【皇居】足くび改善ケア＆トレーニング

4月8日(土)、9日(日)の2日間限定で、足くび改善セミナー＆皇居ランを開催！
「シューズフィッティングアドバイザー」の衛守コーチによるレッスンは、日頃からランニングフォームや足の怪我にお悩みの方に必見の内容です！

最近では高機能のランニングシューズがどんどん開発されて誰にでもお金を出せば手が届くようになりました。
しかし、そのシューズの機能・恩恵を最大限に活かしてパフォーマンスを発揮できている人は、実はあまり多くはないのではと思っています。

本レッスンでは、よりシューズの機能の恩恵を活かせて、ランニングパフォーマンスUPに繋がる足首の機能改善ケア&トレーニングについて、ランニングシューズのプロである衛守コーチにレクチャーいただき、後半では実際に皇居ランをします。

マラソンシーズンがひと段落した今、次のシーズンに向けてフォーム改善や身体の機能改善に取り組んでいきましょう！


以下、詳細となります。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
イベント概要

■日時:
①4/8(土) 9:00〜11:30
②4/9(日) 9:00〜11:30

■集合場所
Re.Ra.Ku PRO永田町店 ランニング＆カフェ

■内容
①1日目：レッスンテーマ
『蹴り出しで小指側荷重を予防する、足首改善ケア&トレーニング』

こんなお悩みの方にオススメ！
「靴の外側が過度に削れる」
「外側の足の指の爪にトラブルが多い」
「脚の外側が過度に張りやすい」
「蹴り出しの時に母趾に乗れない」
「外側縦アーチが低下している」etc...

前にコロンと転がる「ロッカーシューズ」をよく履く方にぜひ取り入れて欲しい足首改善の内容になっております！
蹴り出しで地面に力が伝わりやすくなる足首の可動域改善を一緒にしていきましょう！


②2日目：レッスンテーマ
『筋肉のオーバーワークを防止！上り坂の負担減にも効果的な足首改善ケア』

こんなお悩みの方にオススメ！
「足首が硬い…（しゃがむのが辛い）」
「アーチが非常に低下してしまっている」
「足の攣りやむくみが多い」
「坂道でバネ感がなく沈み込む…」
「前ももがいつもよく張ってしまう」etc...

特にトレイルランをされる方には非常に大切な内容になっております！
足首の可動域改善でバネ感を得られるように一緒にケアをしていきましょう♪


■スケジュール
8:30〜9:00 受付、着替え
9:00〜 受付・着替えを済ませた状態で集合、ご挨拶
9:10〜レッスンSTART
→セミナー50min、皇居ラン1周(5km)
10:30〜 レッスン終了、シャワー、着替え
10:50〜 Re.Ra.Ku PRO永田町店内にて懇親会
→ホットサンド＆コーヒーを飲みながら、衛守コーチを囲んでカフェタイム♪
11:30 解散

※解散後は各自でおかわりランも可能です！


■レッスン参加費
1,500円/回（税込）を当日衛守コーチに直接現金支払い

※上記レッスン参加費(1,500円)とは別途、施設受付にて施設利用料をお支払い(完全キャッシュレス)
→イベント特別PLAN：1,500円（ランステ施設利用料、レンタルタオル、ドリンク1杯、ホットサンド1食付き！）


■定員
各日程12名（先着順）

■持ち物
○ヨガマット（レジャーシートでも可能）
○テニスボールor筋膜リリースボール（テニスボールと同等の大きさくらい）


※税込価格　※醗酵ドリンクは対象外
※ドリンク、ホットサンドはテイクアウト可能
※ランステ施設利用料には「更衣ロッカー利用・シャワー利用」が含まれます
※ランステ施設利用料の支払い方法は、現金以外の完全キャッシュレスとなります。クレジット、交通系IC、Quickpay等の電子マネー、各種QRコード決済が可能です。
※当日受付時でのお支払いとなります。
※2日間、両方参加いただいてもOK！大歓迎です♪

