【参加条件】
・過去に20K以上のランニングの経験があり、当日健康状態であること。
・主催者の指示に従って走行し、参加者同志仲良く団体行動ができること。
・イベント中に参加者自信が怪我した場合や他の参加者に怪我を負わせた場合、参加者自信の責任として対応することを了承済であること。
・怪我防止の為、トレランシューズを着用して参加できること。
・本イベントの参加者がクラスター(感染集団)にならない様に感染症(新型コロナウィルス/インフルエンザ)対策ルール(※)を守れること。
・イベント中に撮影した写真や動画をネット上に公開しない、又は個人が特定できないように加工処理してネット上に公開することを守れること。

【感染症対策ルール】※
・前日及び当日起床時に咳、倦怠感、臭覚味覚障害、37度以上の発熱などいずれかの症状がある場合は、他の参加者への感染防止の為に参加を自粛して下さい。
・移動時は、マスク/手袋を着用し、手摺/つり革などはできる限り使用しないで共有物による接触感染を防いで下さい。
・走行中は、マスク/バフを携帯し、人とすれ違う/人を追越す際には、口/鼻を覆うようにして下さい。
・会話中は、適度な距離を保ち、咳やくしゃみによる飛沫感染防止の為に咳エチケットを実施して下さい。
・行動中は、未開封/個別包装以外の食べ物の共有やハイタッチ/ハグなどの接触は禁止します。
・ゴール後、飲食する前には、必ず十分な手洗い/アルコール消毒とうがいを実施して下さい。
・感染症ワクチン接種後、48時間以上経過していること。

【参加費】
無料(0円)
※本イベント活動は、グループ保険を掛けていません。各自でスポーツ保険などに申し込んで下さい。
※各自の利用内容によって、コインロッカー代(100円～200円)、入浴料（860円）など実費が必要になります。

【内容】
距離約20K、累積標高約1100mの高水三山～青梅丘陵を約5時間かけて走る中級者向けグループランです。

【集合時間と場所】
7時18分にJR青梅駅改札(改札を出ない！)にお集まり下さい。
走る際に不要な入浴時の荷物はまとめてコインロッカーに預けます。

【行動予定】
7:18　JR青梅駅改札内に集合
7:32　JR青梅駅乗車
7:54　JR御嶽駅到着
8:05 JR御嶽駅スタート
9:35 惣岳山(756m)
10:05　岩茸石山(793m)
10:30　高水山(759m)
11:05　高源寺
11:20　榎峠
12:10　三方山(454m)
12:50　矢倉台
13:20　永山グラウンド
※TRAIL OPEN AIR DEMO開催中(https://trailopenairdemo.com/)

□コース参考資料
http://jac.or.jp/oyako/f16/e6 01060.html

□エスケープポイント
このコースは、榎峠からJR軍畑駅に、青梅丘陵ハイキングコース途中から
JR二俣尾駅、JR石神前駅、JR宮ノ平駅に通じるエスケープルートがあります。

※当日の天候や参加者の走力によってコース変更や終了時間が遅くなる可能性があります。
※ゴール後は希望者で入浴施設に移動します。

【持ち物】
水(1リットル以上)、行動食&昼食、レインウェア、手袋、帽子、入浴時の荷物(着替え&タオル)

【トイレ】
青梅駅、御嶽駅、高水山常福院、青梅丘陵出口の4箇所です。スタート前に綺麗な青梅駅又は御嶽駅のトイレを利用する様にして下さい。

【給水】
青梅駅、御嶽駅に自動販売機がありますが、コース上に給水ポイントはありません。心配な人は多めに準備する様にして下さい。

【入浴施設】
河辺温泉梅の湯(入浴料:860円)
http://kabeonsen-umenoyu.com/

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<blockquote class="moshicom-widget">Saturday Morning Run(高水三山～青梅丘陵トレイルラン) - 早朝スタートして起伏ある高水三山と青梅丘陵の約20Kのコースを約5時間かけて走る中級者向けグループランです。今回はTRAIL OPEN AIR DEMOを楽しんで頂く為に永山グラウンドをゴールとします。<a href="https://moshicom.com/64845/" target="_blank">https://moshicom.com/64845/</a></blockquote>
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