9/18(日)箕面アップダウン初心者トレラン講習 受付終了

【9/18に開催@鉄平塾 to わくテン＆ユニテ】
今回はトレランの下り特化講習！
下り苦手な初心者から下りをもっと早くなりたい上級者まで対応☆

日曜休みの人向けの午前中でサクっと終わるゆるトレラン講習
※暑さ＆雨対策も！
※雨でも箕面は森深く、ユニテではシャワーと着替えも
※この日が予定なくなってしまった人はぜひ♪

今回はトレラン特化用に箕面の登りと下りを、レベルアップをしたいランナーに向けて鉄平塾特別の下り特化編を行います☆
もちろん今まで参加したことのあるリピーターも中級者以上も^^

◎日時
9/18(日曜)
９時15分〜１１時半頃の2時間半ほど

集合は箕面駅改札出口9時15分前後
※コインロッカーは駅構内の東側トイレ横

◎価格
参加費2500円
箕面トレランツアー＆鉄平塾レベルアップ特別講習付き

◎内容
箕面の滝道の西側トレイルを登り、広場でラジオ体操＆下りに必要な基礎トレを。そして、道中で細かく登りと下りの根本を実戦形式で伝えます☆

その後、わくわく展望台に出てマッタリ後、神の道の激下りトレイルを下山。
ここは階段、細かいカーブ、ガレ場、岩場、急な下りと、バラエティーに富んだテクニカルな下りが多いコースです。
それぞれのパターンに対してどう下るかを色んな引き出しを見せて、それを練習し習得してもらいます☆

帰りは駅前のコンビニで乾杯で、すぐ近くのトレラン専門店Uniteでお買い物☆

◎注意事項
（1）イベント当日は、健康保険証を必ずお持ちください。
（2）受付時間に大きく遅れた場合は、参加をお断りします。
（3）本イベントは個人の有志で集まったものです。イベント開催中、その最中に傷病等が発生した場合、応急手当のみ行いますが、みんなの助け合い精神で☆　
それ以外の個人の責任は負いません。
（4）荒天等によりイベントを行うことが不可能と判断される場合、競技を中止する事があります。
　　※多少の雨天なら対処すればで行えます
（5）今回は中級車講座ということですが、休憩はあまり取らず流れで行きますので(講習でかなり止まります）、補給や捕食は各自動きながらでお願いします。行動食、ドリンクは各自、必要と思われる量を携行してください。ゴミ削減の為、自動販売機等ではなるべく、その場で飲み切る、またはマイボトルをご持参いただき、追加補給してください。
（7）雨具や防寒具、ファーストエイド（応急セット）などは各自の判断でご持参ください。
（8）歩行者や自転車には十分ご注意ください。すれ違う、追い抜く場合は必ず歩いて、接触事故等にご注意ください。無理な追い越し等危険行為は決して行わないでください。
※先導、スイーパーの指示に従ってください
（10）移動中に一般道を横断する箇所が数箇所あります。車やバイクに十分注意して横断してください。
（11）ゴミ等はすべてお持ち帰りください。

9月18日の土曜休みで、今のところ雨は降らない予報で、予定が空いてて、参加できるようになった人は是非♪