ランニング

大阪府(守口市)

12/18 「お団子30k」ぺーサー付き30,20,10km マラソン練習会 受付終了

練習会 100人~499人 レベル問わず
特典有り
5.00

【新設ペース】サブ5 (km7:00)     フルマラソン準備に必需の30km走。走力、持久力、トレランのトレーニングとして最適なペーサー付き30km走(20km、10km可)にチャレンジしませんか? 5km毎にウォーターエイドあり! マラソン完走チャレンジの為のサブ5(1km7分ペース)ペースがあります。 練習後は「明日香野の美味しいお団子,和菓子」をプレゼント!

  • 開催日
    2022/10/16(日) 2022/12/18(日) 受付開始 09:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2022/9/22(木)00:00~ 2022/12/17(土)23:59
  • 会場
    受付:ルーセントテニスクラブ守口
  • 開催場所
    〒570-0002 大阪府守口市佐太中町 2丁目24−2
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    10/16 マラソン対策30km走@淀川 :
      3,000円
    11/13 マラソン対策30km(20km)走@淀川 :
      3,000円
    12/18 マラソン対策30km(20km)走@淀川 :
      3,000円
    10/13,11/13,12/18 3回セット券 :
      8,000円

イベント主催者への過去のレビュー

ふかさす

4.00

いい練習になりました

そういう方法もあるのかと思いました。自分の予定で参加でき、良かったです。

西のくのいち

5.00

力が付きました。

川沿いの景色の良いjコースでした。ペーサーの方がしっかり時間を刻んで下さり、ラスト2.5キロは、全員でダッシュし大変良い練習になりました。ありがとうござい...

タカランナー

5.00

いいのわたる×丹羽薫トークショー

いいのわたる選手はヨーロッパ 30日 丹羽薫選手はヨーロッパ 70日滞在 ウルトラレースを何本も走ってい凄いです。 しかも全て上位でGoal。...

おすうさぎ

5.00

今後も応援してます!

お二人の世界レベルの戦いのお話はとても刺激的で楽しかったです。気さくにサインや写真撮影に応じて頂きありがとうございました。今後も国内外でのご活躍を応援して...

トンキチ555

5.00

六甲縦走に向けてのの練習で参加!

30kmコースに初参加。秋にある六甲縦走の大会に向けての練習も兼ねて走りました。ルートも事前に送られてきた地図データもあり、迷わず行けました!7月の暑い時...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://www.lucent-runningclub.com
年齢制限
6歳以上
スポーツ
ランニング(種目:30km走 )
イベント種別
練習会
規模
100人~499人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
特典有り
イベントID
E0075991
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

☆ マラソン対策練習にペーサー付き30km走(20km、10km可)

①10月16日 ②11月13日 ③12月18日 3回開催

マラソンシーズン直前の体づくりに最適なペーサー付き30km走に挑戦しませんか? フルマラソンの地脚作りに非常に重要な30km走をペーサーと共に走りましょう!

1周10kmの守口(淀川河川敷)の周回コースで、30km,20km,10km走をペーサー付きで行います。マラソン挑戦以外の方でも練習として是非ご参加ください。

☆約5km置きにウォーターエイドあり(水、スポーツドリンク)
☆マラソン完走チャレンジの為のサブ5(1km7分ペース)ペースがあります。

1人で実行するのはとても難しい30km走も、経験豊富なペーサーやグループランなら頑張れます! トレイルランの走力アップや、ランのレベルアップに効果大のトレーニングとなります。 月に1度は30km走チャレンジしてみましょう!
途中離脱も可能です。

目標ペースのグループごとにスタートし、30km(3周)、20km(2周)、 10km(1周)、でフィニッシュとなります。



【3グループペーサー設定予定、ウォーターエイドあり】

以下の3グループで実施予定です。途中でグループの変更や、ショートカットも可能です。レベル、体調に合わせてペースグループを自由に活用可能です。
30km走はフルの目標タイム・ペースより遅いペースで実施しても効果があります。目標ペースギリギリで実施すると故障のリスクや途中離脱などで、十分な効果が得られない場合がありますので、少し余裕のあるペースグループでの実施をお勧めします。

①  サブ3.5 (km5:00)*サブ3 目標の方にも効果があります。
②  サブ4 (km5:40)*サブ3.5 目標の方にも効果があります。
③  サブ4.5 (km6:25)  *サブ4 目標の方にも効果があります。
④  サブ5 (km7:00)  *サブ4.5 目標の方にも効果があります。
 *④サブ5は最長20kmまでとなります。

3グループに各ペーサー付きで実施予定です。
※ご参加者のお申し込み状況、レベルに応じて設定ペースを変更する場合があります。

その他フルマラソンやトレイルレースで活躍するペーサーが各グループを誘導しますので、自分の目標タイムに合わせたペーサーグループで30km走をしましょう。
練習、調整として20km、10kmでより速いペースに挑戦して、途中離脱も可能です。

【明日香野 お団子和菓子つき!】

イベント終了後は協賛「明日香食品」の美味しい「明日香野のお団子、和菓子」を皆さんにプレゼント!
きつい練習後はお団子でエネルギー補給してください!

