前駅」3番出口より徒歩8分
都営地下鉄大江戸線「国立競技場」A2出口より徒歩10分

※受付時に手荷物預かりございます
※手荷物は荷札に氏名を記入し、受付時にお渡しください

７．更衣室＆シャワー
なし（当日は走れる恰好でお越しください）

８．駐車場
施設駐車場は利用できません。
当日お車でお越しの方は近隣のコインパーキングに駐車をお願いします

★注意事項★
参加者の皆様には開催日2日前までに直前案内メールを送付しています
事前に「@moshicom.com」ドメインからのメールを受信できるよう
設定をお願いいたします

≪当日スケジュール≫

08:30　参加者受付開始
09:00　シューズ選び・はき分け講座（60分）
10:00　移動、ウォームアップ
10:30　実技開始（120分）
12:30　実技終了