支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
URL: https://jaruna.jp/event/2022/12/4028/
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走、駅伝・リレー、親子・キッズ )
イベント種別: イベント、練習会
規模: ～29人
レベル: 初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: 女性向け、ダイエット、出会い
主催者連絡先: ＆RC（and running club)（担当：安藤丘）
ando.takashi@obayashi.co.jp、090-4852-6252
イベントID: E0083709
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

＆RC（Runnig Club) in 皇居　（初心者・サブ4、5向け）

これから走り始める方、運動不足な方、ダイエットしたい方、
これからフルマラソンに挑戦される方、
一人で走っているけど、これで合っているのか不安な方、
頑張って走っているけど、すぐに怪我をしてしまう方、
みんなで走る楽しみを感じたい方。。
そんな方に、参加していただきたいと思っています。

※初回は体験として無料とさせていただきます。

■タイムスケジュール

19：00　ラフィネ Otemachi One店に走れる状態で集合(ラフィネを利用しなくてもいいです。)
19：00～19：20　自己紹介、ストレッチ
19：20～19：50　皇居周辺をのんびりペースでランニング
19：50～20：10　要望に応じてインターバル
20：10～20：30　筋トレ、ストレッチ

※時間は目安です。進行次第で遅れや早まる場合などあります。
※別途施設利用料がかかります。ラフィネを使用しなくても構いません。

■感染症対策として
・発言の際はマスクや発言する向きに注意しましょう。
・アルコール消毒などの手指消毒でこまめに消毒しましょう。
・来るとき帰る時はマスク着用などうつさない、うつさせないを徹底しましょう。

■注意事項
・給水は各自でご準備下さい。
・雨天によるイベント中止や内容の変更についてはメールでお知らせいたします。
・イベント中の写真等につきましてはホームページやSNSにて掲載させて頂く場合がございますので予めご了承ください。

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<blockquote class="moshicom-widget">【4/6限定】初心者大歓迎！！＆RC @皇居（初心者・サブ4、5向け）木曜日19時～ - マラソン大会に向けて、動ける体づくりを！！
初心者・サブ4，5向けの皇居練習会です。基本的には毎週木曜日19時～やっています。
怪我のしない動きづくりをしっかり行って、皇居で気持ちよく走りましょう。<a href="https://moshicom.com/83709/" target="_blank">https://moshicom.com/83709/</a></blockquote>
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