椅子で行うピラティス 受付終了

＼＼ 初開催！／／
★☆★高取商店街に出来た居心地の良いNEWカフェ：
bil cafe(ビルカフェ)×ピラティス★☆★

季節の変わり目、新生活などによる”４月疲れ”
溜まったままになってませんか？

育児、家事、仕事とマルチタスク
をこなし続けるすべての女性に向けて

いつの間にか溜まってしまったお疲れを
簡単にリセットできるよう
手ぶらで気軽に参加できる
”椅子で行うピラティス”を開催！！！


ゆるやかなピラティスで
身体とこころをスッキリ整えて
目覚めの良い朝を迎えましょう！



【椅子ピラティスのメリット】
・マットの持ち運び不要！
・家や職場でも再現しやすい！
・手ぶらで参加できる！
・普段着でOK！


●ピラティスってキツイ！？
→そんなことはありません！

大人数で行うスポーツクラブのレッスンとは異なり
全員が安全かつ効果的に行えるよう少人数制です。
初めての方も、身体が硬い方もどなたでも
安心して受けて頂けます！


→リハビリ生まれのエクササイズです！
身体本来の機能を取り戻すために
筋肉や関節を丁寧に適切に動かす方法を
動きながら学べるので、
日常生活の全ての質を向上させたい方へ
ぴったりです！


→もちろん、ゆっくり呼吸と共に動くので
リラックス効果も期待できます♪
（身体の緊張が解けて途中ウトウト
　眠たくなる方もいらっしゃいます・・・）


●どんな効果が期待できるの？
→あぐらがかけなかった方が１回のレッスンでできるように！
→寝ても疲れが取れなかった方が、ぐっすり快眠！！！
→続ける事で身体が変わり、仕事や育児していても疲れにくくなった！
→心にゆとりが生まれてストレスに強くなった！
→整体に行かなくても良くなった！

などなど・・・・（＾＾）

【 初開催記念価格 】
　● 3,000円→2,000円！
　　bil cafe のこだわりドリンクが選べる
　　ワンドリンクチケット付き♪
　
※ドリンクチケットはレッスン前後でも、
　後日改めてでもいつでも利用できます♪
　
【 持ち物 】
手ぶらでOK！！！
動きやすい服装
(タオル、水は適宜ご持参下さい)

【 講師 】
　Pilates Room 380 代表　滝本さやか
最新の情報は下記リンクから
Instagramへどうぞ！

https://pr380.com/