ランニング

【オンライン】運動オンチ・50歳以上こそ歓迎!ランニング読書会 受付終了

バーチャル・オンライン ~29人
イベント主催者

Summyworld

5.00
3
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

  • 開催日
  • 申込受付期間
    2023/2/7(火)18:30~ 2023/3/19(日)23:59
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay
  • 参加費
    読書会参加券 :
      2,000円
Sold Out 受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

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イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング
イベント種別
バーチャル・オンライン
規模
~29人
レベル
-
当日申込
-
その他の特徴
-
イベントID
E0082203
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コロナの影響で家にいることが多い昨今。
最近は外に出られるようになりましたが、この2、3年は運動していない…という人も多いのではないでしょうか?
しかも「ちょっと太っちゃった…」「そもそも運動苦手…」という人も多いかもしれませんね。

今回は運動オンチでも50代以上でも走れるようになる「ランニング読書会オンライン」についてご紹介します。
これを読んでいただくと、あなたも「もしかしたら自分も走れるようになるかも…!」と実感していただけますよ。

そうなんです!
・運動オンチでも
・50代以上でも
・ちょっと体重が…
という人でも走れるようになるんです!

実はこれを書いている私も苦手です。
逆上がりできない、二重跳び飛べない、跳び箱も無理…などなど、言い出したらキリがありません。
特に苦手なのは走ること。
中学1年の時にあったスポーツテストでは、1kmの持久走を走るのに5分以上かかり、下から2番目。
周りの人たちに笑われた経験があります。
それから嫌になり、走ることはありませんでした…。

が、30歳を手前にして、それまで弱かった体を強くしようと一念発起。
手軽にできそうなランニングを始めることにしました。
しかし、過去に走る姿を笑われた経験がある私は、「人に習うのは恥ずかしい…」という気持ちがあったのです。

それではどうやって走ることを学ぼうかと思ってたどり着いた先が…読書。
本屋で初心者向けのランニング本を買い、読んで、得たことを使って走ってみて…を繰り返し、気づけばフルマラソン完走経験が10回を超えるまでになりました。

運動オンチの人が本を読んで走るためには3つのポイントがあります。
・目的を作る
みなさんはランニングできて、どんな目的を達成できたら嬉しいですか?
ぜひそれをワクワクしながら考えてみてくださいね。
 
・目的に沿って読書する
上で作った目的をもとに読書をしていきます。
目的がはっきりしていると、自分にとって重要なところにフォーカスでき、短時間で読めますよ。

・仲間とダイアログする
同じような仲間と話をすることで、ご自身の気づかなかった視点に気づけますよ。

これらを一気に行う場が「ランニング読書会オンライン」です。
ランニング読書会オンラインは、みんなでランニングに関する本を読み、ダイアログする場。
運動オンチでも50代以上でも、楽しくご参加いただけます。
走れる自信やモチベーションもアップするかも…?
しかもオンラインなので、全国からご参加いただけます。

これまでランニング読書会オンラインは、リアルとオンライン合わせてこの6年で30回以上開催してきました。
これまで参加してきた方はこんな成果を上げていますよ(年齢はランニング読書会参加当時)。

・50代半ば、女性、運動経験なし
→ランニング読書会&実践会初参加の2ヶ月後に10kmマラソン完走、1年後にはハーフマラソン完走

・50代半ば、男性、運動経験ありだがもう20年以上運動経験なし、ちょっとぽっちゃり
→同じく初参加2ヶ月後に14kmマラソン完走

・40代半ば、男性、学生時代に多少の運動経験あり、現在100kg、雪国在住
→半年で東京マラソン(フルマラソン)完走!

