【無料練習会】 みんなで走ろう彩湖ハーフ（キロ5:00→4:50ビルドUP） 受付終了

彩湖の北側の荒川彩湖公園駐車場の近くからスタートして、管理橋を渡る反時計回りコースです。
1周4.7kmを4周+調整を含めてハーフマラソン（21.1km）の距離を走ります。

フルマラソン3時間30分を想定して、キロ5:00から4:50まで少しづつペースを上げるビルドアップ走を行います。
この内容で完走できれば、フルマラソンでサブ3.5できる実力が見込めます！
大会に向けての力試しに活用していただければと思います。

受付は8:30頃から開始します。

集合場所は駐車場のそばにあるトイレ付近に黄色いビブスのスタッフがお待ちしていますので、参加者名をお伝えください。
お荷物はブルーシートを敷いた簡易的な荷物置き場をご用意しますが貴重品は各自でお持ちください。

9:00にはスタートしますので、ウォーミングアップは各自でお願いします。

車の方は無料駐車場をご利用ください。
電車の場合はJR武蔵野線・西浦和駅から徒歩20分（1.5km）です。


新型コロナウィルス感染防止のため、他のランナーと距離をとって2列で走行をお願いします。
参加者が多数の場合は危険防止のため、走力別にグループ分けをすることもあります。

水分補給用のドリンクは各自でご持参ください。
給水所を駐車場近くに用意しますので、4.7kmの周回ごとに給水できます。
（自分のボトルを取って走りながら給水し、約100m先にあるドリンク置き場に置いてもらえればお手伝いスタッフが元の場所にボトルを戻しておきます）

走行中は途中離脱や再合流、ペースアップも自由にしていただいて構いません。
走り終わった方はそのまま自由解散という流れです。

悪天候が予想される場合は前日までに開催の可否を判断してご連絡いたします。

今後も定期的に地元・埼玉ランナーが集まって走れる機会を作っていきますので、目標に向かって一緒にチャレンジし続けましょう！