【はじめてのトレラン講習会in名草山】 受付終了

はじめてのトレラン講習会in名草山】
  紀三井寺　名草山　～和歌浦湾を一望～

トレランを始めてみたい方、興味はあるけどなかなか踏み出せない方にオススメです！
登りは歩くので体力に自信のない方でも大丈夫！

・日時：5/28　9:00～11:00
    （4〜5kmを2時間かけて回ります。※参加者の体力に合わせて前後することがあります。）

・集合場所 : 紀三井寺駅改札前(周辺にコインパーキングあり)

・持ち物
シューズ（ロードシューズの場合、なるべく厚底のものが望ましいです。）
飲み物（500ミリ以上）
動きやすい服装
（羽織るもの、帽子、手袋）
バックパックやウェストポーチは必要な方はお持ちください。

・内容
トレイルランニングってなに？どうやってはじめるの？どんなものが必要？など、初心者の方の疑問や不安を解消！
休憩中には補給食の試食も行います。

講習内容は

①山でのマナーやランニングのマナーについて。
②不整地での走り方。登り下りのコツについて。
③トレランに必要な道具とは。
④快適に走れる服装って？
⑤お腹が空く前に補給しましょう。
⑥怪我をしたら。
⑦道に迷わないために。
⑧その他リスクヘッジについて。

となっています。


※集合場所周辺にはコンビニや駅構内のトイレがありますが、コース上にはありませんので事前に済ませてから走りましょう。

※着替える場所はありません。
さっぱりしたい方は少し離れますが 紀三井寺はやし 天然温泉花の湯（大人800円）をご利用ください。