どうです?
運動経験がなくても、運動オンチでも、年齢がそこそこいっていても、体重が重くても何だか走れそうな気がしてきませんか?
そう思った今が始めるチャンスですね。

みなさんもランニング読書会オンラインで「自分でも走れるようになるかも…」と実感してみませんか?
今回のランニング読書会オンラインは3/21(火・祝)の10時〜12時に開催します。
(今回はリアル版の開催はありません)
今からランニングを始めれば、初夏のマラソン大会に参加できるかも。

えっ、大会ってやっているの?
そう思った方、実はかなりの大会が開催されるようになっています。
人が集まるところはまだ不安…という方も、地元を走ってGPSアプリで走った距離を登録することで完走とする「オンラインマラソン大会」もあるのでご安心ください。

ぜひマラソン大会で完走して、周りの人たちをびっくりさせませんか?
ご参加、お待ちしています!

<ランニング読書会オンライン詳細>
・開催日時 3/21(火・祝) 10時〜12時
・場所 全国どこでも
・持ち物 ランニングに関係しそうな本1冊、筆記用具
・参加費 2000円
・主催 リーディングファシリテーター 岩野聡美

タイムスケジュール

2023/3/21(火)

10:00 - 12:00
ランニング読書会オンライン

開催レポート

ランニングというと、足の速い人のもので、運動が苦手な人には当てはまらない…そう思われる人もいるかもしれません。
が、ランニングは早く走るだけではない。
ゆっくり楽しく走るのもまたランニングだと思っています。

そんなランニングを学ぶには…できる人から教えてもらうだけだと思っていませんか?
実はそれ以外の方法もあると私は思っています。
それは…「本から学ぶ」こと。
本を読んで、得たことを用いて実践することで、ランニングができるようになる。
それは運動オンチだった私がランニングを学んで走れるようになった方法そのものです。

それをみんなで行おうというのが「ランニング読書会」。
それぞれ持ち寄ったランニングに関する本を用いて、問いを立てて読み、対話をしてランニングへの理解や自信を深めていくものです。

これまで40回ほど行ってきたランニング読書会。
今回は3/21(火・祝)にオンラインで開催しました。

今回の参加者は5名。
うち4名が初参加でした。
そのためランニングは本当にできるのか…と半信半疑になっている方が多かったです。

ランニング読書会では、
①本の概要をつかむ
②質問を作る
③質問の答えを探す
④得たことをもとに対話する
という順番で答えを得ていきます。

今回は長年ランニング読書会に参加され、マラソン大会に何度も参加されたことのある方(60代女性)がいたこともあり、対話の時間はその方に質問が集中!
その方も50代半ばで運動経験がないままランニングを始められ、現在はハーフマラソンで何度も完走されるまでになっていたからです。
始めたきっかけや走れるようになったコツ、継続のコツなどたくさんの質問が対話の時間に飛び交っていました。

今回の感想としては、
・言葉にして話すことで初心にかえることができた
・ランニングに関する疑問を解消することができた。でもまだ疑問がいくつかあるので本を読んで解消していきたい
・ゆっくり走ることでOKというのにびっくり。自分にもできそう
・やる気が沸いて、終了後小走りしてみた!ランニングシューズも買いに行こうと思う
という声がありました。

「自分はもう運動なんてできないのでは…」という方こそ、1人でできるランニングはオススメ。
しかもゆっくり走るのでOKとなれば、ハードルも下がるのではないでしょうか。

あなたも本を通してランニングを学んで、走れるようになりませんか?
あなた自身はもちろんのこと、周りの方もびっくりすること請け合いですよ!

次回は5月に開催予定。
あなたのご参加をお待ちしております♪

イベント主催者

Summyworld

  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

「運動オンチ」「50歳以上」歓迎の「ランニング読書会」を8年、30回以上開催しています。
主催者である私も酷い運動オンチですが、体が弱かったため強くしようと始めたのがランニングでした。

しかし、誰かに無様な様子を晒してまで教えを請うのは…ということで、行き着いたのが「本」から教わること。
本は用意するだけで事前に読んでこなくて良いのが最大の特徴です。
本から必要なことを学び、参加者との対話から学びを得ていきますよ。

・運動オンチで体育の授業が嫌だった
・もう何十年も運動していない
・自分は文化系で体育会系のノリが苦手
そんなみなさん、ランニング読書会で一歩踏み出しませんか?

※オンライン開催とリアル開催を不定期で開催しています。

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