【4/21, 28, 5/12,19,26 （毎週木曜）】 大阪城公園　木曜ナイトラン 受付終了

【毎週木曜　19:00 大阪城公園　噴水広場集合　ナイトラン練習会】

19:00集合　19:15頃スタート、20:45頃終了（終了時間は目安となります）

集合場所でグレーのルーセントフラッグを設置しますので、スタッフにお名前をお伝えください。

＊4月21日から 19:30集合、19:45スタートに変更になります


4月21日（木）19:30集合１km インターバル走　C,B（初級）2-3本　A,S　3-6本

4月28日（木）19:30集合　3km タイムトライアル　全カテゴリー

5月12日（木）19:30集合　1200m　変化走　E,D,C（初心者、初級）2-3本、B,A,S（中上級）3-5本

5月19日（木）19:30集合　800m インターバル走　E,D,C（初心者、初級）3-4本、B,A,S（中上級）5-8本

5月26日（木）19:30集合　1km,2km,3km走　全カテゴリー

【カテゴリー説明】

ルーセントランニングクラブの各イベント練習会は下記カテゴリーで分かれています。各イベントの対象カテゴリーを下記のクラスで表示しています。

クラス：　E：　エントリー（ランニングを始めるビギナークラス）

　　　　　D：　ダイエット

　　　　　C：　初級　10km 1時間、ハーフマラソン完走目標

　　　　　B：　中級　ハーフ2時間、フルサブ４~4.5目標

　　　　　A：　上級　ハーフ1.5時間、フルサブ3.5

　　　　　S：　サブスリー　　ハーフ1.25、　フルサブ3

【ランステのご利用について】

ランステご利用希望の場合、有料（施設使用料750円）でブルーミングラボ　がご利用いただけます。モシコムのオプションよりお申し込みください。

【ルーセントランニングクラブのコーチが参加】

https://www.lucent-runningclub.com/

ルーセントランニングクラブの実績あるコーチ陣が、各練習メニューを指導します。一人では妥協してしまって中々できないインターバル走や、ドリルをコーチと仲間と一緒に実施することで、走力アップや記録更新を目指しましょう！
※ イベントによって参加するコーチ、人数は異なります。

【ルーセントランニングクラブ・イベントスケジュール】

こちらより、各イベントスケジュールをご確認いただけます。


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