■備考
・ホットサンドは「しっとりささみのサラダサンド」を提供予定となります。
・以下の物は当日施設にてレンタルが可能です（有料）
→ウェア(上・下)、ランニングシューズ
・以下の物は当日施設にて購入が可能です
→天然水、アミノバリュー、アミノバリューサプリ、ソイジョイ等
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

■注意事項
・イベント中の写真等につきましては、SNS等に掲載させていただく場合もございますので、予めご了承ください。
・悪天候（台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など）によるイベント中止や内容の変更については、前日22時までに当店及び衛守コーチのInstagramストーリーにてお知らせ致します。
・万が一参加が出来なくなってしまった場合は、必ず事前のご連絡をお願い致します。moshicomのメッセージ機能もしくは当店及び衛守コーチInstagramのDM、店舗へのお電話にてご連絡をお願い致します。（03-6261-6106）
・【保険について】当イベントの参加費に保険代は含まれておりません。イベント中に怪我が生じても責任を負いかねますので、ご了承ください。
・店内ではマスクの着用をお願い致します。屋外では各自の判断となります。
・イベント開催1週間前において、以下項目に該当がある場合は参加を見合わせるようお願い致します。
- 平熱を超える発熱（概ね37度5分以上）、咳・喉の痛みなど風邪の症状
- 嗅覚・味覚の異常
- 新型コロナウィルス感染症陽性とされた者との濃厚接触
　
　

【イベント参加者1名様限定！
シューズフィッティングパーソナル】

4/8（土）16：00～18：00（120分）
Re.Ra.Ku PRO永田町店 ランニング＆カフェにて
シューズフィッティングパーソナルレッスン開催決定！

ご予約埋まりました！
ありがとうございました！

大阪に限らず東京でも好評の
故障予防×パフォーマンス向上に繋げる
シューズフィッティングパーソナルレッスンの流れは...

①事前アンケート・ZOOMでのオンラインヒアリング
②当日のシューズフィッティングレッスン
③レッスン後のZOOMでのアフターフォロー面談

といったレッスン当日以外にも充実したサポートでお届け♪


料金は通常、120分で18,000円（出張費別・税込み）なのですが、4/8（土）もしくは4/9（日）のイベントに参加頂いた方限定価格で、

15,000円（出張費込み・税込み）

とお得にお申込みいただけます♪
お支払い方法に関しましては、
公式LINEにてお伝え致します。


※お申し込み期限：3/31（金）まで


お申込みいただいた方には、改めて衛守の公式LINEにて
ご連絡を差し上げますので、公式LINEのご登録お願い致します。
※登録後はLINEのメッセージで必ずお名前フルネームで
お送り頂きますようお願い致します。

公式LINEは下記リンクから
https://lin.ee/eWFafDv



詳細は下記リンクの出張パーソナルレッスンの
ページを必ずご確認頂きますようお願い申し上げます。
https://run-shoes-mmkat52173.my.canva.site/2023-4-8


当パーソナルレッスンに関しての質問や不明点に関しては、
衛守宛てにモシコムのメッセージにてご連絡をお願い致します。

※今回のパーソナルレッスンに関しては、
当ページのイベントに参加される方限定での受付となります。
 

■コーチ紹介
衛守 篤
Instagram：@emori_running_shoes

・シューズフィッティングアドバイザー
・ECOフォームオンラインサロン：フットウェア講師

大切なことは〜『何をどう履くか』〜
良いシューズを選んだだけでは
足、体全体は改善しないと考えています。

シューズを自分に合わせるためには
・故障を防ぎ、体が機能するフィッティング
・足・脚の改善、ランニングフォームの改善
・ソックスなどのギアの有効活用
などトータルで見る必要があり、
それこそが将来的に見てシューズを
履きこなす1番の近道になります。

今回のイベントでは
よりシューズの機能の恩恵をもらえて
ランニングパフォーマンスに繋がる
足首の機能改善ケア&トレーニングについて
皆さんにアドバイスさせていただきます！