ノルディックウォーキング　～ 東福寺 2021 ～ 受付終了

ノルディックウォーキングとは？

森と湖の国と称されるほど自然豊かなフィンランドが発祥のスポーツです。

1930年代、オフシーズンのスキートレーニングとしての体力維持・強化トレーニングとして行なっていた「スキーウォーク」を、ポールを使った簡単な歩行運動としてアレンジしたのが「ノルディックウォーキング」。

今では誰でも楽しめるエクササイズとして国内外に広まり、多くの人に親しまれています。

ノルディックウォーキングは専用のポールを使用する為、膝や腰への負担も少なく、下半身だけでなく上半身も使用する効果的な有酸素運動です。

全身の9割以上の筋力を使うため、エネルギー消費量は通常のウォーキングよりも4割～9割UPが期待でき、脂肪燃焼や姿勢の改善にも繋がります。

季節を問わず誰でも簡単に始められ、しかも5分～10分の運動でエクササイズ効果を実感いただけますよ。
ランニングを始める前のステップとして、また体力に自信の無い方にもおすすめ。

今回の行先、東福寺について

摂政九條道家が，奈良における最大の寺院である東大寺に比べ，また奈良で最も盛大を極めた興福寺になぞらえようとの念願で，「東」と「福」の字を取り，京都最大の大伽藍を造営したのが慧日（えにち）山東福寺です。

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東福寺の創建と歴史

東福寺の景色で秋を感じ、「通天橋」「本坊庭園」で歴史を感じた後は、FUSHIMITTOに戻り、「温かいホットコーヒー」と「力の湯ご入浴」で身体を癒してください。

「ノルディックウォーキング　~ 東福寺2021 ~」は、「運動」「観光」「入浴」の盛りだくさんイベントとなっております!!

■開催日時　11/21（日）10：00～13：00（FUSHIMITTO着予定）

■参加料金　￥1,650　（入浴代込となります)

※拝観料￥1,000別途ご持参ください。

■参加定員　5名

■雨　天　　中止

※中止の場合は、ご連絡をさせて頂きます。