【はじめてのトレラン講習会in紀泉アルプス】
3/18（土曜日）
トレイルランニング初歩の初歩の講習会です！
トレランを始めてみたい方、興味はあるけどなかなか踏み出せないという方向けの講習会です。
登りは歩く場面も多いので体力に自信のない方でも大丈夫！
お友達同士やご夫婦で参加されても楽しめますよ✨もちろんお一人でも◎
山の上では美味しい行動食をいただけます。
今回の行動食はSYOUNAI Specialのカキバーを予定しています。
身体に優しく、しっとり美味しい行動食ですよ✨

本当に初歩の初歩、山に入るのが初めてという方に向けの内容となります。
経験者の方には物足りないかもしれません?
参加したことのある方でも再度教えてほしい！という方がいらっしゃったら参加していただいても大丈夫ですよ

過去の様子
https://www.instagram.com/p/Ci4N5HePr-o/?utm_source=ig_web_copy_link

【日時】3/18 土曜日　9:00～12:00
【配布物】講習内容を記載したレジュメ、行動食
【費用】¥1000

約8kmを3時間かけて回ります。（最初2kmほどは舗装路です。）

※時間やコースは参加者の体力に合わせて前後することがあります。

・集合場所 : 紀泉アルプス麓駐車場（六十谷駅から北へ1.5km）
〒640-8481 和歌山県和歌山市直川２３７５
URL https://goo.gl/maps/nUnpYpwD83dZDmxD9

・持ち物

飲み物（500ml以上）

動きやすい服装
・羽織るもの
・帽子
・手袋（軍手などでOK）

バックパックやウェストポーチなど補給食や上着など荷物を入れるもの

・内容

トレイルランニングってなに？どうやってはじめるの？どんなものが必要？など、初心者の方の疑問や不安を解消！
なだらかな不整地から走り始めます。

休憩中には補給食を配布します。

講習内容は

①山でのマナーやランニングのマナーについて。

②不整地での走り方。登り下りのコツについて。

③トレランに必要な道具とは。

④快適に走れる服装って？

⑤お腹が空く前に補給しましょう。

⑥怪我をしたら。

⑦道に迷わないために。

⑧その他リスクヘッジについて。

となっています。

※集合場所周辺やコース上にトイレはありませんので事前に済ませてからお越しください。

※着替える場所はありません。

タイムスケジュール

2023/3/18(土)

08:55 - 12:00: 集合〜解散

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<blockquote class="moshicom-widget">3/18【はじめてのトレラン講習体験会in紀泉アルプス】 - 【トレイルランニング初歩の初歩】 和歌山市六十谷出発で紀泉アルプスに登りながら、初めての方に向けてトレイルランニングのマナー、装備、補給や身体の動かし方などについて講習を行います。<a href="https://moshicom.com/82515/" target="_blank">https://moshicom.com/82515/</a></blockquote>
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