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☆集合・スケジュール

〇 スタート&ゴール&受付地点
MAP → https://goo.gl/maps/PVmd7vrKhf9QuoF76
*淀川河川公園佐太西駐車場すぐの川沿いとなります。
*駐車場に「LUC+」の旗が立っており、その先のテントが受付&スタート&ゴール地点となります。
*全長5kmのコースの中間地点となります。ウォーターエイドもこの地点となります。

〇 電車で来られる方
集合時間 9:00
集合場所 ルーセントテニスクラブ守口
MAP → https://goo.gl/maps/Jm4LQ2vwPCwjD1949
*テニスクラブフロントにてお声がけください。
*集まりいただいた後、テニスクラブからスタート地点まで徒歩で移動(約1.5km)していただきます。

〇 お車で来られる方
集合時間 9:15
集合場所 淀川河川敷佐太西駐車場
MAP → https://goo.gl/maps/xvgzmeUVV7f2KR7r8

〇 スタート時間
9:45頃スタートとなります。
スタート前に軽くウォーミングアップメニューを行います。

〇 更衣室・シャワー・ロッカー
イベント参加者はルーセントテニスクラブ守口にある更衣室・シャワー・ロッカーを無料で使用可能です。

〇 お問合せ
メール:entry@lucent-corp.com
電話:06-6967-8125(ルーセントテニスクラブ守口、お電話いただきご用件をお伺いして担当より折返し致します)

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【毎週土曜日 ルーセントランニングスクール無料体験募集中】

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是非この機会に無料体験してみませんか?

詳細はこちらから:
https://www.lucent-runningclub.com/blog/10

ルーセントランニングスクール会員の方は、当イベントは半額でご参加いただけます!*参加ご希望のスクールメンバーの方は参加クーポンコードを entry@lucent-corp.com までお問い合わせください。


【ルーセントランニングクラブ・コーチ紹介】

各イベントに参加するランニングコーチ紹介はこちら:
https://www.lucent-runningclub.com/#_8

タイムスケジュール

2022/10/16(日)

09:00 - 09:30
●電車で来られる方は一旦ルーセントテニスクラブ守口に集合、受付、スタート地点に徒歩で移動となります。距離にして約1.5キロになります。 ●お車で来られる方は淀川河川敷佐太西駐車場にて、受付、準備、ウォームアップ後スタートします。 ルーセントテニスクラブ守口にて更衣室、ロッカー、シャワーをご利用いただけます。
09:45 - 12:30
各ペースグループごとに順次スタートします

2022/11/13(日)

09:00 - 09:30
●電車で来られる方は一旦ルーセントテニスクラブ守口に集合、受付、スタート地点に徒歩で移動となります。距離にして約1.5キロになります。 ●お車で来られる方は淀川河川敷佐太西駐車場にて、受付、準備、ウォームアップ後スタートします。 ルーセントテニスクラブ守口にて更衣室、ロッカー、シャワーをご利用いただけます。
09:45 - 13:30
各ペースグループごとに順次スタートします

2022/12/18(日)

09:00 - 09:30
●電車で来られる方は一旦ルーセントテニスクラブ守口に集合、受付、スタート地点に徒歩で移動となります。距離にして約1.5キロになります。 ●お車で来られる方は淀川河川敷佐太西駐車場にて、受付、準備、ウォームアップ後スタートします。 ルーセントテニスクラブ守口にて更衣室、ロッカー、シャワーをご利用いただけます。
09:45 - 13:30
各ペースグループごとに順次スタートします

イベントについての質問・コメント

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走る化学者

フルマラソンの1週間後なので、ゆっくりのペースで引っ張ってもらいたくて参加しました。季節外れの暑さで15kmで離脱しましたが、いい練習ができました。6分20秒で引っ張って下さったスタッフ様、ありがとうございました。

イベント主催者

NHK BS1 グレートレースで活躍する世界的ウルトラランナー いいのわたる選手をアドバイザーとして、海外レース経験豊富な久保信人氏とともに、実績あるコーチを迎え、トレイルランニング、マラソンなどのイベント、スクール、練習会を開催しています。https://www.lucent-runningclub.com
―――
 株式会社ルーセントはソフトテニスが生まれて130年間、国内シェアNO.1のソフトテニスボール「アカエム」を作り続ける企業です。ほかにも、スポーツウェアの「LUCENT」「LUC+」の製造・販売や、全国でテニスクラブを経営しています。

「スポーツコミュニティの活性化を通して日本中の『元気』を応援します」のスローガンを掲げ、ランニングやソフトテニス、テニスのコミュニティを確保し、スポーツから得られる人生の「喜び」を守ることに尽力しております。

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